Читайте отзывы о Нестареющий мозг - Дэйл Е. Бредесен

Книга, написанная учёным-исследователем, посвятившим большую часть своей научной карьеры изучению болезни Альцгеймера и совокупности причин, провоцирующих эту болезнь. В данной работе автор делится со всеми желающими результатами своего неожиданного и увлекательного исследования.Первая часть книги рассматривает физиологию когнитивных нарушений и развития деменции, свойственную болезни Альцгеймера. Слушатель узнаёт о механизмах работы памяти и забывания, процессах, благодаря которым осуществляется выбор, какое из двух воспоминаний наиболее важно в стратегическом смысле для дальнейшего выживания (базовые навыки и умения, в том числе двигательно-моторные), а каким можно пожертвовать без потери качества жизни (вчерашний разговор о погоде с соседом). Автор также описывает упомянутые выше процессы с точки зрения биохимии и взаимодействий внутри человеческого организма на клеточном уровне: объясняет, как те или иные превращения молекул обуславливают эволюционно правильный и неправильный выборы.После того, как были рассмотрены механизмы снижения умственной активности, ассоциированные с болезнью Альцгеймера, книга предлагает вниманию читателя 36 неблагоприятных факторов, каждый из которых провоцирует усугубление симптомов болезни и негативно сказывается на общем состоянии пациента.Сахар - это тот же огонь: даёт энергию, но и может сжечь дотла.Большая часть из описанных факторов так или иначе связаны с питанием и образом жизни. После того, как книга довольно подробно и доходчиво разбирает лежащие в основе первопричины (избыток простых сахаров, малоподвижный образ жизни, обилие рафинированных продуктов, расстройства ЖКТ и дефицитарные состояния), автор даёт последовательные простые рекомендации относительно того, как профилактировать и предотвратить возможные нарушения.Несмотря на то, что исследование автора затрагивает исключительно развитие болезни Альцгеймера, основательный, разносторонний и грамотно построенная система (ReCODE), разработанная автором для помощи пациентам с деменцией и продемонстрировавшая поражающи...