Какие причины весенней депрессии и как с ней бороться?
Весной многие из нас испытывают упадок настроения и сил. Вроде позади долгая зима, и скоро наступят теплые деньки, но почему-то находится в нашей жизни место такого довольно неприятному явлению как депрессия. Почему она настигает именно зимой, и без разницы, где живет человек, в Сибири, или на юге России.
Многие медики, а также психологи утверждают что депрессия наступает именно весной по причине того, что наш организм испытал за долгие зимние месяцы перегрузки в виде плохой погоды, изменения питания, ведь в зимний период времени количество свежих овощей и зелени уменьшается. Как бороться с депрессией в этот период.
В первую очередь нужно заставить на внутреннем, духовном плане заставить организм настроить на новый сезон в году. Наверняка, у каждого человека есть планы на весну и лето. И вот именно сейчас надо об этом вспомнить. Во-вторых, изменить питание и по возможности внести в свой рацион как можно больше овощей, свежей зелени и фруктов.
Прием витаминов можно согласовать со своим лечащим врачом и как правило это тоже помогает организму получить дополнительную энергию. То есть в этот период надо делать все, чтобы не дать развиваться депрессии дальше. Ведь она очень сильно эволюционирует, и это очень сильно влияет на качество жизни. В медицине есть случаи, когда вывод из депрессии происходил при долгом (и надо сказать весьма дорогостоящем) лечении. Наслаждайтесь жизнью! Ищите в ней смысл и удовольствие! Всем отличной весны! Пусть все ваши планы сбудутся!
Многие медики, а также психологи утверждают что депрессия наступает именно весной по причине того, что наш организм испытал за долгие зимние месяцы перегрузки в виде плохой погоды, изменения питания, ведь в зимний период времени количество свежих овощей и зелени уменьшается. Как бороться с депрессией в этот период.
В первую очередь нужно заставить на внутреннем, духовном плане заставить организм настроить на новый сезон в году. Наверняка, у каждого человека есть планы на весну и лето. И вот именно сейчас надо об этом вспомнить. Во-вторых, изменить питание и по возможности внести в свой рацион как можно больше овощей, свежей зелени и фруктов.
Прием витаминов можно согласовать со своим лечащим врачом и как правило это тоже помогает организму получить дополнительную энергию. То есть в этот период надо делать все, чтобы не дать развиваться депрессии дальше. Ведь она очень сильно эволюционирует, и это очень сильно влияет на качество жизни. В медицине есть случаи, когда вывод из депрессии происходил при долгом (и надо сказать весьма дорогостоящем) лечении. Наслаждайтесь жизнью! Ищите в ней смысл и удовольствие! Всем отличной весны! Пусть все ваши планы сбудутся!