Читайте отзывы о Токсичные родители. Как вернуть себе нор...

Очень толковая книга. Мне очень зашла. Используются примеры, но очень точечно и умеренно, для того, чтобы проиллюстрировать, поэтому нет ощущения, что в текст налили воды. Наоборот, очень концентрировано. Я иногда делаю конспект из ключевых мыслей и тезисов, чтобы можно было быстро освежить в памяти и, например, сопоставить созвучные идеи из разных книг. Здесь, мне кажется, в конспект ушла четверть книги. Рекомендую всем, в особенности тем людям, у кого натянутые отношения с родителями, или в детстве с вами плохо обращались - всё это оказывает влияние на настоящее - на поступки, на ощущение себя и самооценку, отношения с собственными детьми и супругами. При этом указаны механизмы, как преодолеть это негативное влияние и стать чуточку более свободным, цельным и счастливым.

Для себя отметила, как похоже описание здоровых отношений в семьях с утройством демократических государств, и как нездоровая (токсичная) система отношений похожа на авторитарные/тоталитарные режимы.