Читайте отзывы о Нестареющий мозг - Дэйл Е. Бредесен

? Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти мозг от болезни Альцгеймера. Дэйл Е. БредесенАвтор утверждает, что старческие изменения в мозге — это комплексная проблема, в частности он насчитывает 36 штук, которые могут пойти не так. Когда набирается критическая масса, происходят функциональные изменения. Некоторые люди генетически более предрасположены, чем другие.В отличие от поиска "золотой таблетки", автор предлагает работать комплексно, по своему протоколу ReCODE, включающему приём добавок, диету, сон, снижение стресса, физическую и умственную активность и прочие lifestyle адаптации. Кроме того Дэйл предлагает сдавать анализы (в т.ч. более сложные чем ОМК) и на их основании изменять протокол под себя.Протокол можно суммировать "делай хорошо, плохо не делай", иногда ударяясь в более специфичные рекомендации.Книга вдохновляющая тем, что напоминает вести себя хорошо, а то "тебя" не будет раньше, чем твоё сердце остановится. Это несомненный плюс.Мы же не дурачки, мы поискали критику. А она очень убедительна [читать Джоанну, её статья вся сочится научным отвращением]. ReCode всё ещё не доказан. Совсем. Три статьи в хищнических журналах включают в себя только описательные клинические случаи. Кого включили, а кого не включили — остаётся на совести Дэйла и команды, да ещё и непонятно, какую часть ReCode делали.На ReCode умирают люди, а ещё это всё очень-очень монетизировано с добавками за 150-450$ в месяц и 1500$ за инициацию протокола (плюс консультации по 300$). А ещё есть подписка на игрульки и материалы и свой сертификационный центр. Так что канадское общество Альцгеймера Дэйла с его протоколом не любит.Вывод по результатам слушания книги и критики. Плацебо работает. 40% случаев деменции могут быть отсрочены физ.упражнениями, чистым воздухом, неалкоголизмом, нормальным весом, некурением, бездепрессией и социальными контактами. С добавками никаких доказательств нет...