Статья на тему Продукты, стимулирующие кровообращение

Ученые-специалисты подобрали некоторые продукты, способствующие улучшению кровообращения. То, что мы называем "плохой" циркуляцией крови, - это распространенная проблема с различными причинами, которая, даже не имея патологических проявлений, существенно ухудшает качество жизни. Снижение кровотока может вызывать боль, онемение, мышечные спазмы, проблемы с пищеварением, а также часто является причиной холодных рук и ног. Диета может улучшить состояние как тех, кто уже столкнулся с этой проблемой, так и тех, кто хочет ее предотвратить. Ознакомьтесь с продуктами, стимулирующими кровообращение: 1. Фрукты: Апельсины, грейпфруты и другие фрукты этой категории богаты антиоксидантами, которые уменьшают воспаление и способствуют улучшению состояния сосудов и, следовательно, улучшению кровообращения. 2. Кайенский перец: Содержит капсаицин, который снижает кровяное давление и активизирует естественные вазодилататоры. 3. Лук: Он уже известен своим вкладом в защиту сердца. Содержащиеся в нем флавоноиды способствуют лучшему расширению кровеносных сосудов. 4. Гранат: На протяжении многих лет его причисляют к суперпродуктам. Он богат полифенолами, которые оказывают защитное действие на сердце и сосуды и способствуют лучшему расширению сосудов. 5. Грецкие орехи: В них содержатся такие витамины, как Е, а также А-липоевая кислота, которая считается мощным антиоксидантом. Таким образом, они помогают работе сосудов и предотвращают их повреждение. Поскольку они высококалорийны, достаточно небольшого количества (столько, сколько поместится в горсти). 6. Имбирь: Исследование, в котором приняли участие более 4500 человек, показало, что 2-4 г в день помогают регулировать артериальное давление и защищают от гипертонии, которая напрямую связана со снижением кровотока. 7. Томат: В некоторых исследованиях сообщается, что компоненты, содержащиеся в помидорах, способны подавлять ангиотензинпревращающий фермент, который отвечает за сужение кровеносных сосудов. Кроме того, томаты противодействуют воспалению, которое также играет определенную роль в нарушении кровообращения. Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по лечению. Спасибо что дочитали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.