Вопрос на тему Чем полезны грецкие орехи?

Этот вид пищи для человека очень вкусен. Все люди любят орехи, но эту еду мы едим не всегда, потому что он очень дорогой на прилавках магазинах. Но сегодня я хочу рассказать, чем полезен именно грецкий орех для нашего организма. На сколько я знаю, что грецкий орех имеет в составе йод. Так ли это я сейчас расскажу. Считается что грецкий орех имеет свойства выводить холестерин. Улучшает иммунитет. Устраняет запоры и поддерживает естественную микрофлору. Усиливает память и мозговую активность. Улучшает зрение. Полезен этот продукт что имеет витамины В и С. Так же не вредит фигуре, если этот вопрос мучает кто сидит на диете  и кто боится за свою фигуру. В орехах нет холестерина и трансжиров. Грецкий орех способствует на то что может выводить паразитов из организма. Этот орех рекомендуется употреблять беременным женщинам, потому что в нем содержится ОМЕГА-3  и способствует на нормальное развитие плода в чреве женщины. Орех повышает гемоглобин, помогает укреплять ногти, улучшает цвет лица. Может даже облегчить состояние при месячных у женщины. Снижает аппетит и обеспечивает организм нутриентами, во время диеты. Так же присутствует йод в орехах. Так что этот замечательный продукт очень полезен и гармонично подходит в рацион питания.