Вы наверняка слышали от людей такие фразы:"Спите до 7-8 часов в сутки", "Мойте руки перед едой", "Пейте витамины и минералы" и многое другое о чем Вы уже знаете. Но не многие знают ряд советов, которые представлены в этом сборнике советов. Давайте разберем их, чтобы потом знать как сохранить свое здоровье на долгое-долгое время.
1.1Сидеть, закинув одну ногу на другую/сидеть на корточках
Наверняка, Вы видели как в метро, в общественном парке, у подъезда и в многих других местах сидят закинув одну ногу на другую или на корточках. Держа ноги в таком положении Вы рискуете получить ряд болезней, с которыми Вам придется мучиться какое-то время или вовсе всю жизнь. В эти болезни входит: варикоз, тромбоз и др. Изгиб Ваших ног должен быть равен не менее 90 градусов.
1.2 Употребление горячий еды-губит человека изнутри
Во-первых, всем известно, что горячая пища борется с микробами. Да, это так, но полезна ли она? Дело в том, что речь идет не только вредных бактериях, но и полезных. Во-вторых, в связи с тем, что ткани в человеческом организме нежные, горячая еда может повлиять на них не в лучшую сторону, особенно на щитовидную железу. Это во многих случаях приводит к неприятному запаху из-за рта. В-третьих, максимальная температура пищи должна быть не выше 45 градусов.
1.3 Загорать не больше получаса в день
Вы знали, что большое пребывание на солнце карается раком? Да, это так. Так же от солнца появляются родинки, которые и могут служить развитием этой болезни. Ладно, не буду Вас пугать, но берите себе в заметку этот факт. Сравните вашу кожу за ушами и всю остальную кожу, Вам ничего не показалось? За ушами кожа выглядит так на 10-15 лет моложе, потому что на эту область не попадает солнце. Позаботьтесь о своей коже, тем самым позаботьтесь о своем здоровье.
1.4 Стричься коротко- тоже не совсем кстати для здоровья
Зачем мы стрижем волосы? Любой волосяной покров на Вашей коже-защита, особенно на голове. Когда наступает лето-он защищает от солнечных ударов, а когда зима-от холода.
1.5 Не кипятите воду больше одного раза
Чем больше Вы будете кипятить воду, тем больше она будет вредить Вам и Вашему организму в целом. Вода, при кипячении теряет свои свойства и то, что внутри нее. Лучше использовать фильтр воды с максимальной степенью очистки.
Так же следует напомнить, что вода-счастье для организма, в день нужно выпивать 2 литра, а то и более воды. Иначе она просто вымывается из организма вместе с плохими и полезными веществами.
1.6 Нельзя много нервничать
Плохое настроение, нервы, стресс и др.-несчастье для организма, т.к. все это ослабляет наш иммунитет и рушит нервную систему и клетки. Живите спокойно, радуйтесь жизни. Появилась проблема- решайте ее, а не забивайтесь в угол комнаты, пропуская все через себя. Чтобы укрепить эти слова, рекомендую к прочтению книгу "Заметка друга", автор, которой является Энтони Роббинс. Уверяю, она облегчит Вам жизни и Вы взглянете на нее с другой стороны :)
1.7 Занимайтесь спортом!
Все знают, что спорт для человека очень полезен.Запомните, что движение-это жизнь. Занимайтесь спортом, ходите в бассейн, на спортивные кружки и многое другое, что в будущем Ваше тело скажет Вам:"спасибо!". Спорт прибавляет иммунитет, делает его крепче, а Ваше тело-гибче.Тренируется сердце,оно начинает работать лучше, снабжая кровью весь организм и многое другое, что полезно для Вашего организма
Вывод: придерживаясь этих советов-Вы улучшите свою жизнь и свое здоровье. Рекомендую узнать больше полезных советов о здоровье, которые помогут Вам еще больше. Спасибо, что почитали до конца. Можете посмотреть видео о 8 вредных привычках, которые ВРЕДЯТ Вашему здоровью, закрепленное в этом сборнике. Приятного дня или вечера ;)
Вы наверняка слышали от людей такие фразы:"Спите до 7-8 часов в сутки", "Мойте руки перед едой", "Пейте витамины и минералы" и многое другое о чем Вы уже знаете. Но не многие знают ряд советов, которые представлены в этом сборнике советов. Давайте разберем их, чтобы потом знать как сохранить свое здоровье на долгое-долгое время.
1.1 Сидеть, закинув одну ногу на другую/сидеть на корточках
Вы знали, что большое пребывание на солнце карается раком? Да, это так. Так же от солнца появляются родинки, которые и могут служить развитием этой болезни. Ладно, не буду Вас пугать, но берите себе в заметку этот факт. Сравните вашу кожу за ушами и всю остальную кожу, Вам ничего не показалось? За ушами кожа выглядит так на 10-15 лет моложе, потому что на эту область не попадает солнце. Позаботьтесь о своей коже, тем самым позаботьтесь о своем здоровье.
1.4 Стричься коротко- тоже не совсем кстати для здоровья
Зачем мы стрижем волосы? Любой волосяной покров на Вашей коже-защита, особенно на голове. Когда наступает лето-он защищает от солнечных ударов, а когда зима-от холода.
1.5 Не кипятите воду больше одного раза
Чем больше Вы будете кипятить воду, тем больше она будет вредить Вам и Вашему организму в целом. Вода, при кипячении теряет свои свойства и то, что внутри нее. Лучше использовать фильтр воды с максимальной степенью очистки.
Так же следует напомнить, что вода-счастье для организма, в день нужно выпивать 2 литра, а то и более воды. Иначе она просто вымывается из организма вместе с плохими и полезными веществами.
1.6 Нельзя много нервничать
Плохое настроение, нервы, стресс и др.-несчастье для организма, т.к. все это ослабляет наш иммунитет и рушит нервную систему и клетки. Живите спокойно, радуйтесь жизни. Появилась проблема- решайте ее, а не забивайтесь в угол комнаты, пропуская все через себя. Чтобы укрепить эти слова, рекомендую к прочтению книгу "Заметка друга", автор, которой является Энтони Роббинс. Уверяю, она облегчит Вам жизни и Вы взглянете на нее с другой стороны :)
1.7 Занимайтесь спортом!
Все знают, что спорт для человека очень полезен.Запомните, что движение-это жизнь. Занимайтесь спортом, ходите в бассейн, на спортивные кружки и многое другое, что в будущем Ваше тело скажет Вам:"спасибо!". Спорт прибавляет иммунитет, делает его крепче, а Ваше тело-гибче.Тренируется сердце,оно начинает работать лучше, снабжая кровью весь организм и многое другое, что полезно для Вашего организма
Вывод: придерживаясь этих советов-Вы улучшите свою жизнь и свое здоровье. Рекомендую узнать больше полезных советов о здоровье, которые помогут Вам еще больше. Спасибо, что почитали до конца. Можете посмотреть видео о 8 вредных привычках, которые ВРЕДЯТ Вашему здоровью, закрепленное в этом сборнике. Приятного дня или вечера ;)