Статья на тему Продукты, которые борются с простудой

Приветствую Вас, дорогие подписчики и гости канала! Если вы хотите пережить эту зиму, не подхватив простуду/грипп, у вас должна быть стратегия: Часто мойте руки, высыпайтесь, говорите близким, что любите их, но не собираетесь встречаться с ними, пока у них проявляются первые симптомы простуды. Хорошая новость заключается в том, что самый вкусный медицинский рецепт для крепкого иммунитета и быстрого выздоровления уже на вашей кухне. Вот какие продукты станут вашими лучшими друзьями в это время года: 1. Чеснок Действует как мощный антибиотик, который даже сравнивали с пенициллином, потому что они оба одинаково убивают бактерии: Сильный иммунитет или социальная жизнь. 2. Апельсины Высокое содержание витамина С делает их одним из лучших продуктов питания для тех, кто хочет укрепить иммунитет. Может, предложим домашний апельсиновый коктейль? 3. Вода Да, мы знаем - технически это не еда. Но мы будем использовать любую возможность, чтобы снова и снова подчеркивать пользу хорошей гидратации для организма. Хотите вы этого или нет, но 8 стаканов воды в день способствуют правильному функционированию организма, а значит, и его защите от болезней. 4. Брокколи Одна порция брокколи содержит больше витамина С, чем целый апельсин. Послушайте и убедитесь! Не повторяйте это снова: Витамин С - ваш самый верный союзник в это время года, так что ешьте брокколи и не задумывайтесь об этом! 5. Черника Она выступает в качестве мощного антиоксиданта и считается особенно эффективной в борьбе с простудой. Добавляйте ее в овсянку, употребляйте в качестве перекуса или делайте вкусный фиолетовый смузи. 6. Комбуча Это идеальный напиток для детоксикации организма и укрепления иммунной системы, поскольку он содержит множество витаминов, таких как B1, B2, B6, B12 и витамин C, которые стимулируют организм. Это дрожжи, которые растут в растворе черного или зеленого чая и сахара с помощью "закваски". Или "маньчжурский чай", как называют напиток, приготовленный из гриба комбуча. 7. Зеленый чай Пожалуй, самый здоровый и полезный из всех чаев, зеленый чрезвычайно богат антиоксидантами, такими как катехины, и поэтому считается, что он укрепляет иммунную систему. Как раз то, что нужно, когда вы чувствуете, что начинаете заболевать... 8. Оливковое масло Согласно исследованию, проведенному в 2007 году в British Journal of Nutrition, оливковое масло может действовать как противовоспалительное средство в организме, что означает, что оно помогает иммунной системе бороться с инфекциями. Статья представлена исключительно в ознакомительных целях. Спасибо что дочитали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.