Читайте отзывы о Будда, мозг и нейрофизиология счастья. К...

«Если и есть какая-то религия, которая могла бы соответствовать представлениям современной науки, то это буддизм. Альберт Эйнштейн»Начала медитировать и читать эту книгу одновременно, спустя месяц, действительно, вижу положительную динамику. В книге доступным языком рассказывается об основах медитации и о пользе, которую медитация привносит в повседневную жизнь. Конечно, теория не имеет смысла без практики. Для тех, кто очень хочет медитировать, но не знает (как и я когда-то) с чего начать - рекомендую бесплатный базовый курс Игоря Будникова. Читать подобную литературу без применения полученных знаний считаю пустой тратой времени.