В избранном  

Статья на тему Все о послеродовой депрессии и серьезных п...

 
ВРАКИ.НЕТ
ВРАКИ.НЕТ $$$
г. Москва
Lena
 
30.10.2019
   0

Все о послеродовой депрессии и серьезных последствиях

Говорят, послеродовая депрессия это патология, и если на нее не обращать внимание, она может привезти к серьезным последствиям, как для мам, так для ее окружения.

Еще в третьем триместре мама начинает беспокоиться не только за себя, но и за ее будущего ребенка более эмоциональней, чем было до этого. Она начинает думать, что ее жизнь поменяется на 180 градусов, что возможные ожидания того, что можно увидеть в кино, книгах-не оправдаются.

Депрессивное состояние может быть не у всех, или просто мама может не знать о нем, находясь в растерянности. Главное во время установить и понять, что происходит с ней на данный момент. Это может проявиться сразу, а может и через неопределенный период времени.

Все о послеродовой депрессии и серьезных последствиях

Женщину может наблюдаться:

- бессонница

Все о послеродовой депрессии и серьезных последствиях

-паника

Все о послеродовой депрессии и серьезных последствиях

-проблемы в сексе

Все о послеродовой депрессии и серьезных последствиях

- отсутствие аппетита

Все о послеродовой депрессии и серьезных последствиях

-учащенное сердцебиение

-потоотделение

-утомляемость

Все о послеродовой депрессии и серьезных последствиях

-плаксивость и тд.

Все о послеродовой депрессии и серьезных последствиях

Так выясним, откуда может возникнуть послеродовая депрессия?

Первой причиной является – наследственность. Если у женщины наблюдались нервные расстройства до беременности, которые достались от собственных родителей, то после появления младенца ее эмоции могут увеличиться.

Боязнь быть плохой мамой. Многие мамы думают и надеются , что после рождения ребенка они смогу посвятить время и себе, и семье и ребенку. Но в реальной жизни это происходит совсем не так, как представлялось бы, в следствии этого у женщины понижается самооценка и появляется чувство беспомощности, а  в следствии это все приводит к депрессивному состоянию.

Проблема кормления грудью. Кормление грудью может оказаться не только позитивной эмоцией , но также принести трудности. Лактационный период трещинами на сосках, болями при кормлении, сцеживанием по ночам (из-за этого происходит недосып новоиспеченной мамы). Также может произойти снижение объемов молока, а также возможном лактостазе.

Все о послеродовой депрессии и серьезных последствиях

Нехватка свободного времени. Каждая женщина хочет восстановить как свое эмоциональное, так и физическое состояние. Но все свое время и внимание женщина посвящает своему ребенку.

Все о послеродовой депрессии и серьезных последствиях

Перемены в фигуре. Женщина глядя на себя в зеркале ужасается, видя свою фигуру, которая осталась после беременности ( это висячий живот, растяжки, целлюлит, пигментация и много другое) и все это в совокупности приводит к заниженной самооценке, следовательно возникаем депрессия.

Все о послеродовой депрессии и серьезных последствиях

Нехватка денег. С появлением ребенка затраты семьи увеличиваются. Мама предполагала, что даст своему ребенку гораздо больше, чем дает сейчас, но так как есть и другие дети, затраты на них-она не может дать малышу того, что запланировала. И она начинает считать себя плохой мамой, опять же вызывая депрессивное состояние.

Все о послеродовой депрессии и серьезных последствиях

­Проблема с партнером. Физические ограничения после родов, усталость, негативное отношение к сексу в первые месяцы после родов, снижение либидо- все это может вызвать эмоциональные всплески, приводящие к депрессии.

Все о послеродовой депрессии и серьезных последствиях

Как же в итоге справиться с послеродовой депрессией?

Справиться может помочь доктор-он может дать медицинский совет.

Не нужно стесняться своего лишнего веса и изменения в фигуре. Вы должны понимать, что вы придете в норму и все в ваших руках. Вы носили малыша, вы подарили ему жизнь, кормите его сейчас грудью, чтобы он рос здоровым. Поэтому примите сейчас себя такой, какая есть.

Не отказывайтесь от помощи своих близких. Просите помощи у супруга, ведь это не только ваша ответственность. Он тоже должен принимать участие в воспитание своего ребенка. Договоритесь с ним хоть иногда вас отпускать в кафе с подружками, чтобы хоть как-то разгрузить свои мозги от домашней суеты. И не думайте, что кто-то может подумать, что вы плохая мама, которая бросила своего малыша.

Попробуйте отдыхать вместе с ребенком, ведь сон- залог хорошего настроения. Полежите с ним хотя бы 20 минут, прижав его к себе и наслаждаясь его запахом и сопением, а потом, можете иди делать дела, которые вам не дают так покоя.

Питайтесь хорошо, не забывайте пить воду и баловать себя вкусными и полезными блюдами. Не ограничивайте себя в питании, даже если ваш малыш на грудном вскармливании- все должно быть в меру.

Старайтесь общаться с друзьями, не замыкайтесь и не зацикливайтесь только на ребенке. Может кто-то из друзей также сталкивался с тем, что сейчас переживаете вы.

Гуляйте побольше с ребенком- это тоже отвлечет вас от зацикленности только на доме. А также поможет справиться с лишним весом.

 

Во многом лечение зависит непосредственно от самой женщины, она должна принять себя в новой роли и желанием выйти из замкнутого круга. Но также люди, которые ее окружают, должны помочь ей, особенно поддержка и любовь супруга. Понимание мужа любого состояния его супруги- большого стоит.

 
Все о послеродовой депрессии и серьезных последствиях
Все о послеродовой депрессии и серьезных последствиях
Все о послеродовой депрессии и серьезных последствиях
 
Добавить комментарий
   0
 
51