Минеральная вода: как выбрать и как правильно пить
Есть люди, которые считают что вся вода с газом – минеральная. Но это не так. В газированную воду «пузыри» добавляют искусственно, а в минеральной воде они образуются сами по себе.
Минеральная вода – напиток, добытый из природных источников, которые официально зарегистрированы. Такая вода содержит большой запас минералов и микроэлементов и обладает солёным вкусом.
Минеральная вода бывает:
Столовой. В ней содержится всего 1 г минералов на литр. Такая вода приятная на вкус, ее можно пить каждый день.
Лечебно-столовой. Ее состав более сложный. В ней содержится 10 г соли на литр.
Лечебной. Содержит более 10 г соли на литр. Помимо этого в ней содержится йод, бор и бром. Такую воду можно пить только по назначению врача.
Вода искусственной минерализации. Она менее полезна, потому что ее добывают из обычных источников и искусственно насыщают минералами.
Как пить минеральную воду?
Минеральную воду необходимо пить, соблюдая рекомендации врача.
Общие правила:
Пить воду за час или после приема пищи.
Не употреблять с алкоголем.
Вода должна быть комнатной температуры.
Максимальная дозировка – 2 стакана в день. Рекомендуется 200 мл в день.
Как выбрать и где хранить?
Читайте состав. Смотрите на источник воды и ее категорию. Если на этикетке написано: «минерализация, осадок при 180 градусах» – такая вода точно минеральная.
Покупайте воду только в стеклянных бутылках. В пластиковой таре, при неправильном хранении, могут образоваться примеси.
Условия хранения указаны на этикетке. Как правило, после открытия бутылки минеральная вода храниться не более 5 дней.
Минеральную воду нужно хранить на кухне, вдали от солнца или в холодильнике.
Минеральная вода – напиток, добытый из природных источников, которые официально зарегистрированы. Такая вода содержит большой запас минералов и микроэлементов и обладает солёным вкусом.
Минеральная вода бывает:
Столовой. В ней содержится всего 1 г минералов на литр. Такая вода приятная на вкус, ее можно пить каждый день.Лечебно-столовой. Ее состав более сложный. В ней содержится 10 г соли на литр.
Лечебной. Содержит более 10 г соли на литр. Помимо этого в ней содержится йод, бор и бром. Такую воду можно пить только по назначению врача.
Вода искусственной минерализации. Она менее полезна, потому что ее добывают из обычных источников и искусственно насыщают минералами.
Как пить минеральную воду?
Минеральную воду необходимо пить, соблюдая рекомендации врача.
Общие правила:
Пить воду за час или после приема пищи.Не употреблять с алкоголем.
Вода должна быть комнатной температуры.
Максимальная дозировка – 2 стакана в день. Рекомендуется 200 мл в день.
Как выбрать и где хранить?
Читайте состав. Смотрите на источник воды и ее категорию. Если на этикетке написано: «минерализация, осадок при 180 градусах» – такая вода точно минеральная.
Покупайте воду только в стеклянных бутылках. В пластиковой таре, при неправильном хранении, могут образоваться примеси.
Условия хранения указаны на этикетке. Как правило, после открытия бутылки минеральная вода храниться не более 5 дней.
Минеральную воду нужно хранить на кухне, вдали от солнца или в холодильнике.