Дыхание - это неотъемлемая часть нашей жизни. Однако, не каждый человек знает, как надо правильно дышать и какое большое значение имеет правильное дыхание для здоровья человека. Разберемся в данном вопросе далее.
Почему вредно дышать ртом?
Зачастую мы дышим ртом, хотя сами этого не замечаем. Рассмотрим, почему это негативно сказывается на здоровье человека.
1. Научно доказано, что люди, имеющие привычку дышать ртом, имеют проблемы с концентрацией внимания. 2. Таким людям не хватает энергии. 3. Человек, дышащий ртом, чаще страдает вирусными заболеваниями, т.к. нос является естественным барьером. 4. Конечно, в холодное время дыхание ртом может привести к простуде и проблемам с горлом.
Преимущества носового дыхания
Если дышать носом, то в его полости образуется оксида азота. Данная молекула была открыта в конце прошлого века.
Оксид азота играет важную роль в организме. Он помогает нормализовать артериальное давление, повышает иммунитет, а также расширяет кровеносные сосуды.
Для того чтобы оксид азота вырабатывался важно носовое дыхание.
Как правильно дышать?
При рождении все дышат носом. Уже потом при физических нагрузках, при попадании в стрессовые ситуации человек начинает дышать ртом, что очень вредно для организма.
Большинство животных в здоровом состоянии всегда используют носовое дыхание. Как правило, они переходят на дыхание ртом в случае каких-то травм, когда им плохо.
Самое быстрое животное в мире дышит носом
Известно, что гепард является самым быстрым животным в мире. Он разгоняется от нуля до 96 км/ч всего за 3 секунды. К тому же, животное поддерживает данную скорость продолжительно время, пока догоняет свою добычу.
Было доказано, что гепарду помогает носовое дыхание. Если его жертва переходит на дыхание ртом, она теряет скорость, а гепард быстро догоняет её.
Таким образом, носовое дыхание помогает нам оставаться здоровыми, выносливыми и энергичными. В этом случае никакие вирусы не смогут попасть в организм.
Почему вредно дышать ртом?
1. Научно доказано, что люди, имеющие привычку дышать ртом, имеют проблемы с концентрацией внимания.
2. Таким людям не хватает энергии.
3. Человек, дышащий ртом, чаще страдает вирусными заболеваниями, т.к. нос является естественным барьером.
4. Конечно, в холодное время дыхание ртом может привести к простуде и проблемам с горлом.
Преимущества носового дыхания
Если дышать носом, то в его полости образуется оксида азота. Данная молекула была открыта в конце прошлого века.
Оксид азота играет важную роль в организме. Он помогает нормализовать артериальное давление, повышает иммунитет, а также расширяет кровеносные сосуды.
Для того чтобы оксид азота вырабатывался важно носовое дыхание.
Как правильно дышать?
При рождении все дышат носом. Уже потом при физических нагрузках, при попадании в стрессовые ситуации человек начинает дышать ртом, что очень вредно для организма.
Большинство животных в здоровом состоянии всегда используют носовое дыхание. Как правило, они переходят на дыхание ртом в случае каких-то травм, когда им плохо.
Самое быстрое животное в мире дышит носом
Известно, что гепард является самым быстрым животным в мире. Он разгоняется от нуля до 96 км/ч всего за 3 секунды. К тому же, животное поддерживает данную скорость продолжительно время, пока догоняет свою добычу.
Было доказано, что гепарду помогает носовое дыхание. Если его жертва переходит на дыхание ртом, она теряет скорость, а гепард быстро догоняет её.
Таким образом, носовое дыхание помогает нам оставаться здоровыми, выносливыми и энергичными. В этом случае никакие вирусы не смогут попасть в организм.