Принципы здорового питания в восточной медицине, а также распространенные ошибки
Рассмотрим еще некоторые принципы здорового питания в традициях восточной медицины.
Обильное питание
Известно, что обильное питание вредно для пищеварения и системы кровообращения. Так считает и восточная медицина. Для определения необходимого объема питания следует разделить на 4 части вместимость желудка. Желудок должен вмещать в себя 2 части еды, 1 часть жидкости и 1 часть воздуха. Считается, что воздух дает свободное пространство для пищи и воды.
Восточная медицина полагает, что если следовать данному правилу, то повысится иммунитет, улучшится зрение и появится ощущение легкости в теле. Там полагают, что человек, не соблюдающий эти моменты, когда поел много, если еда вкусная и поел мало, если пища не понравилась, нарушает закономерности пищеварения. По такой причине появляется лишний вес. Переедание приводит ко многим проблемам со здоровьем.
Ошибки в питании
Также восточная медицина признает некоторые ошибки в выборе продуктов питания. Это касается, как запретов на употребление ряда продуктов при некоторых заболеваниях, так и особенностей конституции человека.
К примеру, не стоит злоупотреблять высококалорийными продуктами. При употреблении соды в больших количествах страдает костная система.
Наоборот, если человек ест только низкокалорийную пищу (например, рис, картофель и т.п.), у него может появиться головокружение, слабость, ухудшение настроения, сухость во рту, дрожь, бессонница, слабость мышц, ухудшение памяти, боли в пояснице, выпадение волос и другие негативные факторы.
Для нормальной жизнедеятельности рацион должен на 45 % состоять из низкокалорийной пищи, на 50 % из обычных продуктов и на 5 % из высококалорийной еды. Тогда будет соблюдаться баланс, и значительно улучшится здоровье.
Что такое духовное питание?
Еще в традициях традиционной диетологии уделяется особое внимание духовному питанию, которое состоит из нескольких частей.
Это зрительная пища, ведь при наслаждении красотой, у человека радуется душа и повышается настроение. Но надо помнить, что у всех людей разное восприятие красоты. Важно, чтобы то на что смотрит человек, лично ему нравилось, иначе на пользу это не пойдет. Также существует звуковое питание, но в этом случае тоже прослушиваемое должно радовать конкретного человека.
Существует такое понятие, как пища для обоняния. Приятный запах может улучшить настроение и приносит наслаждение, а раздражающий запах, наоборот, угнетает. Вкусовые ощущения тоже важны для человека. И, наконец, тактильные ощущения тоже должны быть приятными.
По мнению восточной медицины, духовное питание должно присутствовать в равном соотношении с обычной пищей. Оно тоже влияет на состояние здоровья и души.
Итак, восточная медицина уделяет достаточно большое внимание правильному питанию, причем в него входит не только обычное употребление пищи, но и духовное питание, которое играет ничуть не меньшую роль в жизни и здоровье человека. Традиции восточной медицины сформировались веками её существования.
Обильное питание
Известно, что обильное питание вредно для пищеварения и системы кровообращения. Так считает и восточная медицина. Для определения необходимого объема питания следует разделить на 4 части вместимость желудка. Желудок должен вмещать в себя 2 части еды, 1 часть жидкости и 1 часть воздуха. Считается, что воздух дает свободное пространство для пищи и воды.
Восточная медицина полагает, что если следовать данному правилу, то повысится иммунитет, улучшится зрение и появится ощущение легкости в теле. Там полагают, что человек, не соблюдающий эти моменты, когда поел много, если еда вкусная и поел мало, если пища не понравилась, нарушает закономерности пищеварения. По такой причине появляется лишний вес. Переедание приводит ко многим проблемам со здоровьем.
Ошибки в питании
Также восточная медицина признает некоторые ошибки в выборе продуктов питания. Это касается, как запретов на употребление ряда продуктов при некоторых заболеваниях, так и особенностей конституции человека.
К примеру, не стоит злоупотреблять высококалорийными продуктами. При употреблении соды в больших количествах страдает костная система.
Наоборот, если человек ест только низкокалорийную пищу (например, рис, картофель и т.п.), у него может появиться головокружение, слабость, ухудшение настроения, сухость во рту, дрожь, бессонница, слабость мышц, ухудшение памяти, боли в пояснице, выпадение волос и другие негативные факторы.
Для нормальной жизнедеятельности рацион должен на 45 % состоять из низкокалорийной пищи, на 50 % из обычных продуктов и на 5 % из высококалорийной еды. Тогда будет соблюдаться баланс, и значительно улучшится здоровье.
Что такое духовное питание?
Еще в традициях традиционной диетологии уделяется особое внимание духовному питанию, которое состоит из нескольких частей.
Это зрительная пища, ведь при наслаждении красотой, у человека радуется душа и повышается настроение. Но надо помнить, что у всех людей разное восприятие красоты. Важно, чтобы то на что смотрит человек, лично ему нравилось, иначе на пользу это не пойдет. Также существует звуковое питание, но в этом случае тоже прослушиваемое должно радовать конкретного человека.
Существует такое понятие, как пища для обоняния. Приятный запах может улучшить настроение и приносит наслаждение, а раздражающий запах, наоборот, угнетает. Вкусовые ощущения тоже важны для человека. И, наконец, тактильные ощущения тоже должны быть приятными.
По мнению восточной медицины, духовное питание должно присутствовать в равном соотношении с обычной пищей. Оно тоже влияет на состояние здоровья и души.
Итак, восточная медицина уделяет достаточно большое внимание правильному питанию, причем в него входит не только обычное употребление пищи, но и духовное питание, которое играет ничуть не меньшую роль в жизни и здоровье человека. Традиции восточной медицины сформировались веками её существования.