Читайте отзывы о Будда, мозг и нейрофизиология счастья. К...

Хорошая книга. Для меня, правда показалась сложной. Скажем так, мне не надо объяснять какие-то моменты через науку. Но мужу понравилась, как раз именно за это.

Я шла к этой книге 6 лет. Прослушала в аудио формате и купила бумажную. Независимо от религии есть большая мудрость в том, чтобы быть счастливым

Не такое уж "практическое" руководство, как, например, у Джо Диспенза. Больше науки, немного примеров из личного опыта, немного воспоминаний об опыте отца, немного про историю буддизма, немного про медитацию. В общем, всего понемногу. Все книги про буддизм немного похожи, но не все одинаково по...

Зацепило 2 момента.
1. Даже если ты медитируешь лишь между вдохом и выдохом – это уже хорошо.
2. Одного намерения медитировать уже достаточно.
Это помогает мне хоть что то делать