Читайте отзывы о 50 незаменимых упражнений для здоровья -...

удивительная книга!
Оказывается всего несколько упражнений отделяет меня от здорового тела, а значит здорового ума. Чувствуется, что проделана огромная работа и собран отличный материал, полезный для людей всех поколений.

это замечательная книга, все рекомендации бесценны, главное не лениться их выполнять! спасибо Сергею Михайловичу за его золотые методики поддержания физического здоровья! испытываю на себе результат его методики и очень благодарю, что когда то занималась в его цетре и продолжаю у себя дома, купив МТБ! Ме...

Замечательный сборник простых и, уверена, очень эффектианых упражнений. В принципе, как и всегда у Сергея Михайловича.
Очень довольна. Рекомендую!

Есть полезная информация и упражнения. Жаль , что большинство упражнений на мтб делается. Ведь не у всех есть возможность его купить..

Процентов 50 упражнений для выполнения на тренажерах в центре Бубновского. Мне кажется она больше подойдет тем, кто хочет заниматься там самостоятельно. Даже не в каждом обычном тренажерном зале получится их выполнять. Если я все-таки доберусь до его цента и терпения хватит на долгий "забег", т...

Огромное спасибо доктору Бубновскому за книгу. Чёткие инструкции и понятные фотографии. Легко разобраться самостоятельно и сразу применять.
В блокноте в телефоне сразу пишу заметку во время занятия. Номер упражнения из книги. Вес. Количество подходов и повторов. Получается очень информативно и компактно...

Хорошие упражнения. Вместо походов в спортзал и на кинезитерапию. Дешевле будет, если реально выполнять их и не лениться. Учебник физкультуры. Полезно.

позновательно,много интересных упражнений на различные группы мышц при различных проблемах со здоровьем подвижностью суставов

Для меня Доктор Бубновский в вопросах здоровья - большой авторитет. Я купила уже несколько его книг, и все он были крайне полезны. Эта книга тоже о здоровье, только немного с другой стороны. Поддерживать здоровье позвоночника необходимо и важно с помощью спорта или фитнеса. Тут Доктор Бубновский тоже пре...

много полезной информации
фото хорошо показывает что и как надо правильно делать.
содержательный текст
обязательно надо использовать

Полезная книга с полезные упражнениями, жаль только что не все можно делать в домашних условиях без специальных приспособлений. Тем не менее стоит прочитать всем

Полезная книга, много для себя открыла, каждый день заставляла себя делать упражнения, обливаться, вообщем хороший стимул длоя жизни и настроения

очень нужная и полезная книга, настольная, как правильно делать упражнения в домашних условиях. Очень жаль что у нас нет центра С. М. Бубновского

Очень содержательная, не перегружена теорией, доступный язык для обывателя. А самое главное - очень вдохновляющая и позитивная, хочется встать и начать упражнения уже сейчас( а не с понедельника)))))

Книга полезная. С учётом того, что по этой системе занимаются многие и выздоравливают, то методика прекрасно работает. Нужно только её принять и не лениться выполнять необходимые упражнения.

Отличное пособие для поддержания здоровья. Это не первая книга Бубновского которую я прочитал. Советую всем иметь такую, помогает реально.

Как и предыдущие книги, эта книга очень полезная. В ней не только упражнения, выполняемые с помощью тренажера, но и упражнения, которые можно выполнять с амортизаторами.

Первая часть. Отличный материал для занятий в домашних условиях. Для занятий с тренажером необходимо более обширное помещение и покупка самого тренажера, что ни материально, ни физически, по крайней мере для меня, невозможно. Хотя эффективность таких упражнений очевидно должна быть выше.

Согласна с Доктором Бубновским в том, что для поддержания здоровья необходимо заниматься спортом. Это вклад в наше здоровое будущее. Книга в этом здорово помогает. Очень подробно описаны упражнения, а фото демонстрируют правильную технику. Очень полезны комментарии Доктора Бубновкого к каждому упражнению...

отличный справочник упражнений на все виды мышц. Подробные, полезные комментарии доктора помогают подобрать упражнения для себя. подойдёт не только пожилым, но и молодым- поможет скорректировать план тренировок.

Замечательная книга, как и другие книги доктора Бубновского. Он – не только опытный врач-практик, но и интересный автор, который преподносит свои методики лёгким, понятным и доходчивым языком. За что ему – большое спасибо!

Книга интересна. Для лечения упражнениями сердца, суставов, позвоночника, гипертонии и других заболеваний.
Ведь именно мышечная ткань,, кормит\"органы тела, кости и хрящи.
Силовые упражнения,, качают\" кровь к органам, сустава и,, откачивают\" отходы.
Всем здоровья и рекомендую эту книгу.
Автору тоже здо...

Прекрасный спортзал на дому, да еще и детальными советами с учетом заболеваний и противопоказаний. С удовольствием буду заниматься вместе с С.Бубновским.

Очень доступные упражнения, даже если нет дома МТБ. Инструкции по выполнению также понятны. Максимальные разъяснения помогут справиться с упражнениями. Спасибо за книгу!

Я очень положительно отношусь к автору. Часто включаю его упражнения и рекомендации в свои тренировки для ослабленных людей. Пользуюсь сама при появлении болей разной локации.

Отлично, упражнения понятные, главное подробно описана техника исполнения, правильное дыхание, показания и противопоказания по каждому упражнению. Спасибо доктору!!!

Шикарная книга, доктору Бубновскому нужно памятник при жизни поставить! С огромной благодарностью! Много нужных советов, стимулирующих поднятие задницы с дивана!!! Это уже не первая книга, которую я купила.. Могу заверить всех ФУНКЦИОНИРУЕТ !!! Только не ленитесь, я много чего попробовала и 12 лет назад,...

отличная и нужная книга в нашем мире гиподинамии. лёгкая подача материала вызывает желание делать упражнения уже с первых страниц. спасибо автору!

Мне книга понравилась. Движение-жизнь! Автор об этом и говорит. Дает варианты упражнений, можно делать их, можно делать просто зарядку. Можно делать все,а можно лишь несколько. Выделила для себя несколько моментов. Плюс он уделяет огромное значение дыханию во время упражнения,а также правильной технике. ...

Книга содержит подробный перечень упражнений с иллюстрациями, рекомендациями и хорошей инструкцией. Для тех, кому удобно таким образом заниматься дома, пособие будет очень полезным.