Жир в области талии является одним из самых стойких Даже если вы сядете на диету, избавиться от "спасательного круга" быстро не удастся. Необходим комплексный уход.
Делайте обертывания.
Это один из самых эффективных способов борьбы с локальными жировыми отложениями. Обертывания действуют в нескольких направлениях. Во- первых, происходит нагрев тела. Под влиянием высокой температуры через поры с потом выводятся токсины и лишняя вода. Во-вторых улучшается обмен веществ и кровообращение в проблемной зоне за счет активных компонентов: меда, корицы, перца, кофе.
Смешайте 3 ст.л. меда и 1 ст.л. мелкой соли, добавьте 1 ч.л. молотой корицы. Массирующими движениями нанесите состав на проблемные зоны, оберните кожу пищевой пленкой, укройтесь одеялом. Через 40 минут примите душ и используйте увлажняющее молочко.
Откажитесь от тугих поясов
Если резинка на брюках или юбки слишком тугая, кровообращение в области талии нарушается и появляется внутренний отек. в организме происходит сбой, начинается интенсивный запас жира именно в данной области. Туго затянутый ремень мешает движению лимфы в тканях-это может привести к головной боли. откажитесь от узкой одежды, пережимающей нижнюю часть туловища, чтобы избежать негативных последствий.
Освойте аэробные нагрузки
Чтобы жир сгорал быстрее, уделяйте больше внимания кардиотренировкам. Вы можете выбрать то, что вам нравится: аэробика, плавание, бег.
А вот упражнения на пресс не помогут похудеть. Когда вы качаете пресс мышцы растут. но жир остается. Добиться тонкой талии такими упражнениями невозможно.
Массируйте проблемные зоны
Каждый день после душа делайте самомассаж проблемных зон. Это поможет улучшить кровообращение и запустить процесс жиросжигания. а масла и кремы сгладят рельеф кожи. массаж лучше проводить натощак или через три часа после еды. Разогрейте в руках крем или масло и аккуратно вотрите в проблемные зоны, избегая резких движений. Начинать лучше с круговых движений, потом перейти к пощипываниям и постукиваниям кончикам пальцев.
Делайте обертывания.
Это один из самых эффективных способов борьбы с локальными жировыми отложениями. Обертывания действуют в нескольких направлениях. Во- первых, происходит нагрев тела. Под влиянием высокой температуры через поры с потом выводятся токсины и лишняя вода. Во-вторых улучшается обмен веществ и кровообращение в проблемной зоне за счет активных компонентов: меда, корицы, перца, кофе.Смешайте 3 ст.л. меда и 1 ст.л. мелкой соли, добавьте 1 ч.л. молотой корицы. Массирующими движениями нанесите состав на проблемные зоны, оберните кожу пищевой пленкой, укройтесь одеялом. Через 40 минут примите душ и используйте увлажняющее молочко.
Откажитесь от тугих поясов
Если резинка на брюках или юбки слишком тугая, кровообращение в области талии нарушается и появляется внутренний отек. в организме происходит сбой, начинается интенсивный запас жира именно в данной области. Туго затянутый ремень мешает движению лимфы в тканях-это может привести к головной боли. откажитесь от узкой одежды, пережимающей нижнюю часть туловища, чтобы избежать негативных последствий.Освойте аэробные нагрузки
Чтобы жир сгорал быстрее, уделяйте больше внимания кардиотренировкам. Вы можете выбрать то, что вам нравится: аэробика, плавание, бег.А вот упражнения на пресс не помогут похудеть. Когда вы качаете пресс мышцы растут. но жир остается. Добиться тонкой талии такими упражнениями невозможно.
Массируйте проблемные зоны
Каждый день после душа делайте самомассаж проблемных зон. Это поможет улучшить кровообращение и запустить процесс жиросжигания. а масла и кремы сгладят рельеф кожи. массаж лучше проводить натощак или через три часа после еды. Разогрейте в руках крем или масло и аккуратно вотрите в проблемные зоны, избегая резких движений. Начинать лучше с круговых движений, потом перейти к пощипываниям и постукиваниям кончикам пальцев.