Ужасный пивной живот: почему у многих мужчин появляется жир на животе?
Когда мужчины достигают возраста 30+, у многих из них начинает появляться жир на животе, который часто называют "пивным животом". Почему это происходит? Дело в пиве?
Даже у тех, кто в целом находится в хорошей форме, у многих мужчин старше 30 лет появляется жир на животе, потому что они поглощают больше калорий, чем сжигают. Так что виновато не пиво, а просто избыток калорий.
У женщин жир в основном откладывается прямо под кожей и распределяется по нескольким частям тела, а у мужчин висцеральный жир накапливается глубоко в области живота. Половые гормоны эстроген и тестостерон регулируют усвоение и хранение жира: эстроген усиливает отложение жира под кожей, в то время как тестостерон противодействует накоплению висцерального жира в области живота.
Примерно в возрасте 30 лет уровень тестостерона у мужчин начинает снижаться на 3% в год, что повышает риск появления жира на животе. Тестостерон снижает активность фермента, известного как LPL, который высвобождает жирные кислоты, чтобы они могли быть поглощены жировыми клетками. Когда уровень тестостерона падает, активность LPL повышается, и больше жира откладывается в висцеральных жировых клетках.
Слишком много жира на животе может представлять опасность для здоровья, поскольку висцеральный жир высвобождает воспалительные вещества, вызывая воспаление кровеносных сосудов и органов, что приводит к повышению кровяного давления, сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету второго типа и более высокой общей смертности.
Даже у тех, кто в целом находится в хорошей форме, у многих мужчин старше 30 лет появляется жир на животе, потому что они поглощают больше калорий, чем сжигают. Так что виновато не пиво, а просто избыток калорий.
У женщин жир в основном откладывается прямо под кожей и распределяется по нескольким частям тела, а у мужчин висцеральный жир накапливается глубоко в области живота. Половые гормоны эстроген и тестостерон регулируют усвоение и хранение жира: эстроген усиливает отложение жира под кожей, в то время как тестостерон противодействует накоплению висцерального жира в области живота.
Примерно в возрасте 30 лет уровень тестостерона у мужчин начинает снижаться на 3% в год, что повышает риск появления жира на животе. Тестостерон снижает активность фермента, известного как LPL, который высвобождает жирные кислоты, чтобы они могли быть поглощены жировыми клетками. Когда уровень тестостерона падает, активность LPL повышается, и больше жира откладывается в висцеральных жировых клетках.
Слишком много жира на животе может представлять опасность для здоровья, поскольку висцеральный жир высвобождает воспалительные вещества, вызывая воспаление кровеносных сосудов и органов, что приводит к повышению кровяного давления, сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету второго типа и более высокой общей смертности.