Читайте отзывы о На цифровой игле - Андерс Хансен

Для меня книга была почти бесполезна, поскольку я давно практикую то, что в ней написано. Поэтому эта книга была для меня скорее чек-листом: Это делаю/не делаю? Делаю/не делаю, галочка. Большая часть книги немного раздражала из-за очевидности, но оценку не считаю себя вправе снижать, поскольку то, что очевидно для одного, не обязательно очевидно для другого - очевидность происходящего зависит от накопленных знаний и жизненного опыта.Не понравилось, как и во всём нонфике по самопомощи, что сначала тебя долго подводят к мысли доказательствами, а потом дают саму мысль. Мне бы больше понравилась структура, когда сначала дают вывод, а потом доказательства к нему. Если к какому-то выводу ты и сам пришёл до этого, то не будет необходимости читать доказательства того, в чём ты и так уже давно убеждён. А то тебе долго что-то втирают, приводят кучу авторитетных исследований, а ведёт это к мысли, которую ты узнал ещё подростком. Анти-оргазм.То, что мне оказалось полезным:1. Телефон надо не просто ставить на беззвучный и убирать из поля зрения, но и выключать и относить в самую дальнюю комнату. Цель заключается в том, чтобы ты забыл о его существовании, поскольку на игнорирование телефона уходит драгоценный ресурс энергии, отвлекаемый от концентрации на деле, которым ты занимаешься.1а. Это ведёт ко второй мысли. Телефон надо выключать и на встречах. (Помимо того, что визави почувствует себя польщённым, что ты из-за него выключил телефон), это приведёт к тому, что сидящий перед тобой человек станет тебе намного интереснее, потому что всё твоё внимание сконцентрируется на нём и ты можешь попасть в поток.2. Самая лучшая медитация — это интенсивная физическая нагрузка. Когда ты быстро бегаешь, боксируешь или тягаешь веса в спортзале, ты физически неспособен думать о чём-то, кроме того, что делаешь.Ещё интересным показалось объяснение, почему люди публикуют кринж в соцсетях:Ты вряд ли одинок, если хоть раз, написав что-то в Facebook, позднее понял, что рассказал больше, чем собирался сделать сначала. Мы не только общаемся с ...