«День рожденья, грустный праздник...» — слова некогда популярной песенки особенно актуальны, когда это тридцатилетие, когда всё чаще подходишь к зеркалу, и, присмотревшись, начинаешь замечать уже едва обозначившиеся морщинки...
Даже если неумолимое время ещё не так отчётливо оставляет свои предательские следы, вопрос о том, как сохранить молодость, какие использовать средства и какими способами нужно поддерживать привлекательность и красоту, становится как никогда актуальным.
Но на самом деле поддерживать своё тело и кожу в отличном состоянии не так уж и сложно, если учитывать влияющие на возрастные изменения факторы и придерживаться определённых основополагающих правил. Вот сейчас мы их и рассмотрим.
Фактор первый – гормоны.
Известно, что наш женский организм на протяжении жизни постоянно претерпевает гормональные изменения, а метаболизм гормонов напрямую влияет на здоровье женщины. С возрастом обменная активность снижается, а состояние кожи начинает вызывать беспокойство. Стимулировать гормональную активность помогают фитоэстрогены. Обогатив свой ежедневный рацион этими гормонами растительного происхождения, мы получим реальную возможность поддерживать свою кожу в превосходном состоянии. В достаточном количестве эти вещества содержатся в сое, винограде и гранатах. Внешнее воздействие на кожные покровы в виде масок из оливкового и соевого масел, богатых фитогормонами, придаст коже желанную мягкость и эластичность.
Фактор второй — свободные радикалы.
Эти частицы, с возрастом накапливающиеся в организме, способны не только отрицательно влиять на общее состояние, но и вызывать массу заболеваний, в том числе онкологических. Поэтому первостепенное значение приобретает борьба с этой неприятностью. Особых трудностей здесь нет никаких, достаточно регулярно употреблять зелёный чай или зелёный кофе, которые просто насыщены антиоксидантами и отлично выводят свободные радикалы из организма, являясь чудодейственным средством, которое способно безо всяких усилий сохранить молодость и красоту.
Фактор третий – липидный барьер.
Это основная защита кожи, но со временем он истончается, а так необходимая влага испаряться. Поэтому необходимо прилагать некоторые усилия и в этом направлении – пользоваться хорошим увлажняющим кремом, ежедневно пить до двух литров чистой воды, принимать контрастный душ и не забывать о пиллинге и очищении кожи.
Фактор четвёртый — иммунитет.
Важной профилактикой в этом направлении будет иммуностимуляция – это регулярный контрастный душ, и обязательные физические упражнения, и сбалансированный рацион питания, и растительные препараты корня женьшеня и эхинацеи, прекрасно поднимающие иммунитет.
В общем, совершенно очевидно, что быть молодой, привлекательной и очаровательной можно и без услуг дорогущих SPA салонов, достаточно понимать механизм, происходящих с нашим организмом изменений и умело им пользоваться.
«День рожденья, грустный праздник...» — слова некогда популярной песенки особенно актуальны, когда это тридцатилетие, когда всё чаще подходишь к зеркалу, и, присмотревшись, начинаешь замечать уже едва обозначившиеся морщинки...
Даже если неумолимое время ещё не так отчётливо оставляет свои предательские следы, вопрос о том, как сохранить молодость, какие использовать средства и какими способами нужно поддерживать привлекательность и красоту, становится как никогда актуальным.
Но на самом деле поддерживать своё тело и кожу в отличном состоянии не так уж и сложно, если учитывать влияющие на возрастные изменения факторы и придерживаться определённых основополагающих правил. Вот сейчас мы их и рассмотрим.
Фактор первый – гормоны.
Известно, что наш женский организм на протяжении жизни постоянно претерпевает гормональные изменения, а метаболизм гормонов напрямую влияет на здоровье женщины. С возрастом обменная активность снижается, а состояние кожи начинает вызывать беспокойство. Стимулировать гормональную активность помогают фитоэстрогены. Обогатив свой ежедневный рацион этими гормонами растительного происхождения, мы получим реальную возможность поддерживать свою кожу в превосходном состоянии. В достаточном количестве эти вещества содержатся в сое, винограде и гранатах. Внешнее воздействие на кожные покровы в виде масок из оливкового и соевого масел, богатых фитогормонами, придаст коже желанную мягкость и эластичность.
Фактор второй — свободные радикалы.
Эти частицы, с возрастом накапливающиеся в организме, способны не только отрицательно влиять на общее состояние, но и вызывать массу заболеваний, в том числе онкологических. Поэтому первостепенное значение приобретает борьба с этой неприятностью. Особых трудностей здесь нет никаких, достаточно регулярно употреблять зелёный чай или зелёный кофе, которые просто насыщены антиоксидантами и отлично выводят свободные радикалы из организма, являясь чудодейственным средством, которое способно безо всяких усилий сохранить молодость и красоту.
Фактор третий – липидный барьер.
Это основная защита кожи, но со временем он истончается, а так необходимая влага испаряться. Поэтому необходимо прилагать некоторые усилия и в этом направлении – пользоваться хорошим увлажняющим кремом, ежедневно пить до двух литров чистой воды, принимать контрастный душ и не забывать о пиллинге и очищении кожи.
Фактор четвёртый — иммунитет.
Важной профилактикой в этом направлении будет иммуностимуляция – это регулярный контрастный душ, и обязательные физические упражнения, и сбалансированный рацион питания, и растительные препараты корня женьшеня и эхинацеи, прекрасно поднимающие иммунитет.
В общем, совершенно очевидно, что быть молодой, привлекательной и очаровательной можно и без услуг дорогущих SPA салонов, достаточно понимать механизм, происходящих с нашим организмом изменений и умело им пользоваться.