Вы, вероятно, очень беспокоитесь из-за серьезной опасности заражения коронавирусом COVID-19, особенно после того, как узнали про случаи заболевания в вашем регионе. К счастью, вы можете принять меры, чтобы защитить себя и свою семью от заражения инфекцией. Несколько простых мер могут помочь сдержать распространение вируса и избежать тяжелых осложнений.
1. Мойте руки с мылом, чтобы свести к минимуму риск заражения
Лучший способ предотвратить коронавирус – мыть руки как можно чаще. На всякий случай, стоит убедиться, что вы моете руки правильно. Вот подробная инструкция:
Смочите руки теплой водой, затем нанесите жидкое мыло из дозатора. Вспеньте мыло в течение 20-30 секунд, затем промойте руки теплой проточной водой. Если вы пользуетесь кусковым мылом,
Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует не просто растирать руки ладонь об ладонь, но и переплетать пальцы различными способами, чтобы убедиться, что каждый квадратный сантиметр кожи на ваших руках очистился. Используйте бумажное полотенце, которым вытираете руки, чтобы закрыть кран. Если вы не можете вымыть руки, используйте дезинфицирующее средство для рук, которое содержит 60-95% спирта.
2. Держите руки подальше от глаз, носа и рта
Вы можете войти в контакт с коронавирусом, находящимся на поверхности дверных ручек или столешниц. Поэтому вы можете легко заразиться, если прикоснетесь к своему лицу грязными руками. Если вам нужно прикоснуться к лицу, сначала вымойте руки, чтобы у вас было меньше шансов заразить себя.
3. Держитесь подальше от людей, которые кашляют или чихают
Поскольку коронавирус является респираторной инфекцией, кашель и чихание являются общими симптомами. Держите дистанцию от людей, которые, как вам кажется, имеют симптомы инфекции верхних дыхательных путей.
4. Не пожимайте руки людям, независимо от того, проявляются ли у них симптомы или нет
К сожалению, люди, инфицированные коронавирусом, могут распространять болезнь, даже если они не проявляют симптомов. Чтобы защитить себя, ограничьте прикосновения к другим людям на всякий случай. Пожалуйста, не пожимайте друг другу руки, пока угроза коронавируса не закончится.
5. Ежедневно дезинфицируйте предметы, к которым часто прикасаются, с помощью средств, убивающих вирусы
Коронавирус может задержаться на таких поверхностях, как дверные ручки, столешницы, выключатели и смесители. Используйте дезинфицирующие спреи или гигиенические салфетки для ежедневной очистки этих поверхностей.
6. Оставайтесь дома как можно чаще, чтобы дистанцироваться от других людей
Вы, вероятно, слышали о «социальном дистанцировании» или «физическом дистанцировании», которое может помочь ограничить распространение вируса. Оставляйте свой дом только для необходимых вещей, таких как пополнение запасов продуктов или работа. Если вы можете, работайте или занимайтесь учёбой дома. Не выходите на улицу, чтобы поесть, потусоваться или поучаствовать в развлекательных мероприятиях.
7. Ограничьте количество людей, с которыми вы общаетесь
Даже люди, не относящиеся к группам риска, могут заразиться вирусом и распространить его на других или заболеть сами. Постарайтесь ограничить круг своего общения с друзьями и родственниками. Не устраивайте домашние вечеринки для большого количества людей и не встречайтесь с друзьями или семьей в общественных местах.
8. Держите дистанцию в 2 метра между собой и другими людьми, когда вы выходите из дома
Возможно, вам придется выйти из дома, чтобы купить продукты или просто подышать свежим воздухом. Чтобы защитить себя, пока вы находитесь вне дома, не подходите слишком близко к прохожим. Держите личное пространство с радиусом в 2 метра. Если кто-то подходит слишком близко к вам, отойдите и любезно попросите уважать свое личное пространство.
9. Открывайте окна почаще, если позволяет погода
Вентиляция помещения очистит воздух, что поможет свести к минимуму риск заражения вирусом. Особенно важно проводить проветривание, если вам приходится ухаживать за близким человеком, заразившимся коронавирусом.
10. При уходе за больным носите защитную маску, перчатки и одноразовый халат
Выходя из комнаты больного, снимите средства защиты и поместите в пластиковый пакет для мусора. Не используйте защитную одежду повторно, коронавирус распространяется по воздуху и может задержаться на ней
11.Не поддавайтесь панике и не волнуйтесь слишком сильно, если вам не угрожает прямая опасность
Мифы о коронавирусе распространились в социальных сетях, иногда вызывая ненужный страх. Получите информацию о коронавирусе из надежного источника, такого как Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) или Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).
Если вы подозреваете, что можете быть больны, незамедлительно обратитесь по телефону за медицинской помощью, а до приезда врача оставайтесь дома и оградите себя самостоятельно от контакта с окружающими.
Вы, вероятно, очень беспокоитесь из-за серьезной опасности заражения коронавирусом COVID-19, особенно после того, как узнали про случаи заболевания в вашем регионе. К счастью, вы можете принять меры, чтобы защитить себя и свою семью от заражения инфекцией. Несколько простых мер могут помочь сдержать распространение вируса и избежать тяжелых осложнений.
1. Мойте руки с мылом, чтобы свести к минимуму риск заражения
Лучший способ предотвратить коронавирус – мыть руки как можно чаще. На всякий случай, стоит убедиться, что вы моете руки правильно. Вот подробная инструкция:
Смочите руки теплой водой, затем нанесите жидкое мыло из дозатора. Вспеньте мыло в течение 20-30 секунд, затем промойте руки теплой проточной водой. Если вы пользуетесь кусковым мылом,
Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует не просто растирать руки ладонь об ладонь, но и переплетать пальцы различными способами, чтобы убедиться, что каждый квадратный сантиметр кожи на ваших руках очистился. Используйте бумажное полотенце, которым вытираете руки, чтобы закрыть кран. Если вы не можете вымыть руки, используйте дезинфицирующее средство для рук, которое содержит 60-95% спирта.
2. Держите руки подальше от глаз, носа и рта
Вы можете войти в контакт с коронавирусом, находящимся на поверхности дверных ручек или столешниц. Поэтому вы можете легко заразиться, если прикоснетесь к своему лицу грязными руками. Если вам нужно прикоснуться к лицу, сначала вымойте руки, чтобы у вас было меньше шансов заразить себя.
3. Держитесь подальше от людей, которые кашляют или чихают
Поскольку коронавирус является респираторной инфекцией, кашель и чихание являются общими симптомами. Держите дистанцию от людей, которые, как вам кажется, имеют симптомы инфекции верхних дыхательных путей.
4. Не пожимайте руки людям, независимо от того, проявляются ли у них симптомы или нет
К сожалению, люди, инфицированные коронавирусом, могут распространять болезнь, даже если они не проявляют симптомов. Чтобы защитить себя, ограничьте прикосновения к другим людям на всякий случай. Пожалуйста, не пожимайте друг другу руки, пока угроза коронавируса не закончится.
5. Ежедневно дезинфицируйте предметы, к которым часто прикасаются, с помощью средств, убивающих вирусы
Коронавирус может задержаться на таких поверхностях, как дверные ручки, столешницы, выключатели и смесители. Используйте дезинфицирующие спреи или гигиенические салфетки для ежедневной очистки этих поверхностей.
6. Оставайтесь дома как можно чаще, чтобы дистанцироваться от других людей
Вы, вероятно, слышали о «социальном дистанцировании» или «физическом дистанцировании», которое может помочь ограничить распространение вируса. Оставляйте свой дом только для необходимых вещей, таких как пополнение запасов продуктов или работа. Если вы можете, работайте или занимайтесь учёбой дома. Не выходите на улицу, чтобы поесть, потусоваться или поучаствовать в развлекательных мероприятиях.
7. Ограничьте количество людей, с которыми вы общаетесь
Даже люди, не относящиеся к группам риска, могут заразиться вирусом и распространить его на других или заболеть сами. Постарайтесь ограничить круг своего общения с друзьями и родственниками. Не устраивайте домашние вечеринки для большого количества людей и не встречайтесь с друзьями или семьей в общественных местах.
8. Держите дистанцию в 2 метра между собой и другими людьми, когда вы выходите из дома
Возможно, вам придется выйти из дома, чтобы купить продукты или просто подышать свежим воздухом. Чтобы защитить себя, пока вы находитесь вне дома, не подходите слишком близко к прохожим. Держите личное пространство с радиусом в 2 метра. Если кто-то подходит слишком близко к вам, отойдите и любезно попросите уважать свое личное пространство.
9. Открывайте окна почаще, если позволяет погода
Вентиляция помещения очистит воздух, что поможет свести к минимуму риск заражения вирусом. Особенно важно проводить проветривание, если вам приходится ухаживать за близким человеком, заразившимся коронавирусом.
10. При уходе за больным носите защитную маску, перчатки и одноразовый халат
Выходя из комнаты больного, снимите средства защиты и поместите в пластиковый пакет для мусора. Не используйте защитную одежду повторно, коронавирус распространяется по воздуху и может задержаться на ней
11.Не поддавайтесь панике и не волнуйтесь слишком сильно, если вам не угрожает прямая опасность
Мифы о коронавирусе распространились в социальных сетях, иногда вызывая ненужный страх. Получите информацию о коронавирусе из надежного источника, такого как Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) или Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).
Если вы подозреваете, что можете быть больны, незамедлительно обратитесь по телефону за медицинской помощью, а до приезда врача оставайтесь дома и оградите себя самостоятельно от контакта с окружающими.