Читайте отзывы о Перестаньте угождать людям. Будьте ассер...

книга в принципе нормальная, но не супер. сейчас объясню почему. для такой серьёзной работы как изменение паттернов поведения нужны практические упражнения, разжёванные, чтоб человек мог пошагово, начиная с малого, изменять себя. в моем понимании у хорошей книги по психологии и подобному, нужно чтобы было описание заданий, после чего обязательно вставка (шаблон), с ключевыми вопросами/заданиями, а в идеале еще и заполненный пример, чтоб у человека был алгоритм конкретных действий и это было легко внедрять поэтапно. здесь такого нет. задания даются, но без уточнения как и в каком формате их выполнять, то есть как организовать себе выполнение этих заданий читателю придется думать самому (если конечно он на это пойдет, что вряд ли, говорю за себя), об этом автор к сожалению не позаботился. рекомендации здесь в формате «сделайте себе вот это, установите вот это, анализируйте и т.д.», то есть это именно рекомендации и советы, не скажу что у этого практическая польза, ведь человек без опыта в составлении психологических упражнений (а таких 99,9%) вряд ли сможет нормально организовать себе их выполнение, повторюсь. тем не менее теоретическая информация достаточно полезная. книга подойдет в качестве дополнения к работе по книгам с конкретными упражнениями и заданиями, где все максимально детально. если же помимо угодничества есть другие психологические проблемы, особенно более серьезные, рекомендую подумать какие проблемы стоит решать в первую очередь лично для Вас. ведь угодничество это лишь одно из проявлений проблем в прошлой жизни и вряд ли единственное. либо решать всё комплексно и сразу, но это мало у кого получится. ведь нельзя решить малозначительную проблему, пока не решена более глобальная, мозг просто не будет считать нужным включаться в решение мелочных задач, когда есть задачи посерьезнее, потому и рекомендую взвесить какого рода еще могут быть нерешенные вопросы в мышлении и поведении, чтоб не пытаться слишком рано бороться с верхушкой айсберга. как кто-то написал здесь - до книги нужно дорасти и с эти...