Вопрос на тему Сплит или Фулбади. Какую тренировку выбрать?

Сплит или фулбади?

Поясню и за то и за то вкратце:

1️⃣ Фулбади
Фулбади для тех кто не шарит, это когда мы тренируем все группы мышц за одну тренировку, но зачем это надо?

— В первую очередь новичкам, у которых не подготовлены мышцы к сплиту, но с ним особо не накачаешься 

2️⃣ Сплит
Вот тут уже поинтереснее, сплит это когда мы выбираем группы мышц, обычно две, и качаем только их всю тренировку

— Сплит уже лучше подойдёт нам если хотим накачаться, ведь тут мы выделяем много времени одной группе мышц

3️⃣ Так что лучше?
Если ты только пришёл в зал, то первый месяц тебе лучше поделать фулбади, а если ты уже бывалый, то сплит конечно же будет лучше

Фулбади недостаточно выделяет времени на отдельно взятые группы мышц, поэтому сильно не накачаешься 

Что выберешь?