Читайте отзывы о Внутренняя опора. В любой ситуации возвр...

Я человек рациональный, прочитал кучу хороших и отстойных self-help книг, и меня сложно удивить, а уж тем более растрогать. Сейчас я пытаюсь разобраться, почему тоненькая, обычная вроде бы книжка вызвала у меня столько эмоций.

Может быть, дело в том, что автор прошла через тот трудный опыт, который я тоже проходил, и смело пишет об этом?

Может быть, после нескольких лет психотерапии я стал смотреть по-другому на вещи, а Анна подсвечивает именно то, что я подзабыл?

Может быть, мне действительно не хватает внутренней опоры?

Книга «Внутренняя опора» Анны Бабич представляет собой практическое руководство по обретению внутренней устойчивости и уверенности. Анна предлагает читателям выстроить психологический фундамент, с которого начинается путь к столь желаемым изменениям. Разумеется, мне скажут, что за психологической поддержкой нужно обращаться к специалисту, а не к книжке. Но суть в том, что книга не решит все проблемы, но она способна подсветить способы их решения, а ещё она всегда под рукой.

«Внутренняя опора» состоит 50+ коротких глав, в каждой из которых Анна описывает новую точку опоры, делится своим опытом и даёт рекомендации. По смыслу книга делится на три части: самоподдержка, здоровые границы и самореализация. Скажу сразу, третья мне показалась менее оригинальной: в ней более-менее привычные советы и практики, которые есть во многих других книгах по саморазвитию. Зато части про самоподдержку и границы оказались ровно тем, что было нужно. Тут много про культивирование любви и уважения к себе разными способами, про принятие себя, про отношения с родителями, про защиту своих границ, наконец, про поиск опоры в самом себе.

Что в итоге? Это правильная книга о правильных вещах, не просто книга, а терапевтический опыт. Она не обещает мгновенных решений, но помогает увидеть, что опора всегда была внутри нас — нужно лишь научиться её находить.