Какие эфирные масла лучше всего помогают при воспалениях? Как безопасно их использовать?
Здравствуйте, дорогие мои друзья! В сегодняшней публикации поговорим о том, как эфирные масла помогают при воспалениях
Исследования показывают, что некоторые эфирные масла - сложные соединения, выделенные из различных частей растений, - помогают лечить симптомы, вызванные воспалением, такие как покраснение, жар, отек и боль.
Рассмотрим некоторые из этих эфирных масел и способы их применения.
Какие эфирные масла лучше всего помогают бороться с воспалениями? Определение лучших эфирных масел для борьбы с воспалениями основывается на результатах исследований, однако большинство из них являются небольшими и краткосрочными, поэтому для подтверждения их результатов необходимо проводить дополнительные исследования.
Действительно, стоит отметить, что нет исследований, доказывающих, что эфирные масла могут лечить конкретные заболевания. Исходя из этого, их использование всегда должно сопровождаться согласием врача. Научные данные подтверждают использование следующих эфирных масел при воспалениях:
Имбирь.
Имбирь уже много веков используется для лечения хронической боли и воспаления. Противовоспалительные свойства имбиря приписываются определенным соединениям, называемым гингеролами. Исследования на крысах показали, что уровень хронического воспаления суставов, вызванного ревматоидным артритом, снижался при употреблении имбиря. Другие исследования показали, что имбирь так же эффективен, как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), в облегчении менструальных болей (спазмов).
Базилик.
Базилик содержит флавоноиды (фитонутриенты, содержащиеся в растениях), которые уменьшают хроническое воспаление и выступают в качестве профилактической меры для некоторых воспалительных заболеваний. Согласно обзорному исследованию, базилик уменьшает воспаление дыхательных путей. Другие данные свидетельствуют о том, что эфирное масло базилика оказывает противовоспалительное действие против воспаления в организме, вызванного жировыми клетками.
Гвоздика (пряность).
Гвоздика богата эвгенолом - растительным соединением, обладающим противовоспалительными свойствами. Согласно исследованиям, это соединение обладает противовоспалительными свойствами, подавляющими воспалительные ферменты, которые повышают риск развития некоторых хронических заболеваний, например, сердечно - сосудистых.
Куркума.
Откройте для себя удивительные преимущества куркумы. Масло куркумы богато куркумоном - веществом, способным уменьшить воспалительную реакцию организма. Доказано, что куркумин снижает уровень медиаторов воспаления - химических веществ, которые способствуют воспалительной реакции организма, что благоприятно сказывается на воспалительных заболеваниях, таких как воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), артрит, псориаз, атеросклероз и COVID 19.
Мята.
Мята содержит ментол и ментон - два соединения, обладающие противовоспалительными свойствами. Одно из исследований показало, что эти два ингредиента уменьшают количество лейкоцитов, которые способствуют воспалению на месте раны. Более того, их охлаждающий эффект уменьшает покраснение, отек и боль.
Ладан.
Какую пользу он приносит вам? Ладан обладает противовоспалительными свойствами, которые уменьшают воспаление суставов, вызванное ревматоидным артритом. Согласно исследованиям, ладан предотвращает высвобождение лейкотриенов - соединений, которые усиливают воспаление, активизируя выработку нейтрофилов и цитокинов.
Эвкалипт.
Эвкалипт эффективно уменьшает боль, отек и воспаление. Согласно исследованию, люди, которые вдыхали эвкалиптовые составы после тотальной операции по замене коленного сустава в течение 30 минут на протяжении трех дней, испытывали меньшую боль и снижали кровяное давление по сравнению с контрольной группой.
Лаванда.
Лаванда известна своими многочисленными полезными свойствами для здоровья человека, среди которых - уменьшение воспаления. Исследования показывают, что эфирное масло лаванды подавляет четыре провоспалительных типа цитокинов, которые вызывают воспаление.
Тимьян.
Согласно имеющимся данным, тимьян обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Более раннее исследование показало, что тимьян способен значительно уменьшить выраженность боли, вызванной месячными, однако не так эффективно, как ибупрофен. Более того, есть данные, что тимьян уменьшает воспаление и инфекцию полости рта.
Как использовать эфирные масла для лечения воспалений?
Правильный способ использования эфирных масел для лечения воспаления зависит от типа воспаления, которое необходимо лечить. Эфирные масла используются в очень небольших количествах, не более нескольких капель, следующими способами.
- Ингаляция.
Вдыхание эфирного масла - это самый прямой путь его попадания в кровь, что позволяет людям непосредственно ощутить его пользу.
Вдыхайте эфирное масло следующими способами: Поместите несколько капель эфирного масла в диффузор, который будет регулярно выпускать его в атмосферу, и вы будете вдыхать его.
Поместите несколько капель эфирного масла в ладонь и глубоко вдохните.
- Используйте эфирное масло в качестве дневного парфюма.
Положите несколько капель эфирного масла в миску с теплой водой и вдыхайте пар.
Поместите несколько капель эфирного масла на ватный шарик и вдыхайте аромат.
Возьмите флакон с эфирным маслом и вдыхайте аромат.
- Местное применение.
При местном использовании эфирного масла оно впитывается непосредственно в кожу и попадает на участок тела, нуждающийся в лечении.
Чтобы использовать эфирное масло местно, воспользуйтесь следующими способами:
Нанесите несколько капель эфирного масла на кожу и аккуратно помассируйте.
Нанесите масло на участки тела, нуждающиеся в лечении, и аккуратно вотрите его.
Добавьте эфирное масло в лосьоны и увлажняющие средства и нанесите небольшое количество на кожу.
- Пероральное применение .
Пероральное применение рекомендуется не для всех типов эфирных масел. Выясните, какие эфирные масла подходят для употребления человеком, и используйте их следующим образом:
Добавьте несколько капель эфирного масла в стакан воды, смузи или другого напитка.
Положите каплю эфирного масла под язык.
Хотя эфирные масла получают из натуральных источников, следует понимать, что это не делает их полностью безвредными, и поэтому их следует использовать с особой осторожностью, чтобы избежать негативных последствий. По данным Американского колледжа наук о здоровье (ACHS), перед использованием эфирного масла необходимо принять следующие меры предосторожности.
1. Не используйте фоточувствительные эфирные масла. Фоточувствительные эфирные масла содержат вещества, называемые фурокумаринами. Местное применение этих эфирных масел и последующее воздействие на кожу ультрафиолетового (УФ) излучения может вызвать сильные ожоги и увеличить риск развития рака кожи. Если вы не знаете, является ли эфирное масло, которое вы хотите использовать, светочувствительным, проконсультируйтесь с врачом или избегайте пребывания на солнце сразу после его нанесения на кожу.
2. Соблюдайте меры предосторожности в зависимости от способа применения эфирного масла. В зависимости от способа применения эфирного масла существуют меры предосторожности, которые снижают определенные риски.
Местное применение.
Чувствительность кожи к эфирным маслам не одинакова для всех людей. Поэтому Американский колледж наук о здоровье советует в точности следовать инструкциям по применению продукта, в которых указана следующая информация: Суточная доза, коэффициент разбавления.
Продолжительность действия.
Подчеркивается, что следует избегать нанесения эфирного масла на чувствительные участки, такие как глаза, нос, уши и раздраженные участки кожи.
Ингаляция.
Вдыхание эфирного масла - самый безопасный способ его использования, но и самый быстрый способ его попадания в кровь. Чтобы избежать побочных эффектов: Убедитесь, что эфирное масло распыляется в хорошо проветриваемом помещении. Вдыхайте эфирное масло каждые тридцать минут или реже. Выключите диффузор на несколько часов. Вам не нужно вдыхать эфирное масло весь день.
Пероральное применение.
Как уже говорилось ранее в этой статье, эфирные масла, которые могут употребляться человеком, являются специфическими. Если вы используете эфирные масла перорально, убедитесь, что вы правильно следуете инструкции по применению. Отравление эфирными маслами может быть вызвано употреблением большего количества, чем рекомендуемая суточная доза.
3. Следите за противопоказаниями.
Обращайте внимание на возможные взаимодействия эфирных масел с рецептурными препаратами или добавками. Взаимодействие может вызвать побочные реакции или снизить эффективность назначенных лекарств. Более того, некоторые группы людей, такие как дети, пожилые люди и люди с ослабленной иммунной системой, более восприимчивы к побочным эффектам эфирных масел, и им могут быть противопоказаны некоторые эфирные масла.
Статья предназначена только для информационных целей и не является советами по применению. Спасибо что дочитали статью, ставьте лайки и комментируйте!
Исследования показывают, что некоторые эфирные масла - сложные соединения, выделенные из различных частей растений, - помогают лечить симптомы, вызванные воспалением, такие как покраснение, жар, отек и боль.
Рассмотрим некоторые из этих эфирных масел и способы их применения.
Какие эфирные масла лучше всего помогают бороться с воспалениями? Определение лучших эфирных масел для борьбы с воспалениями основывается на результатах исследований, однако большинство из них являются небольшими и краткосрочными, поэтому для подтверждения их результатов необходимо проводить дополнительные исследования.Действительно, стоит отметить, что нет исследований, доказывающих, что эфирные масла могут лечить конкретные заболевания. Исходя из этого, их использование всегда должно сопровождаться согласием врача.
Научные данные подтверждают использование следующих эфирных масел при воспалениях:
Имбирь.
Имбирь уже много веков используется для лечения хронической боли и воспаления. Противовоспалительные свойства имбиря приписываются определенным соединениям, называемым гингеролами. Исследования на крысах показали, что уровень хронического воспаления суставов, вызванного ревматоидным артритом, снижался при употреблении имбиря. Другие исследования показали, что имбирь так же эффективен, как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), в облегчении менструальных болей (спазмов).Базилик.
Базилик содержит флавоноиды (фитонутриенты, содержащиеся в растениях), которые уменьшают хроническое воспаление и выступают в качестве профилактической меры для некоторых воспалительных заболеваний. Согласно обзорному исследованию, базилик уменьшает воспаление дыхательных путей. Другие данные свидетельствуют о том, что эфирное масло базилика оказывает противовоспалительное действие против воспаления в организме, вызванного жировыми клетками.Гвоздика (пряность).
Гвоздика богата эвгенолом - растительным соединением, обладающим противовоспалительными свойствами. Согласно исследованиям, это соединение обладает противовоспалительными свойствами, подавляющими воспалительные ферменты, которые повышают риск развития некоторых хронических заболеваний, например, сердечно - сосудистых.Куркума.
Откройте для себя удивительные преимущества куркумы. Масло куркумы богато куркумоном - веществом, способным уменьшить воспалительную реакцию организма. Доказано, что куркумин снижает уровень медиаторов воспаления - химических веществ, которые способствуют воспалительной реакции организма, что благоприятно сказывается на воспалительных заболеваниях, таких как воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), артрит, псориаз, атеросклероз и COVID 19.Мята.
Мята содержит ментол и ментон - два соединения, обладающие противовоспалительными свойствами. Одно из исследований показало, что эти два ингредиента уменьшают количество лейкоцитов, которые способствуют воспалению на месте раны. Более того, их охлаждающий эффект уменьшает покраснение, отек и боль.Ладан.
Какую пользу он приносит вам? Ладан обладает противовоспалительными свойствами, которые уменьшают воспаление суставов, вызванное ревматоидным артритом. Согласно исследованиям, ладан предотвращает высвобождение лейкотриенов - соединений, которые усиливают воспаление, активизируя выработку нейтрофилов и цитокинов.Эвкалипт.
Эвкалипт эффективно уменьшает боль, отек и воспаление. Согласно исследованию, люди, которые вдыхали эвкалиптовые составы после тотальной операции по замене коленного сустава в течение 30 минут на протяжении трех дней, испытывали меньшую боль и снижали кровяное давление по сравнению с контрольной группой.Лаванда.
Лаванда известна своими многочисленными полезными свойствами для здоровья человека, среди которых - уменьшение воспаления. Исследования показывают, что эфирное масло лаванды подавляет четыре провоспалительных типа цитокинов, которые вызывают воспаление.Тимьян.
Согласно имеющимся данным, тимьян обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Более раннее исследование показало, что тимьян способен значительно уменьшить выраженность боли, вызванной месячными, однако не так эффективно, как ибупрофен. Более того, есть данные, что тимьян уменьшает воспаление и инфекцию полости рта.Как использовать эфирные масла для лечения воспалений?
Правильный способ использования эфирных масел для лечения воспаления зависит от типа воспаления, которое необходимо лечить. Эфирные масла используются в очень небольших количествах, не более нескольких капель, следующими способами.- Ингаляция.
Вдыхание эфирного масла - это самый прямой путь его попадания в кровь, что позволяет людям непосредственно ощутить его пользу.
Вдыхайте эфирное масло следующими способами: Поместите несколько капель эфирного масла в диффузор, который будет регулярно выпускать его в атмосферу, и вы будете вдыхать его.
Поместите несколько капель эфирного масла в ладонь и глубоко вдохните.
- Используйте эфирное масло в качестве дневного парфюма.
Положите несколько капель эфирного масла в миску с теплой водой и вдыхайте пар.
Поместите несколько капель эфирного масла на ватный шарик и вдыхайте аромат.
Возьмите флакон с эфирным маслом и вдыхайте аромат.
- Местное применение.
При местном использовании эфирного масла оно впитывается непосредственно в кожу и попадает на участок тела, нуждающийся в лечении.
Чтобы использовать эфирное масло местно, воспользуйтесь следующими способами:
Нанесите несколько капель эфирного масла на кожу и аккуратно помассируйте.
Нанесите масло на участки тела, нуждающиеся в лечении, и аккуратно вотрите его.
Добавьте эфирное масло в лосьоны и увлажняющие средства и нанесите небольшое количество на кожу.
- Пероральное применение .
Пероральное применение рекомендуется не для всех типов эфирных масел. Выясните, какие эфирные масла подходят для употребления человеком, и используйте их следующим образом:
Добавьте несколько капель эфирного масла в стакан воды, смузи или другого напитка.
Положите каплю эфирного масла под язык.
Хотя эфирные масла получают из натуральных источников, следует понимать, что это не делает их полностью безвредными, и поэтому их следует использовать с особой осторожностью, чтобы избежать негативных последствий.
По данным Американского колледжа наук о здоровье (ACHS), перед использованием эфирного масла необходимо принять следующие меры предосторожности.
1. Не используйте фоточувствительные эфирные масла. Фоточувствительные эфирные масла содержат вещества, называемые фурокумаринами. Местное применение этих эфирных масел и последующее воздействие на кожу ультрафиолетового (УФ) излучения может вызвать сильные ожоги и увеличить риск развития рака кожи. Если вы не знаете, является ли эфирное масло, которое вы хотите использовать, светочувствительным, проконсультируйтесь с врачом или избегайте пребывания на солнце сразу после его нанесения на кожу.
2. Соблюдайте меры предосторожности в зависимости от способа применения эфирного масла. В зависимости от способа применения эфирного масла существуют меры предосторожности, которые снижают определенные риски.
Местное применение.
Чувствительность кожи к эфирным маслам не одинакова для всех людей. Поэтому Американский колледж наук о здоровье советует в точности следовать инструкциям по применению продукта, в которых указана следующая информация: Суточная доза, коэффициент разбавления.
Продолжительность действия.
Подчеркивается, что следует избегать нанесения эфирного масла на чувствительные участки, такие как глаза, нос, уши и раздраженные участки кожи.
Ингаляция.
Вдыхание эфирного масла - самый безопасный способ его использования, но и самый быстрый способ его попадания в кровь. Чтобы избежать побочных эффектов: Убедитесь, что эфирное масло распыляется в хорошо проветриваемом помещении. Вдыхайте эфирное масло каждые тридцать минут или реже. Выключите диффузор на несколько часов. Вам не нужно вдыхать эфирное масло весь день.
Пероральное применение.
Как уже говорилось ранее в этой статье, эфирные масла, которые могут употребляться человеком, являются специфическими. Если вы используете эфирные масла перорально, убедитесь, что вы правильно следуете инструкции по применению. Отравление эфирными маслами может быть вызвано употреблением большего количества, чем рекомендуемая суточная доза.
3. Следите за противопоказаниями.
Обращайте внимание на возможные взаимодействия эфирных масел с рецептурными препаратами или добавками. Взаимодействие может вызвать побочные реакции или снизить эффективность назначенных лекарств. Более того, некоторые группы людей, такие как дети, пожилые люди и люди с ослабленной иммунной системой, более восприимчивы к побочным эффектам эфирных масел, и им могут быть противопоказаны некоторые эфирные масла.
Статья предназначена только для информационных целей и не является советами по применению.
Спасибо что дочитали статью, ставьте лайки и комментируйте!