Читайте отзывы о Эмоциональная гибкость - Сьюзан Дэвид

Недавно дала себе зарок раз в месяц читать не только Кинга, но и научно-популярные книги, выбор пал на психологию.

Название книги — разработанная психологом и бизнес-коучем Сьюзан Дэвид идея, которая в 2016 году была признана Harvard Business Review идеей года.

Книга позиционируется, как сборник из приемов и средств, которые позволят вам найти подход к своим самым трудным переживаниям, понять, какие пораженческие мысли и линии поведения вас ограничивают, научиться подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи.

Но так ли это на самом деле?!

И да, и нет. Автор вроде бы и говорит о правильных вещах, приводит примеры, ссылки на исследования, но всё вместе не структурировано нормально и логично, чувствуется скатывания в самоповторы, а понятия и приемы описаны очень расплывчато, без конкретных поэтапных действий. Точнее, алгоритмы встречаются буквально два раза, но не подкреплены хорошим внятным примером, не говоря уже об упражнениях, которые бы точно не помешали для закрепления описанного.

В итоге я чувствовала себя тем самым челом, отмывающим песок в надежде найти крупицы золота среди ненужного мусора.

Не исключаю, что вооружившись маркером и блокнотом, вы сможете найти в книге важные и нужные для себя вещи, но на золотые слитки не рассчитывайте.