В избранном  

Статья на тему Низкокалорийные, но очень вкусные панкейки

 
ВРАКИ.НЕТ
ВРАКИ.НЕТ $$$
г. Москва
Аватар пользователя
Паночка
 
06.01.2020
   0

Низкокалорийные, но очень вкусные панкейки

А вот вам рецепт низкокалорийных панкейков:

Ингредиенты: 
 4 ст ложки овсянки 
 200 мл кефира (у меня 1%) 
1 белок

Приготовление: 
Овсянку перемолоть. 
В миске залить овсянку кефиром, ложкой перемешать и дать постоять 10-15 мин. 
Вмешать 1 белок и жарить на антипригарной сковороде (на один панкейк - примерно по 2 ст.л) 
По желанию можно добавить сах.зам 
Готовим, пока с краев не образуется маленькая пленочка и панкейк начнет пузыриться, переворачиваем. 

Украшаем ягодами/сиропом и всем, чем вам хочется. Приятного аппетита!

К\Б\Ж\У на 100 г: 
60\3\2\7

Низкокалорийные, но очень вкусные панкейки
Низкокалорийные, но очень вкусные панкейки
 
Добавить комментарий
   0
 
51