Как влияют на здоровье человека спорт и активные физические нагрузки?
Многие люди активно стремятся накачать мышцы и занимаются спортом. Разберемся, так ли полезен спорт в данном случае.
Спорт - вред или польза?
Многие люди начали заниматься спортом или активно заниматься на тренажерах для того, чтобы, например, сбросить лишний вес, избавиться от недостатка энергии, снять стресс, укрепить свои мышцы и улучшить фигуру. Но, к сожалению, иногда такие длительные тренировки наносят вред.
С точки зрения традиционной китайской медицины, уровень энергии Ци и крови в организме постоянно меняется. Если человек уж очень активно начал заниматься спортом и не придает значения этому важному фактору, может нарушаться работа внутренних органов. Ведь ясно, что после интенсивной тренировки, мышцам и сосудам нужна дополнительная энергия и организму, соответственно, приходится увеличивать её производство.
Но, в данном случае, получается ситуация, когда "едоков много, а каши мало". Внутренним органам перестает хватать ресурсов для полного их обеспечения энергией, которой просто не достается всему. В этой ситуации сердце и легкие работают на износ, пульс увеличивается, желудочно-кишечному тракту становится тяжелее переваривать пищу. В итоге, мышцы будут укрепляться, а внутренние органы слабеют.
Проблемы с нехваткой энергии у человека
При продолжительной нехватке энергии начинаются более серьезные сбои в работе внутренних органов. От этого страдают в том числе и многие спортсмены, которые не спохватились вовремя и пренебрегали восполнением энергии и крови.
Ведь довольно редко можно увидеть дерево с мощным стволом и слабыми ветвями. Как правило, если корни и ствол крепкие, то ветви будут в порядке. Точно так происходит и в человеческом организме. При укреплении мышц обязательно надо задуматься об укреплении внутренних органов, а не наоборот. Иначе спорт и активная физическая нагрузка нанесут колоссальный вред. Только после того, как будет обеспечено поступление достаточного количества энергии и крови к органам, можно приступать к нагрузкам.
Этому существует масса примеров.
Человеческий организм устроен точно так, как и природа. В соответствии с потребностями выживания человека кровь и энергия Ци подаются, в первую очередь, на нужды внутренних органов. И лишь только после этого они подходят к костям и конечностям, по аналогии с деревьями. Соответственно, следует обращать особое внимание на обеспечение организма энергией Ци, только после этого можно начинать активные занятия спортом, при этом всегда нужно контролировать уровень энергии, чтобы активные физические нагрузки не разрушали организм.
Спорт - вред или польза?
Многие люди начали заниматься спортом или активно заниматься на тренажерах для того, чтобы, например, сбросить лишний вес, избавиться от недостатка энергии, снять стресс, укрепить свои мышцы и улучшить фигуру. Но, к сожалению, иногда такие длительные тренировки наносят вред.
С точки зрения традиционной китайской медицины, уровень энергии Ци и крови в организме постоянно меняется. Если человек уж очень активно начал заниматься спортом и не придает значения этому важному фактору, может нарушаться работа внутренних органов. Ведь ясно, что после интенсивной тренировки, мышцам и сосудам нужна дополнительная энергия и организму, соответственно, приходится увеличивать её производство.
Но, в данном случае, получается ситуация, когда "едоков много, а каши мало". Внутренним органам перестает хватать ресурсов для полного их обеспечения энергией, которой просто не достается всему. В этой ситуации сердце и легкие работают на износ, пульс увеличивается, желудочно-кишечному тракту становится тяжелее переваривать пищу. В итоге, мышцы будут укрепляться, а внутренние органы слабеют.
Проблемы с нехваткой энергии у человека
При продолжительной нехватке энергии начинаются более серьезные сбои в работе внутренних органов. От этого страдают в том числе и многие спортсмены, которые не спохватились вовремя и пренебрегали восполнением энергии и крови.
Ведь довольно редко можно увидеть дерево с мощным стволом и слабыми ветвями. Как правило, если корни и ствол крепкие, то ветви будут в порядке. Точно так происходит и в человеческом организме. При укреплении мышц обязательно надо задуматься об укреплении внутренних органов, а не наоборот. Иначе спорт и активная физическая нагрузка нанесут колоссальный вред. Только после того, как будет обеспечено поступление достаточного количества энергии и крови к органам, можно приступать к нагрузкам.
Этому существует масса примеров.
Человеческий организм устроен точно так, как и природа. В соответствии с потребностями выживания человека кровь и энергия Ци подаются, в первую очередь, на нужды внутренних органов. И лишь только после этого они подходят к костям и конечностям, по аналогии с деревьями. Соответственно, следует обращать особое внимание на обеспечение организма энергией Ци, только после этого можно начинать активные занятия спортом, при этом всегда нужно контролировать уровень энергии, чтобы активные физические нагрузки не разрушали организм.