Доброго времени суток, многие из нас время от времени задумываются о улучшении физической формы, трансформации тела, для того, что бы в первую очередь порадовать себя изменениями в развитии силовых данных и во всей красе предстать перед окружающими, чем ещё раз подчеркнуть свою самооценку, а так же заняться увлечением, которое может перейти и в стиль жизни.Часто-густо в этом направлении может появится множество препятствий, в число которых чаще всего входит очень плотный рабочий график или нежелание заниматься в присутствии других спортсменов, а у кого-то самая распространённая проблема- нехватка денежных средств.
В сегодняшней публикации я расскажу вам несколько способов занятия физического самосовершенствования в домашних условиях, орудием которых будут подручные средства.
Приятного просмотра!!! 1. Жим лёжа,становая тяга и присед.
Данное упражнение является основным при наборе мышечной массы и которое охватывает большое количество групп мышц.
Хочу представить вашему вниманию несколько самодельных орудий для хорошей базы
Так же варианты для более сложных нагрузок
2.Орудия для подсобных упражнений
Самодельные гантели
3.Спортивный жгут для упражнений.
Самый универсальный и самый простой в использовании вариант
В сегодняшней публикации я расскажу вам несколько способов занятия физического самосовершенствования в домашних условиях, орудием которых будут подручные средства.
Приятного просмотра!!!
1. Жим лёжа,становая тяга и присед.
Данное упражнение является основным при наборе мышечной массы и которое охватывает большое количество групп мышц.
Самодельные гантели
Самый универсальный и самый простой в использовании вариант