Если кто-то одержим суицидальными мыслями, он обычно «дает» окружающим некоторые «подсказки» о своих намерениях.
В этом смысле предупреждение суицида заключается, прежде всего, в том, чтобы распознать и понять эти признаки, отнестись к ним серьезно и принять соответствующие меры.
В этой статье рассказывается о предупредительных признаках самоубийства и о том, что делать, когда вы получаете такие сигналы. Помните, что, если вы заметите признаки приближающегося самоубийства у члена семьи, друга или другого человека вокруг вас, вы можете быть единственным человеком, который может спасти их жизнь.
Срочная помощь
Если вы считаете, что у кого-то есть серьезное намерение покончить с собой, немедленно обратитесь за профессиональной помощью. В зависимости от ситуации вы можете без промедления:
- вызовите скорую помощь
- позвоните в полицию
В зависимости от ситуации, вы можете обратиться в несколько или во все службы. Сделайте это незаметно для человека.
Однако желательно не оставлять рассматриваемого человека наедине со своими проблемами и мыслями помимо вызова срочной помощи. Попробуйте подойти и завязать с ним разговор или, в крайнем случае, внимательно проследите за ним, надеясь на каждом шагу вступить с ним в контакт и удержать человека от его намерений.
На какие признаки обратить внимание?
Почти каждый человек, принявший суицидальное решение, может выражать чувства или демонстрировать поведение, которое прямо или каким-то образом «намекает» на его намерение. В таких случаях можно обратить внимание на его речь, чувства, движения и другие детали поведения.
Вот предупреждающие признаки самоубийства:
Чувства и речь
- чувства грусти, тоски и глубокой депрессии,
- перевозбуждения, гнева и агрессии, стыда, изоляции и одиночества, беспомощности
- чувства беспомощности или беззащитности («Я не вижу выхода из этой ситуации», «Я в ловушке выхода нет»)
- чувство отверженности или безысходности («мое состояние никого не волнует», «я умру, и никто не заметит моего отсутствия»)
- чувство вины, что он являются обузой для других («это моя вина, я должен быть наказан»).
Поведение
- злоупотребление алкоголем или наркотиками или употребление большего количества, чем раньше
- отчуждение и изоляция от друзей, семьи и общества
- тревожное, взволнованное или возбуждённое поведение
- бессонница или постоянно сон
- внезапные смены настроения (внезапное повышение настроения после длительного депрессивного состояния может свидетельствовать о том, что он принял решение о попытке самоубийства)
- внезапный всплеск гнева и «ярости»
- безрассудное поведение и инициирование рискованных действий
- равнодушие к своему внешнему виду (небрежная одежда, пренебрежение гигиеной и т. д.)
Предупреждающие знаки высокого риска
Есть некоторые признаки, которые могут указывать на высокий риск самоубийства, такие как:
- угрожает причинить вред или убить себя
подготовка или приобретение материалов, которые могут быть использованы для членовредительства или самоубийства (например, хранение таблеток, покупка предметов или инструментов, «подходящих» для членовредительства и т. д.)
- речь, разговор, изображение или письма о смерти или самоубийстве («двусмысленность намерений»).
Что делать, если вы видите у кого-то тревожные признаки самоубийства?
Конечно, инициировать контакт с суицидальным человеком — очень сложная задача, особенно если вы не знаете друг друга. В таких случаях лучше всего задать вопрос.
Задайте любой вопрос, который может вызвать разговор или дать вам возможность установить связь. Есть много случаев, когда вовлечение суицидального человека в разговор позволило ему отвлечься от своих мыслей, пока не прибудет служба экстренной помощи.
В этом смысле предупреждение суицида заключается, прежде всего, в том, чтобы распознать и понять эти признаки, отнестись к ним серьезно и принять соответствующие меры.
В этой статье рассказывается о предупредительных признаках самоубийства и о том, что делать, когда вы получаете такие сигналы. Помните, что, если вы заметите признаки приближающегося самоубийства у члена семьи, друга или другого человека вокруг вас, вы можете быть единственным человеком, который может спасти их жизнь.
Срочная помощь
Если вы считаете, что у кого-то есть серьезное намерение покончить с собой, немедленно обратитесь за профессиональной помощью. В зависимости от ситуации вы можете без промедления:
- вызовите скорую помощь
- позвоните в полицию
В зависимости от ситуации, вы можете обратиться в несколько или во все службы. Сделайте это незаметно для человека.
Однако желательно не оставлять рассматриваемого человека наедине со своими проблемами и мыслями помимо вызова срочной помощи. Попробуйте подойти и завязать с ним разговор или, в крайнем случае, внимательно проследите за ним, надеясь на каждом шагу вступить с ним в контакт и удержать человека от его намерений.
На какие признаки обратить внимание?
Почти каждый человек, принявший суицидальное решение, может выражать чувства или демонстрировать поведение, которое прямо или каким-то образом «намекает» на его намерение. В таких случаях можно обратить внимание на его речь, чувства, движения и другие детали поведения.
Вот предупреждающие признаки самоубийства:
Чувства и речь
- чувства грусти, тоски и глубокой депрессии,
- перевозбуждения, гнева и агрессии, стыда, изоляции и одиночества, беспомощности
- чувства беспомощности или беззащитности («Я не вижу выхода из этой ситуации», «Я в ловушке выхода нет»)
- чувство отверженности или безысходности («мое состояние никого не волнует», «я умру, и никто не заметит моего отсутствия»)
- чувство вины, что он являются обузой для других («это моя вина, я должен быть наказан»).
Поведение
- злоупотребление алкоголем или наркотиками или употребление большего количества, чем раньше
- отчуждение и изоляция от друзей, семьи и общества
- тревожное, взволнованное или возбуждённое поведение
- бессонница или постоянно сон
- внезапные смены настроения (внезапное повышение настроения после длительного депрессивного состояния может свидетельствовать о том, что он принял решение о попытке самоубийства)
- внезапный всплеск гнева и «ярости»
- безрассудное поведение и инициирование рискованных действий
- равнодушие к своему внешнему виду (небрежная одежда, пренебрежение гигиеной и т. д.)
Предупреждающие знаки высокого риска
Есть некоторые признаки, которые могут указывать на высокий риск самоубийства, такие как:
- угрожает причинить вред или убить себя
подготовка или приобретение материалов, которые могут быть использованы для членовредительства или самоубийства (например, хранение таблеток, покупка предметов или инструментов, «подходящих» для членовредительства и т. д.)
- речь, разговор, изображение или письма о смерти или самоубийстве («двусмысленность намерений»).
Что делать, если вы видите у кого-то тревожные признаки самоубийства?
Конечно, инициировать контакт с суицидальным человеком — очень сложная задача, особенно если вы не знаете друг друга. В таких случаях лучше всего задать вопрос.
Задайте любой вопрос, который может вызвать разговор или дать вам возможность установить связь. Есть много случаев, когда вовлечение суицидального человека в разговор позволило ему отвлечься от своих мыслей, пока не прибудет служба экстренной помощи.