Кратковременная память создается мозгом быстро и легко, но как только вы теряете концентрацию внимания, информация исчезает. Долговременная память решает эту проблему путем постоянного хранения данных в сетях, соединенных между собой клеток мозга. Эти сети, называемые ансамблями, могут воссоздавать электрические следы, оставленные вашим опытом, позволяя вам вспоминать факты, события и навыки по требованию.
Долговременная память состоит из двух основных частей: одна содержит информацию, к которой вы можете обращаться сознательно (декларативная память), а другая - инструкции, к которым вы можете обращаться, не задумываясь (процедурная память). Оба вида памяти зависят от явления, называемого синаптической пластичностью.
Синапсы - это связи между клетками мозга, которых в вашем мозге около 100 триллионов. Они позволяют передавать сообщения от одной клетки к другой с помощью химических сигналов, называемых нейротрансмиттерами, но они не все одинаковы; сила каждого синапса зависит от того, как часто он используется. Это означает, что мозг постоянно перестраивается, постоянно регулируя силу существующих синапсов, создавая новые связи и удаляя старые.
Прочные связи между сетями клеток мозга позволяют мозгу легче и быстрее активировать определенные схемы. Чем больше вы отрабатываете навык или повторяете какой-либо факт, тем прочнее становятся связи. Но повторение не всегда необходимо: можно сохранить долговременные воспоминания уже после одного раза. Помогает, если новая информация связана с чем-то, что вы уже знаете, потому что многие связи, необходимые для сохранения памяти, уже существуют.
Долговременная память состоит из двух основных частей: одна содержит информацию, к которой вы можете обращаться сознательно (декларативная память), а другая - инструкции, к которым вы можете обращаться, не задумываясь (процедурная память). Оба вида памяти зависят от явления, называемого синаптической пластичностью.
Синапсы - это связи между клетками мозга, которых в вашем мозге около 100 триллионов. Они позволяют передавать сообщения от одной клетки к другой с помощью химических сигналов, называемых нейротрансмиттерами, но они не все одинаковы; сила каждого синапса зависит от того, как часто он используется. Это означает, что мозг постоянно перестраивается, постоянно регулируя силу существующих синапсов, создавая новые связи и удаляя старые.
Прочные связи между сетями клеток мозга позволяют мозгу легче и быстрее активировать определенные схемы. Чем больше вы отрабатываете навык или повторяете какой-либо факт, тем прочнее становятся связи. Но повторение не всегда необходимо: можно сохранить долговременные воспоминания уже после одного раза. Помогает, если новая информация связана с чем-то, что вы уже знаете, потому что многие связи, необходимые для сохранения памяти, уже существуют.