Как разлюбить человека? Как пережить расставание? Как отпустить прошлое?
Эти вопросы – совершенно разные, но все они кричат об одном и том же – о душевной боли человека в результате разрыва отношений. Задаваясь вопросом, как забыть любимого человека, разные люди подразумевают абсолютно разное. Одни ищут способ удаления болезненных воспоминаний из своей головы, а другие хотят забыть любимого человека в эмоциональном плане.
Почему люди задаются вопросом, как забыть любимого человека?
Потому что в жизни произошло что-то, причинившие этим людям невыносимую душевную боль, от которой жить не хочется, и люди ищут способ избавиться от этой невыносимой душевной боли. Способов забыть любимого человека существует всего два. Один из них – это нажить себе амнезию, так сказать, естественным путем, а другой – это при помощи защитных механизмов психики задавить травмирующие воспоминания, загнать и в глубины памяти таким образом, чтобы они больше никогда этих людей не тревожили. Но как первый, так и второй способ, друзья, являются вредными для нашего здоровья, в том числе и ментального.
Большой процент людей прибегает ко второму способу забыть любимого человека, не подозревая о его вредоносности. И помимо того, что он является вредным, данный способ также является бесполезным, поскольку рано или поздно травмирующие воспоминания напомнят о себе. Причем произойдет это в самый неподходящий момент, когда человек соберется вовлечься в новые отношения. Но эти воспоминания остановят его. Почему? Да потому, что они стали нашим жизненным опытом, от которого никуда не денешься, и человек, боясь получить тот же исход в новых отношениях, не станет в них вовлекаться. В конечном итоге такие травмирующие воспоминания могут обречь человека на пожизненное одиночество.
У вас может возникнуть вопрос: так что же, ситуация безвыходная, и с этой болью придется жить до последнего вздоха?
Чтобы забыть любимого человека в эмоциональном плане, прежде всего, необходимо осознать, а затем отреагировать болящие эмоции и чувства. Что же это за эмоции могут быть? Обида, злость, растерянность, отчаяние, страх… Друзья, это основные эмоции, которые есть у человека, переживающего разрыва отношений. У каждого из вас кто находится сейчас в этом состоянии могут быть также другие эмоции и чувства, помимо этих, что я назвал. Напишите, пожалуйста, в комментариях те эмоции чувства, которые я не назвал, друзья, тем самым в мне поможете этот ролик сделать максимально полезным, потому что на свете есть люди, которые даже всех эмоций и чувств по названию не знают. А если вы их назовете, то им это поможет отследить наличие, либо отсутствие этих эмоций у себя. Когда мы осознали у себя эмоции и чувства, следующим шагом является их отреагирование.
Каким же образом можно это сделать?
Абсолютно любым удобным вам способом, главное, чтобы такое отреагирование было безопасным для вас и окружающих. Если брать психологические техники отреагирования болящих эмоций и чувств, то их существует очень много на самом деле. И действенным способом отреагирования болящих эмоций и чувств является арт-терапия: Можно нарисовать эмоцию, можно о ней написать хоть стих, хоть рассказ, хоть песню, кто что там из вас может написать, напишите. Вы можете изготовить эмоцию из любого подручного материала… Одним словом, друзья, нужно выплеснуть из себя эту эмоцию любым доступным вам способом.
Зачем это нужно делать?
Для того, чтобы принять что-то новое, друзья, нам нужно сперва освободиться от старого. Здесь работает так называемый «принцип полного стакана». Суть его заключается в том, что стакан, полный воды, наполнить, например, кефиром невозможно. Вернее можно, конечно, однако, думаю, вы со мной согласитесь, что если полный стакан воды наполнить кефиром, будет ни то, ни сё. И вода никакая, и кефир будет испорченный, правда же? То есть для того, чтобы нам наполнить стакан воды кефиром, сперва нужно из этого стакана вылить воду, а затем налить в него кефир. То же самое происходит с нашими эмоциями и чувствами, друзья. Прежде всего, нам необходимо избавиться от болящих эмоций и чувств, а затем перейти к следующему шагу.
Итак, следующим шагом после отреагирования болящих эмоций и чувств является понимание следующего момента:
Как мы реагируем на жизненные обстоятельства?
Друзья, на первый взгляд может показаться, что на наши жизненные обстоятельства мы эмоционально реагируем непосредственно. То есть произошло некое событие, и мы на него тут же эмоционально отреагировали. Однако, друзья, между жизненными обстоятельствами и нашей эмоциональной реакции на них есть еще одна составляющая – это наши мысли, это наше субъективное видение произошедшего, это наше субъективное отношение к событиям, это наша субъективная оценка «хорошо и плохо». Именно она и обуславливает наше с вами эмоциональное реагирование.
Как же это работает в случае с разрывом отношений?
Друзья, большинство людей разрыв отношений считают концом света, мир прекратил свое существование, дальше жизни нет, все. Это как раз и является нашим таким субъективным отношением, которое загоняет нас в травмирующие эмоции и чувства. Именно поэтому люди не могут отпустить свое прошлое, и не могут забыть человека.
И что нам нужно сделать в данном случае?
Нам нужно увидеть за разрывом отношений для себя что-то позитивное и найти это позитивное и взять себе и продолжить жить дальше. И таким образом, друзья, нам нужно перевести разрыва отношений из разряда «все пропало» в разряд «все супер», это новый наш шанс на новую жизнь. И когда вы сможете это сделать, вы почувствуете в себе много сил и энергии, потому что у вас как минимум высвобождаются мысли, которые вы тратили на человека, с которым у вас случился разрыв отношений. И когда вы высвободите время, которое вы затрачивали на эти мысли, на этих действия, у вас появится шанс начать новую жизнь после разрыва отношений, новую успешную жизнь без этого человека. И тогда это перестанет для вас быть таким травматичным, каким оно есть на сейчас. А если вы в своих мыслях этого человека поблагодарите за то, что он был с вами, за то, что он вас чему-то научил, то у вас будет ещё больше сил, и у вас в голове сложится картинка, что разрыв отношений стал их завершением.
То есть произойдет некая такая трансформация, друзья. Именно так и можно сделать. Именно так и нужно сделать! Помните, что боль душевная, которая есть у нас, является результатом нашего субъективного отношения к произошедшему, и самый верный способ избавиться от душевной боли – пересмотреть свое отношение к произошедшему. Научитесь этому, друзья, – это очень полезно, на самом деле, и тогда вы сможете жить гораздо лучше, чем живете сейчас.
Как разлюбить человека? Как пережить расставание? Как отпустить прошлое?
Эти вопросы – совершенно разные, но все они кричат об одном и том же – о душевной боли человека в результате разрыва отношений. Задаваясь вопросом, как забыть любимого человека, разные люди подразумевают абсолютно разное. Одни ищут способ удаления болезненных воспоминаний из своей головы, а другие хотят забыть любимого человека в эмоциональном плане.Почему люди задаются вопросом, как забыть любимого человека?
Потому что в жизни произошло что-то, причинившие этим людям невыносимую душевную боль, от которой жить не хочется, и люди ищут способ избавиться от этой невыносимой душевной боли. Способов забыть любимого человека существует всего два. Один из них – это нажить себе амнезию, так сказать, естественным путем, а другой – это при помощи защитных механизмов психики задавить травмирующие воспоминания, загнать и в глубины памяти таким образом, чтобы они больше никогда этих людей не тревожили. Но как первый, так и второй способ, друзья, являются вредными для нашего здоровья, в том числе и ментального.Большой процент людей прибегает ко второму способу забыть любимого человека, не подозревая о его вредоносности. И помимо того, что он является вредным, данный способ также является бесполезным, поскольку рано или поздно травмирующие воспоминания напомнят о себе. Причем произойдет это в самый неподходящий момент, когда человек соберется вовлечься в новые отношения. Но эти воспоминания остановят его. Почему? Да потому, что они стали нашим жизненным опытом, от которого никуда не денешься, и человек, боясь получить тот же исход в новых отношениях, не станет в них вовлекаться. В конечном итоге такие травмирующие воспоминания могут обречь человека на пожизненное одиночество.
У вас может возникнуть вопрос: так что же, ситуация безвыходная, и с этой болью придется жить до последнего вздоха?
Чтобы забыть любимого человека в эмоциональном плане, прежде всего, необходимо осознать, а затем отреагировать болящие эмоции и чувства. Что же это за эмоции могут быть? Обида, злость, растерянность, отчаяние, страх… Друзья, это основные эмоции, которые есть у человека, переживающего разрыва отношений. У каждого из вас кто находится сейчас в этом состоянии могут быть также другие эмоции и чувства, помимо этих, что я назвал. Напишите, пожалуйста, в комментариях те эмоции чувства, которые я не назвал, друзья, тем самым в мне поможете этот ролик сделать максимально полезным, потому что на свете есть люди, которые даже всех эмоций и чувств по названию не знают. А если вы их назовете, то им это поможет отследить наличие, либо отсутствие этих эмоций у себя. Когда мы осознали у себя эмоции и чувства, следующим шагом является их отреагирование.
Каким же образом можно это сделать?
Абсолютно любым удобным вам способом, главное, чтобы такое отреагирование было безопасным для вас и окружающих. Если брать психологические техники отреагирования болящих эмоций и чувств, то их существует очень много на самом деле. И действенным способом отреагирования болящих эмоций и чувств является арт-терапия: Можно нарисовать эмоцию, можно о ней написать хоть стих, хоть рассказ, хоть песню, кто что там из вас может написать, напишите. Вы можете изготовить эмоцию из любого подручного материала… Одним словом, друзья, нужно выплеснуть из себя эту эмоцию любым доступным вам способом.Зачем это нужно делать?
Для того, чтобы принять что-то новое, друзья, нам нужно сперва освободиться от старого. Здесь работает так называемый «принцип полного стакана». Суть его заключается в том, что стакан, полный воды, наполнить, например, кефиром невозможно. Вернее можно, конечно, однако, думаю, вы со мной согласитесь, что если полный стакан воды наполнить кефиром, будет ни то, ни сё. И вода никакая, и кефир будет испорченный, правда же? То есть для того, чтобы нам наполнить стакан воды кефиром, сперва нужно из этого стакана вылить воду, а затем налить в него кефир. То же самое происходит с нашими эмоциями и чувствами, друзья. Прежде всего, нам необходимо избавиться от болящих эмоций и чувств, а затем перейти к следующему шагу.Итак, следующим шагом после отреагирования болящих эмоций и чувств является понимание следующего момента:
Как мы реагируем на жизненные обстоятельства?
Друзья, на первый взгляд может показаться, что на наши жизненные обстоятельства мы эмоционально реагируем непосредственно. То есть произошло некое событие, и мы на него тут же эмоционально отреагировали. Однако, друзья, между жизненными обстоятельствами и нашей эмоциональной реакции на них есть еще одна составляющая – это наши мысли, это наше субъективное видение произошедшего, это наше субъективное отношение к событиям, это наша субъективная оценка «хорошо и плохо». Именно она и обуславливает наше с вами эмоциональное реагирование.Как же это работает в случае с разрывом отношений?
Друзья, большинство людей разрыв отношений считают концом света, мир прекратил свое существование, дальше жизни нет, все. Это как раз и является нашим таким субъективным отношением, которое загоняет нас в травмирующие эмоции и чувства. Именно поэтому люди не могут отпустить свое прошлое, и не могут забыть человека.И что нам нужно сделать в данном случае?
Нам нужно увидеть за разрывом отношений для себя что-то позитивное и найти это позитивное и взять себе и продолжить жить дальше. И таким образом, друзья, нам нужно перевести разрыва отношений из разряда «все пропало» в разряд «все супер», это новый наш шанс на новую жизнь. И когда вы сможете это сделать, вы почувствуете в себе много сил и энергии, потому что у вас как минимум высвобождаются мысли, которые вы тратили на человека, с которым у вас случился разрыв отношений. И когда вы высвободите время, которое вы затрачивали на эти мысли, на этих действия, у вас появится шанс начать новую жизнь после разрыва отношений, новую успешную жизнь без этого человека. И тогда это перестанет для вас быть таким травматичным, каким оно есть на сейчас. А если вы в своих мыслях этого человека поблагодарите за то, что он был с вами, за то, что он вас чему-то научил, то у вас будет ещё больше сил, и у вас в голове сложится картинка, что разрыв отношений стал их завершением.То есть произойдет некая такая трансформация, друзья. Именно так и можно сделать. Именно так и нужно сделать! Помните, что боль душевная, которая есть у нас, является результатом нашего субъективного отношения к произошедшему, и самый верный способ избавиться от душевной боли – пересмотреть свое отношение к произошедшему. Научитесь этому, друзья, – это очень полезно, на самом деле, и тогда вы сможете жить гораздо лучше, чем живете сейчас.