Статья на тему Негатив в энергию

Как негатив, вводящий вас в хандру и уныние, перевести в вашу же пользу. Итак, в каких случаях можно использовать технику? Я рекомендую в следующих: когда вы попадаете под нападки другого человека. Например, это хорошо знакомый вам человек, который вас унижает, обижает, оскорбляет, и вы болезненно на это реагируете. Если это речь об отношениях токсичных, то это, конечно, отдельная вещь. Но если вы просто время от времени этого человека встречаете, и при встрече он так с вами общается, то эту технику можно использовать, и там будут происходить интересные изменения во взаимоотношениях. Следующий: когда вы подобным образом реагируете на нападки людей, совершенно вам незнакомых. Например, на негативные комментарии в соцсетях. То есть вы вообще первый раз видите человека и, скорее всего, что последний, и человек вам какую-то гадость написал, а вы запереживали. И ещё один интересный случай: это когда появляется человек, который своим поведением вас бесит. Бывает, что вы не знаете даже, почему, но человек вас бесит, и всё! При этом ему комфортно в своём поведении, со своим характером, а вот вы прямо не можете рядом с ним находиться на одной территории, но вам приходится. Например, вы работаете в одной фирме, и вам приходится сидеть на собрании с ним, а он как-то себя не так ведёт, по вашему мнению...  

Чем вызывается реакция, когда вы болезненно реагируете на подобные вещи?

В каждом человеке есть все качества. Во всех есть всё!
Поэтому, глядя на другого человека с мыслью:
«Я не такой (я не такая)», - вы обманываете себя, не принимая в себе определённые качества. Я не буду сейчас углубляться в подробности, - это не имеет значения для упражнения, - просто вот такой вот механизм: вас может зацепить только то, что вы в себе не признаёте. Типа такого: вас обозвали дурой; если вы допускаете, что можете быть дурой, то вас эта реплика не зацепит совершенно, потому что вы изначально с этим согласны. Если же вы этому сопротивляетесь: «Какая такая я дура? », - то у вас будет реакция на это слово, и дальше вы выбираете уже тактику поведения.
 

Так что же с этим всем делать?

Выделите себе примерно 10 минут времени, чтобы остаться в одиночестве. Если сильно «припечёт», можно закрыться в ванной. То есть допустим, вы пришли на день рождения, и там человек, который вас раздражает. Закройтесь, вплоть до того, в другой комнате или спрячьтесь где-то на какое-то время для того, чтобы сделать это упражнение, чтобы вас отпустило. Потом, когда вы это упражнение научитесь делать, вы его сможете выполнять, так сказать, на лету: зацепились, отследили в себе эту реакцию, сделали это упражнение очень быстренько и пошли себе дальше. Но сначала оно будет занимать у вас некоторое время. Предположим, вы находитесь в комнате. Представьте себе, что человек, который вызвал у вас неприятные переживания, сидит вместе с вами в этой же комнате. Даже если вы этого человека не знаете, даже если вы не знаете, как этот человек выглядит, - значит, вы его просто представляете себе, как будто бы вы его знаете. Если не знаете, максимально подробно рисуете себе его портрет: во что одет, в какой позе сидит, какое у него выражение лица, - очень-очень подробно. Наблюдаете за ним со стороны внимательно и описываете, какие его качества так вас раздражают. То есть прямо акцентируете на этом своё внимание. Эти его качества, которые вас цепляют, ему-то не мешают они, - они как раз являются его сильными сторонами (если в его позиции находиться). Например, этот человек наглый, по вашему мнению, или равнодушный, или он способен говорить цепляющие гадости, - какие-то такие качества, которые вас зацепили, обидели. Вам надо это выделить. Потому что получается, когда он так себя ведёт, то он как раз находится в ресурсном состоянии, которое помогает ему идти по жизни вперёд, добиваться своих целей. В частности, цеплять своими репликами, например, окружающих его людей (он же для чего-то это делает). Значит, нашли этот его ресурс. Внимательно посмотрите на этого человека.

И делаем второй шаг. Второй шаг: вы как будто бы входите в него, как будто бы становитесь им. Физически вы садитесь на то самое место, где вы его только что представляли, принимаете его позу, его выражение лица. Вы как бы становитесь им, приобретая то качество, которое есть у него, когда он так себя ведёт. То есть полностью входите в роль, как будто бы вы становитесь им. Обращаете внимание на свои внутренние переживания и наполняетесь этим качеством. Почувствуйте его в себе и усильте эти ощущения в 10 раз (просто максимально усильте эти ощущения).

Следующий шаг: выходите из этого человека, возвращаетесь в себя. То есть встаёте, идёте на своё прежнее место, возвращаетесь в себя. Единственное, что вы выходите из этого человека уже вместе с этими качествами (ещё и усиленными в 10 раз). Опять посмотрите со стороны на этого человека, уже обладая его этими способностями. Как теперь вы на него реагируйте? Осталось ли чувство раздражения? Осталось ли чувство негатива какое-то? Если да, - посмотрите, что ещё вы от него не добрали: или в недостаточной степени вы взяли это качество; или, может быть, ещё что-то у него есть, что можно взять. Опять вошли в него, взяли максимально, вышли, посмотрели. Это должно получиться у вас с первого раза, но бывает, что это делается за два, за три, за четыре раза.

После этого обязательно поблагодарите его за этот ресурс, который вы от него получили, попрощайтесь, пожелайте ему всего хорошего. И теперь вы можете пользоваться этим его ресурсом в жизни! Не просто в работе с его нападками, а вообще вы можете теперь использовать этот ресурс, когда он вам понадобится: вы вспоминаете, как вы брали у нужного человека нужный вам ресурс, и - вперёд! - добивайтесь своих целей. Если вам понадобится вот эта его способность, а вы её вдруг потеряете, то опять делаете это упражнение, и у вас точно всё получится.