Статья на тему О пользе фруктов не только об этом

Вредно ли для здоровья есть слишком много фруктов? Как отразится на здоровье частое, а порой и ежедневное употребление бананов? Такие и подобные вопросы часто можно увидеть в интернете.
Так вот. Есть бананы каждый день - вредно. Вот один из примеров.
Мой брат очень любил их. Как человек общительный, он всякий раз, когда приходил домой с работы, приносил нам несколько штук, очевидно, он ел их и на обед. Бананы - это такая еда, которая стимулирует вас съесть их ещё, и постепенно вы съедаете их всё больше.
Через некоторое время у него появился целый ряд симптомов - усталость, учащенное сердцебиение, мышечная слабость и проблемы со слухом.
Он пошел к врачу, и ему определили диагноз - слишком много калия. Врач  предположил, что это результат большого количества съеденных бананов. Мой брат был удивлён, но запомнил слова доктора и сделав соответствующие выводы, стал съедать минимальное количество бананов, хоть они и очень ему нравились. И вскоре его состояние здоровья улучшилось.   
Так что вот так, слишком много бананов может быть вредно для здоровья.
Вообще то слишком много чего угодно, за исключением воды, может быть вредно для здоровья. Я бы знаком с человеком, который ел много бобов. Позже у него диагностировали высокий уровень креатинина (слишком много белка), что часто приводит к проблемам с почками. А в его крови также было высокое содержание калия и натрия.
Слишком большое количество, какого либо одного продукта, как очевидно, приводит к дисбалансу микроэлементов организме.
Кроме того, все фрукты и овощи не одинаковы. Они имеют разную питательную ценность и минеральный состав. Апельсин - это не то же самое, что банан. Морковь - это не то же самое, что огурец. Капуста отличается от салата, шпинат - это не то же самое, что редиска и прочее. Ведь зеленые овощи отличаются друг от друга.
Поэтому не думайте, что какой либо один фрукт или овощ полностью удовлетворит потребности вашего организма. Во всём нужна умеренность и особенно в питании, не смотря на то, что мы все разные. Конфуций говорил – «Слушай себя». В контексте сказанного это означает-прислушивайся к реакции организма,  на съеденное тобой. А воспринимать определённые фрукты или овощи как панацею от проблем со здоровьем - это ошибка, которую допускают многие люди. Поэтому будьте внимательны к себе, конечно же здоровы.