Статья на тему Какие продукты дают энергию, но не калории

Приветствую Вас, дорогие подписчики и гости канала! Чувствуете ли Вы себя истощенным и неспособным выполнять бесконечные обязательства? Дух жаждет продолжения, но силы не позволяют? Это главный вызов эпохи. Энергия для того, чтобы выстоять, справиться с требованиями нашей повседневной жизни. Обычно мы ищем ее в кофе, вы видите миф, который сопровождает именно этот напиток, он пробуждает, мотивирует, заряжает энергией. Безусловно, такой вариант есть, и он работает на получение дополнительной энергии, но это не единственный вариант. Есть продукты, которые, если их добавить в наш рацион, способны дать то дополнительное, что мы ищем в восполнении энергии и стимулировании нашего организма. И когда мы говорим "энергия", мы не обязательно имеем в виду калории (в некоторых случаях мы обращаем внимание и на их количество)... - Орехи: Миндаль, грецкий орех и кешью содержат белки, способные придать нашему организму необходимую выносливость. Это связано с наличием коэнзима Q10 - питательного вещества, вырабатывающего энергию внутри клеток. Разумеется, рекомендуется употреблять их в умеренном количестве, указанное... - Нежирная курица: И индейка относятся к той же категории. Они в значительной степени способствуют восполнению энергии, необходимой организму, поскольку содержат необходимое количество белка, железа и витамина B. - Лосось: Благодаря содержащимся в нем жирным кислотам он в значительной степени активизирует работу мозга. - Яйца: Пожалуй, ни один продукт не содержит такого мощного комплекса витаминов, белков и минералов, как яйцо. По своим полезным свойствам оно примерно равноценно постному мясу, курице и индейке, но гораздо проще и легче в приготовлении, не требует много времени и усилий... - Чай: Зеленый, черный, любой сорт, который вы выберете, положительно влияет на стимуляцию. Все они содержат кофеин, а также аминокислоту тиамин, которая положительно влияет на концентрацию внимания и память. - Яблоки: Они содержат клетчатку, антиоксиданты, витамин С, а также фруктозу - идеальное сочетание для восполнения энергии, необходимой вашему организму. - Темный шоколад: Чудодейственная пища. Он повышает метаболизм, снижает стресс, поднимает настроение, помогает очистить и активизировать работу мозга и даже оказывает мгновенное действие. Результаты начинаются сразу же после его употребления. - Фруктово-овощной смузи: Подходит для завтрака. Хорошо подходит для завтрака. - Черника. Пищевой продукт, богатый антиоксидантами, они, как было показано, стимулируют работу мозга и обладают антивозрастными свойствами. Спасибо что дочитали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.