В норме у человека должно присутствовать носовое дыхание. Однако, зачастую многие люди дышат ртом. Разберемся, почему это плохо.
Как влияет на человека дыхание ртом?
1. Научно доказано, что дыхание ртом усиливает частоту храпа.
2. От такого дыхания постоянно пересыхает в горле.
3. Оно увеличивает кислотность ротовой полости, из-за этого развивается кариес и болезни дёсен.
4. При дыхании ртом больше вероятность заболеть простудой или гриппом.
5. Это провоцирует проблемы с шеей, особенно при работе за компьютером.
Плюсы дыхания носом
Если стараться дышать носом днем и ночью, можно стать более выносливым, улучшится работа мозга. Также такое дыхание будет согревать воздух, попадающий в организм, значит, человек не заболеет простудой.
Еще дыхание носом уменьшит количество бактерий и микробов, вдыхаемых из воздуха.
Также такой тип дыхания способствует выработке оксида азота, который, в свою очередь, поможет поддержать в норме давление и улучшит деятельность сердца и сосудов.
Получается, что всем нужно стараться дышать носом, чтобы быть здоровыми.
Как влияет на человека дыхание ртом?
1. Научно доказано, что дыхание ртом усиливает частоту храпа.
2. От такого дыхания постоянно пересыхает в горле.
3. Оно увеличивает кислотность ротовой полости, из-за этого развивается кариес и болезни дёсен.
4. При дыхании ртом больше вероятность заболеть простудой или гриппом.
5. Это провоцирует проблемы с шеей, особенно при работе за компьютером.
Плюсы дыхания носом
Если стараться дышать носом днем и ночью, можно стать более выносливым, улучшится работа мозга. Также такое дыхание будет согревать воздух, попадающий в организм, значит, человек не заболеет простудой.
Еще дыхание носом уменьшит количество бактерий и микробов, вдыхаемых из воздуха.
Также такой тип дыхания способствует выработке оксида азота, который, в свою очередь, поможет поддержать в норме давление и улучшит деятельность сердца и сосудов.
Получается, что всем нужно стараться дышать носом, чтобы быть здоровыми.