Читайте отзывы о На цифровой игле - Андерс Хансен

Никогда не переживала о том, сколько времени я провожу в мобильнике. Всегда казалось, что вот есть те, кто вообще с ним не расстается, а я то могу отложить его в сторону и не отвлекаться. А тот факт, что мне стало сложнее читать книги, я хуже сплю и больше нервничаю, ну так это время же такое, быстрое, тревожное, ничего страшного...Но оказалось, что между проблемами со сном, концентрацией и настроеним есть взаимосвязь, и Андерс Хансен без лишней воды, приводя в пример результаты исследований, доказывает ее. Когда понимаешь, как это работает, почему рука сама тянется к телефону, с одной стороны, немного успокаиваешься, это не ты ненормальный, это твой мозг так функционирует, так сложилось с т.з.эволюции. Но с другой стороны, когда автор рассказывает о 300 микродозах дофамина в день, которые мы привыкаем получать от мобильника, задумываешься о зависимости от гаджетов, и возникает желание что-то с этим срочно сделать, ведь это не безобидный вид досуга, как могло бы показаться. Ососбенно когда в книге описывается, как дети истерят и психуют, если отобрать у них телефоны и планшеты.Я и до этой книги знала, что бесконтрольное использование гаджетов и соцсетей - вредно, но Хансен буквально на пальцах объясняет, чем именно, а когда в голове возникает простая взаимосвязь между ухудшением сна, тревожностью, риском депрессии, нарушением внимания и памяти, становится легче принять этот вред. Большим открытием для меня стало то, что в Швеции много времени в гаджетах проводят даже дети до года. Предполагаю, что и в других странах такое встречается. Как мы допустили это? Дети дошкольного возраста максимально нуждаются в развивающих играх, движении и общении, это напрямую влияет на из развитие в будущем, а многим родителям проще сунуть им планшет, чем уделять время, играть и развивать свомх детей. Тут мне захотелось сказать огромное спасибо своим родителям за детство без гаджетов и соцсетей, ведь компьютер без подключения к интернету у меня появился только в средней школе, интернет - в старших классах, а первый смартфон я к...