Сегодняшние групповые занятия йогой для многих являются приятной психогигиеной, а также физическим упражнением, которое компенсирует длительное занятие на работе или другие физические нагрузки. Это приятный и стимулирующий момент, посвященный только себе.
Однако вы, возможно, сталкивались с многолюдным занятием йогой, где вы прибежали в последний момент и заняли место в углу или у двери, и в итоге не чувствовали себя некомфортно . Интерес к йоге растет с каждым годом все больше и больше, что является отличной новостью для преподавателей и самих йога-центров . Однако те из вас, кто нуждается в индивидуальном подходе, гибкости во времени или просто предпочитает более интимную тренировку, могут чувствовать себя некомфортно.
Вместо того, чтобы навязывать полный центр йоги, вы можете подумать об индивидуальном уроке йоги , который соответствует вашим потребностям, вы сможете постепенно изучать асаны в своем собственном темпе и практиковать только то, что действительно приносит пользу вашему телу, в удобное для вас время.
Для кого предназначены индивидуальные занятия и почему они так популярны?
Индивидуальные занятия йогой подходят для всех.
Однако основными причинами, по которым люди чаще всего приходят на индивидуальные занятия, являются:
• Занятые люди, предпочитающие гибкость во времени
• Люди, предпочитающие индивидуальный подход и желающие избегать больших групп людей
• Новички, которые хотят начать заниматься йогой и пока не решаются вступить в группу
• Промежуточные и продвинутые «йоги», которые хотят углубить и улучшить свою практику
• Люди после травм и операций или с другими медицинскими ограничениями
• Спортсмены, которые хотят настроить индивидуальные упражнения в качестве компенсации за свою спортивную направленность
• Люди, которым не нравится заниматься в фитнес-центре
Для новичков нормально чувствовать себя неуверенно, тренируясь перед более опытными людьми в группе. Наоборот, на индивидуальных занятиях у вас есть возможность поговорить с лектором, задать вопросы или выразить свою неуверенность, опасения и, самое главное, поделиться текущей ситуацией, если у вас что-то болит, вы устали или вы сыты энергией. В соответствии с вашим состоянием, инструктор скорректирует урок. Во время выполнения упражнения вы получите подробные инструкции, а при необходимости инструктор не стесняется объяснить или повторить упражнение, чтобы вы не получили травму. Он также следит за вашим прогрессом, и постепенно индивидуальные занятия йогой могут помочь вам присоединиться к группе или безопасно заниматься дома.
В чем преимущества индивидуальных занятий?
• Конфиденциальность
• Более глубокое познание себя, осознание своего тела и проблем, которые причиняют нам боль и дискомфорт
• Знакомство с йогой с азов
• Приобретение уверенности перед присоединением к групповым занятиям йогой
• Адаптация упражнения к возможностям и потребностям клиентов
• Адаптация к временным возможностям клиента
• Углубление практики медитации и знакомство с философией йоги
• Особое внимание и комплекс упражнений, созданный для клиента "на заказ"
Однако вы, возможно, сталкивались с многолюдным занятием йогой, где вы прибежали в последний момент и заняли место в углу или у двери, и в итоге не чувствовали себя некомфортно . Интерес к йоге растет с каждым годом все больше и больше, что является отличной новостью для преподавателей и самих йога-центров . Однако те из вас, кто нуждается в индивидуальном подходе, гибкости во времени или просто предпочитает более интимную тренировку, могут чувствовать себя некомфортно.
Вместо того, чтобы навязывать полный центр йоги, вы можете подумать об индивидуальном уроке йоги , который соответствует вашим потребностям, вы сможете постепенно изучать асаны в своем собственном темпе и практиковать только то, что действительно приносит пользу вашему телу, в удобное для вас время.
Для кого предназначены индивидуальные занятия и почему они так популярны?
Индивидуальные занятия йогой подходят для всех.Однако основными причинами, по которым люди чаще всего приходят на индивидуальные занятия, являются:
• Занятые люди, предпочитающие гибкость во времени
• Люди, предпочитающие индивидуальный подход и желающие избегать больших групп людей
• Новички, которые хотят начать заниматься йогой и пока не решаются вступить в группу
• Промежуточные и продвинутые «йоги», которые хотят углубить и улучшить свою практику
• Люди после травм и операций или с другими медицинскими ограничениями
• Спортсмены, которые хотят настроить индивидуальные упражнения в качестве компенсации за свою спортивную направленность
• Люди, которым не нравится заниматься в фитнес-центре
Для новичков нормально чувствовать себя неуверенно, тренируясь перед более опытными людьми в группе. Наоборот, на индивидуальных занятиях у вас есть возможность поговорить с лектором, задать вопросы или выразить свою неуверенность, опасения и, самое главное, поделиться текущей ситуацией, если у вас что-то болит, вы устали или вы сыты энергией. В соответствии с вашим состоянием, инструктор скорректирует урок. Во время выполнения упражнения вы получите подробные инструкции, а при необходимости инструктор не стесняется объяснить или повторить упражнение, чтобы вы не получили травму. Он также следит за вашим прогрессом, и постепенно индивидуальные занятия йогой могут помочь вам присоединиться к группе или безопасно заниматься дома.
В чем преимущества индивидуальных занятий?
• Конфиденциальность• Более глубокое познание себя, осознание своего тела и проблем, которые причиняют нам боль и дискомфорт
• Знакомство с йогой с азов
• Приобретение уверенности перед присоединением к групповым занятиям йогой
• Адаптация упражнения к возможностям и потребностям клиентов
• Адаптация к временным возможностям клиента
• Углубление практики медитации и знакомство с философией йоги
• Особое внимание и комплекс упражнений, созданный для клиента "на заказ"