Рецепт воды с витаминами и электролитами. Молниеносный энергетический эффект
Эта домашняя вода с витаминами и электролитами идеально подходит для спортсменов, детей и взрослых, которые не пьют достаточно воды, рожениц, тех, кому требуется дополнительная гидратация в течение дня, а также для тех, кто теряет жидкость из-за болезни. Польза воды с витаминами и электролитами для организма
Функционирование многих естественных процессов в организме зависит от небольшого электрического импульса. Электролиты - это частицы, обладающие положительным или отрицательным электрическим зарядом. Они всегда находятся в паре, поэтому положительная молекула (например, натрия) сопровождается отрицательной молекулой (например, хлорида). В организме человека к электролитам относятся такие важнейшие минералы, как натрий, калий, магний, фосфор и кальций.
Электролиты необходимы для нормального функционирования нервов и мышц, распределения воды и гидратации организма, работы почек и надпочечников, поддержания кислотно-основного равновесия и правильной работы сердца. Электролит натрий играет важную роль в регуляции жидкостей и транспортировке электрических сигналов между клетками и тканями. Электролит калий регулирует содержание жидкости внутри клеток. Натрий, кальций и калий являются необходимыми минералами, которые помогают мышцам сокращаться.
Не всем необходимо употреблять электролитные напитки. Более того, употребление спортивного напитка без необходимости может нарушить баланс организма. Например, избыток натрия нарушает баланс, а диета с высоким содержанием натрия и низким содержанием калия может привести к повышению артериального давления.
Обращайте внимание на потребности своего организма и соответствующим образом корректируйте потребление витаминов и минералов. Спортсмены, занимающиеся спортом, а также больные и обезвоженные люди могут нуждаться в дополнительном питании. Многие напитки, в том числе и те, которые можно приготовить в домашних условиях, могут стать хорошим источником электролитов. Рецепт витаминно - реминерализующего напитка
Этот рецепт домашней витаминно-электролитной воды способствует оптимальной гидратации организма, добавляя в него жизненно важные минералы и электролиты, которых нет в обычной воде (или воде с травяными отварами), и богат легко усваиваемыми простыми углеводами, которые также повышают энергию.
Яблочный уксус с медом богат пробиотиками, магнием и отлично помогает пищеварению, обладая многими очищающими свойствами, особенно для пищеварительного тракта.
Кокосовая вода богата витамином В, минералами и хорошо увлажняет организм. Она естественно слегка сладкая и низкокалорийная, поэтому можно использовать меньше меда. Если вы не хотите пить кокосовую воду, то можете просто заменить ее обычной фильтрованной водой.
Соль является очень хорошим природным электролитом, поэтому, добавив немного морской соли в эту домашнюю витаминную воду, вы получите заряд минералов и, конечно же, электролитов. При желании ее можно не добавлять, но этот ингредиент придает напитку легкий соленый вкус.
Для приготовления энергетической витаминно-электролитной воды в домашних условиях вам понадобится 3/4 стакана свежего сока цитрусовых (1 1/2 апельсина, 1 лимон и 1 лайм), 1-2 чайные ложки меда (или кленового сиропа), 2 столовые ложки сырого органического яблочного уксуса, 3 стакана кокосовой воды, щепотка нерафинированной морской соли, 2 чайные ложки семян чиа. Добавьте сок цитрусовых и мед в кастрюлю на медленном огне, чтобы мед слегка растопился. Снимите с огня. Добавьте остальные ингредиенты и оставьте на несколько минут, чтобы семена чиа раскрылись. Переложите содержимое в большую банку или две отдельные банки. Добавьте в напиток дольки цитрусовых (по желанию). Если вы хотите выпить сразу, добавьте кубики льда. Если нет, дайте напитку полностью остыть в холодильнике. Перед употреблением хорошо взболтать.
Веганы могут легко заменить мед кленовым сиропом. Семена чиа не обязательно добавлять в витаминную воду, но они придадут напитку интересную текстуру. Кроме того, семена чиа богаты антиоксидантами.
Друзья, я надеюсь, что данная информация будет вам интересна и полезна
Спасибо что дочитали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.
Польза воды с витаминами и электролитами для организма
Функционирование многих естественных процессов в организме зависит от небольшого электрического импульса. Электролиты - это частицы, обладающие положительным или отрицательным электрическим зарядом. Они всегда находятся в паре, поэтому положительная молекула (например, натрия) сопровождается отрицательной молекулой (например, хлорида). В организме человека к электролитам относятся такие важнейшие минералы, как натрий, калий, магний, фосфор и кальций.
Электролиты необходимы для нормального функционирования нервов и мышц, распределения воды и гидратации организма, работы почек и надпочечников, поддержания кислотно-основного равновесия и правильной работы сердца. Электролит натрий играет важную роль в регуляции жидкостей и транспортировке электрических сигналов между клетками и тканями. Электролит калий регулирует содержание жидкости внутри клеток. Натрий, кальций и калий являются необходимыми минералами, которые помогают мышцам сокращаться.
Не всем необходимо употреблять электролитные напитки. Более того, употребление спортивного напитка без необходимости может нарушить баланс организма. Например, избыток натрия нарушает баланс, а диета с высоким содержанием натрия и низким содержанием калия может привести к повышению артериального давления.
Обращайте внимание на потребности своего организма и соответствующим образом корректируйте потребление витаминов и минералов. Спортсмены, занимающиеся спортом, а также больные и обезвоженные люди могут нуждаться в дополнительном питании. Многие напитки, в том числе и те, которые можно приготовить в домашних условиях, могут стать хорошим источником электролитов.
Рецепт витаминно - реминерализующего напитка
Этот рецепт домашней витаминно-электролитной воды способствует оптимальной гидратации организма, добавляя в него жизненно важные минералы и электролиты, которых нет в обычной воде (или воде с травяными отварами), и богат легко усваиваемыми простыми углеводами, которые также повышают энергию.
Яблочный уксус с медом богат пробиотиками, магнием и отлично помогает пищеварению, обладая многими очищающими свойствами, особенно для пищеварительного тракта.
Кокосовая вода богата витамином В, минералами и хорошо увлажняет организм. Она естественно слегка сладкая и низкокалорийная, поэтому можно использовать меньше меда. Если вы не хотите пить кокосовую воду, то можете просто заменить ее обычной фильтрованной водой.
Соль является очень хорошим природным электролитом, поэтому, добавив немного морской соли в эту домашнюю витаминную воду, вы получите заряд минералов и, конечно же, электролитов. При желании ее можно не добавлять, но этот ингредиент придает напитку легкий соленый вкус.
Для приготовления энергетической витаминно-электролитной воды в домашних условиях вам понадобится 3/4 стакана свежего сока цитрусовых (1 1/2 апельсина, 1 лимон и 1 лайм), 1-2 чайные ложки меда (или кленового сиропа), 2 столовые ложки сырого органического яблочного уксуса, 3 стакана кокосовой воды, щепотка нерафинированной морской соли, 2 чайные ложки семян чиа. Добавьте сок цитрусовых и мед в кастрюлю на медленном огне, чтобы мед слегка растопился. Снимите с огня. Добавьте остальные ингредиенты и оставьте на несколько минут, чтобы семена чиа раскрылись. Переложите содержимое в большую банку или две отдельные банки. Добавьте в напиток дольки цитрусовых (по желанию). Если вы хотите выпить сразу, добавьте кубики льда. Если нет, дайте напитку полностью остыть в холодильнике. Перед употреблением хорошо взболтать.
Веганы могут легко заменить мед кленовым сиропом. Семена чиа не обязательно добавлять в витаминную воду, но они придадут напитку интересную текстуру. Кроме того, семена чиа богаты антиоксидантами.
Друзья, я надеюсь, что данная информация будет вам интересна и полезна
Спасибо что дочитали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.