Читайте отзывы о Икигай: Японские секреты долгой и счастл...

Как любая книга по саморазвитию, эта отличается тем, что под разжёванные факты подводятся разжёванные обоснования. Поэтому я и не читаю книги по саморазвитию - несмотря на очевидную полезность такой литературы, мне нравится делать свои выводы, а не питаться детской смесью из соски.Тем не менее, книга крайне полезная и практически без воды. Сначала я её слушала, но слушать её медленно было невыносимо, поэтому я её быстро прочитала и сделала чеклист. Работать таким образом мне понравилось, и теперь я так и буду делать - надеюсь, это позволит мне прочитать накопившиеся книги по саморазвитию быстро и с удовольствием и освободить время для более сложной литературы. Итак, чтобы жить долго и, насколько это зависит от вас, счастливо:1) Не наедайтесь до отвала. Переваривание еды высвобождает свободные радикалы, которые окисляют организм. Не существует толстяков, проживших до 110 лет. Всегда ходите слегка голодным. Ориентир - примерно 110-120 килокалорий в сутки на каждые 10 см роста.2) Много работайте над тем, что важно для вас. Это даст вам энергию и предотвратит скуку, депрессию, перемалывание негативных мыслей и мыслей о своих болезнях. Если что-то для вас неважно, не делайте этого. Если не делать невозможно, делайте это быстро и с минимально допустимым качеством. Выполнение того, что мы считаем неважным, вызывает сомнения, скуку, депрессию и упадок сил.3) Если очень не хочется делать что-то, но очень надо, то не старайтесь делать это правильно или идеально. Делайте как получается. Лучше сделать хоть как-то, чем никак. Если что, потом переделаете. Более того, по окончании того, что вы делаете, у вас может появиться новая информация, которая поможет усовершенствовать результат вашей работы, а то и вообще работа может оказаться ненужной. Если вы потратили на неё не много времени и усилий, вы не привяжетесь к ней и не будете расстраиваться, что её результат не пригодился.4) Делая работу для кого-то, докапывайтесь до сути, почему это важно для того, кто дал вам работу. Это поможет делать работу с энтузиазмом.5) Искрен...