ТОП — 5 продуктов, способных повлиять на оздоровление кожи
1. Чистая вода. Пейте достаточно воды, чтобы ваша кожа оставалась молодой и здоровой. И никаких газированных напитков. Ваш выбор — выпивать не менее 8 стаканов воды в день, не считая супа или других напитков. Вода – лучшее средство для профилактики акне. Кроме того, она обновляет клетки кожи.
2. Оливковое масло. Готовьте пищу на оливковом масле. Это уникальный продукт с множеством преимуществ. Оливковое масло поддерживает здоровье и очищает кожу от прыщей. И его особая ценность в том, что он является естественным здоровым источником незаменимых жирных кислот.
3. Зеленый чай. Источник противовоспалительного химического элемента катехина. Это вещество помогает очистить кожу от прыщей, борясь со свободными радикалами. Это то, что вызывает повреждение клеток кожи.
4. Пшеница и орехи. Эти продукты являются одними из лучших источников селена, который играет жизненно важную роль в здоровье клеток кожи. Селен помогает восстановить поврежденные клетки кожи и предотвратить акне. Орехи содержат масла, омега-3, которые делают кожу гладкой и эластичной. Включите эти продукты в свой рацион, и кожа не только избавится от прыщей, но и помолодеет.
5. Мясо и рыба. Лучший источник белка. Употребление в пищу продуктов, богатых белком, является отличной профилактической мерой против прыщей. Белок должен быть включен в ваш ежедневный рацион. Он не только делает кожу гладкой и здоровой, но и помогает обрести привлекательную фигуру. В конце концов, согласно исследованиям, белок помогает сбросить лишние килограммы.
2. Оливковое масло. Готовьте пищу на оливковом масле. Это уникальный продукт с множеством преимуществ. Оливковое масло поддерживает здоровье и очищает кожу от прыщей. И его особая ценность в том, что он является естественным здоровым источником незаменимых жирных кислот.
3. Зеленый чай. Источник противовоспалительного химического элемента катехина. Это вещество помогает очистить кожу от прыщей, борясь со свободными радикалами. Это то, что вызывает повреждение клеток кожи.
4. Пшеница и орехи. Эти продукты являются одними из лучших источников селена, который играет жизненно важную роль в здоровье клеток кожи. Селен помогает восстановить поврежденные клетки кожи и предотвратить акне. Орехи содержат масла, омега-3, которые делают кожу гладкой и эластичной. Включите эти продукты в свой рацион, и кожа не только избавится от прыщей, но и помолодеет.
5. Мясо и рыба. Лучший источник белка. Употребление в пищу продуктов, богатых белком, является отличной профилактической мерой против прыщей. Белок должен быть включен в ваш ежедневный рацион. Он не только делает кожу гладкой и здоровой, но и помогает обрести привлекательную фигуру. В конце концов, согласно исследованиям, белок помогает сбросить лишние килограммы.