Читайте отзывы о Выгорание. Книга для тех, кто устал - Ва...

Приятная, спокойная книга, читая которую может показаться, что ты ведешь беседу с близким другом. Тема книги непростая, но автор смогла мягко и деликатно рассказать в книге об основных причинах выгорания (достигаторство, гиперответственность, перфекционизм, нежелание делегировать) и через это подвела к тому, что причины выгорания лежат… в нас самих. Да-да, эта мысль может вызывать отторжение сначала, но ее принятие по сути дает возможность стать на путь “исправления”. Именно поэтому смена работы не может рассматриваться как решение проблемы выгорания, потому что если не поработать с внутренними установками, то ничего не изменится, мы по сути принесем причины выгорания с собой в другое место. Разделяю точку зрения автора, что приняв ответственность за свое состояние (вместо того, чтобы винить в этом нанимателя и коллектив), мы даем себе намного больше шансов на движение в сторону гармоничной жизни, в которой есть место для продуктивной работы и отдыха.

В книге даются тесты и упражнения, которые могут быть весьма полезны. Думаю, что книга хорошо подойдет как тем, кто уже проходил выгорание и хочет закрепить свои знания о симптомах и расширить набор инструментов недопущения рецедива, так и тем, кто еще пока только чувствует надвигающуюся хроническую усталость и хочет предотвратить ее перерастание в полномасштабное выгорание.