Что может круто изменить вашу жизнь прямо сегодня?
Давайте разберем что влияет на нашу жизнь и что мешает нам изменить свою жизнь в лучшую сторону? Наверняка каждый из вас хочет жить лучше, хочет больше зарабатывать, хочет быть здоровее, хочет быть лучше, чем был вчера, но что-то мешает. Что влияет на нашу жизнь, на то какие мы есть? Сегодня влияют первую очередь наши привычки, привычки — это то, что формирует нас как личность, формирует нас как людей, формирует наш образ, формирует наше ощущение, они формируют абсолютно все и самое интересное, что именно привычки управляет вами.
Вами управляют ваши привычки, подумайте сколько у вас хороший привычек, а сколько плохих. Я рекомендую вам составить таблицу, разделить ее на две части и выпишите все свои полезные привычки, которые вы делаете каждый день, регулярно либо нерегулярно и вредные привычки, которые вы делаете регулярно или нерегулярно. Подумайте какие привычки вам дают энергию, какие привычки вам дают деньги, какие привычки вам дают ощущение легкости, чувство свободы, те привычки, которые улучшают вас каждый день и обязательно запишете те привычки, которые вас разрушают, те, которые отнимают у вас энергию, те привычки, которые забирают у вас возможности те привычки, которые мешают вам жить и создавать себя как личность сильную и делать лучше каждый день. Это очень важно. Многие из вас, и я такой же человек и большинство людей именно так и живут, мы живем изо дня в день, не задумываясь о том, что мы делаем, мы вроде понимаем что табак и алкоголь это вред, что заниматься спортом это польза, мы понимаем что надо есть правильную пищу, мы понимаем что надо общаться с людьми вежливо, мы все это вроде понимаем.
Но делаем ли мы на практике то, что мы понимаем?
Скорее всего нет, мы просто об этом не задумываемся, мы просто это делаем, потому что мы так привыкли делать и поверьте, если вы хотите измениться, вам для этого достаточно начать менять свои привычки прямо сегодня, прямо сейчас. Первый совет, который я вам хочу дать, он очень действенный, он начнет формировать ваши нейронные связи в мозгу и ваш мозг начнет понимать, что что-то происходит новое в вашей жизни по-другому и начнут происходить изменения существенные, с простого первого шага как изменить свои привычки. Основа - конечно же важно понимать, выписать и минусы, и плюсы, что вам необходимо исправить, какие привычки вы хотите получить — это первое с чего необходимо начать.
Ну и самый простой совет — это чистить зубы левой рукой, конечно же если вы правша, когда мы делаем все правой рукой особенно это важно делать прямо с утра, когда только вы проснулись, ваш мозг еще находится в стадии что он еще не проснулся, еще дремлет. А когда вы утром идете чистить зубы — это вы делаете привычные для себя вещи, но мы начинаем чистить зубы правой рукой и думаем о чем-то другом, то есть мы делаем интуитивные вещи, привычные для нас, как только мы начинаем брать щетку в левую руку и с утра, пока наш мозг еще спит, полностью не проснулся, мы начинаем чистить зубы левой рукой. Мозг сразу сфокусирован полностью, все внимание идет на левую руку, на то как вы чистите зубы, как вам некомфортно, у вас все мысли только на это направлены. В этот момент формируются нейронные связи к вашему мозгу и происходит синхронизация двух полушарий, таким образом вы создаете какие-то новые для себя не привычные вещи. Также вы можете с утра завтрак на завтраке кушать левой рукой, также начинать создавать какие-то некомфортные для себя, не привычные вещи.
Мы очень часто ходим одними и теми же дорогами, мы очень часто ходим в одни и те же места, меняйте свои привычки и это сделать очень легко. Многие люди считают, что привычки поменять нереально, невозможно, тяжело бросить курить, тяжело пойти в спортзал, заниматься спортом каждый день тяжело, тяжело читать книги каждый день. На самом деле друзья — это очень легко. Обязательно выпишете список, составьте список полезных привычек, которые хотите закрепить, список полезных привычек которые вы хотите закрепить, применить в своей жизни, чему хотите научиться, что хотите получить, какую пользу от этих привычек вы видите, извлечь вот как пример вам выдают подсказки. Например в список можно включить чтение книг каждый день, заниматься спортом, правильное питание, общаться с людьми положительно, формировать правильные мысли, общаться больше с детьми и многое многое другое.
Привычки, которые позволят вам стать лучше, сделать вас более совершенным, у вас просто не будет времени на плохие привычки, вы будете замечать их, положительными позитивными. Но вы скажите как это сделать, составил список, но где мне найти времени, у меня не хватает времени на то, чтобы заниматься работой, у меня не хватает на это времени, какие тут еще могут быть спорт, книги и еще что-то там, к примеру изучение языков и так далее. Это новые увлечения, рисования картин, да все что угодно, бег по утрам, любые новые привычки, которые могут вас делать лучше, их очень легко закрепить.
Третий шаг, которую даю сейчас, третья рекомендация, которую я рекомендую всем, потому что я сам так делаю закрепляя полезные привычки, одну за другой, либо мою вы можете закреплять сразу несколько привычек, но временно. В течение каждого дня вам очень важно каждый день уделять из списка ваши полезные привычки, минимум 15-30 минут даже больше не надо. Простой пример когда вы проснулись вы можете утром почитать книгу 15-30 минут, таким образом вы будете просто поглощать книги те, которые вам нужны, я рекомендую вам читать книги по бизнесу по личностному росту, по саморазвитию, чтение романсов на мой взгляд это пустая трата времени, вы будете получать только эмоции и ничего больше, они вас сильно развивать не будут. Конечно польза будет в любом случае от чтения любых книг, но я рекомендую все-таки больше уделять внимание именно бизнес-литературе, которая позволит вам стать лучше, чем вчера. Далее допустим занятия спортом, утром встали и обычную тренировку, разминку суставную, гимнастику, растяжку, все что угодно 15-30 минут. Но если это делать каждый день, вот именно важно здесь каждый день закреплять свои привычки от 15 до 30 минут.
Язык допустим хотите выучить, английский язык, просто потратите 15, 20-30 минут на изучение языка, каждый день изучайте слова изучайте и глаголы, изучайте правила языка, все что угодно. Хотите сесть на шпагат - это классная привычка, вы будете более гибким, будете и более лучше себя чувствовать, каждый день на протяжении нескольких месяцев вы будете уделять этой привычке 15-30 минут и поверьте всего за полгода вы, даже возможно меньше, у каждого свои возможности, вы сядете на шпагат очень легко. Вы можете себе написать любую полезную привычку, которую только захотите, вы можете научиться чему угодно, освоить любую профессию, любое хобби, достичь любого результата, внедряя полезные привычки. Поэтому делайте это прямо сейчас, выписывайте свои привычки и начинайте их применять прямо сейчас, применяйте их каждый день, вот именно эти маленькие шажки они приводят к большому результату.
Что может круто изменить вашу жизнь прямо сегодня?
Давайте разберем что влияет на нашу жизнь и что мешает нам изменить свою жизнь в лучшую сторону? Наверняка каждый из вас хочет жить лучше, хочет больше зарабатывать, хочет быть здоровее, хочет быть лучше, чем был вчера, но что-то мешает. Что влияет на нашу жизнь, на то какие мы есть? Сегодня влияют первую очередь наши привычки, привычки — это то, что формирует нас как личность, формирует нас как людей, формирует наш образ, формирует наше ощущение, они формируют абсолютно все и самое интересное, что именно привычки управляет вами.Вами управляют ваши привычки, подумайте сколько у вас хороший привычек, а сколько плохих. Я рекомендую вам составить таблицу, разделить ее на две части и выпишите все свои полезные привычки, которые вы делаете каждый день, регулярно либо нерегулярно и вредные привычки, которые вы делаете регулярно или нерегулярно. Подумайте какие привычки вам дают энергию, какие привычки вам дают деньги, какие привычки вам дают ощущение легкости, чувство свободы, те привычки, которые улучшают вас каждый день и обязательно запишете те привычки, которые вас разрушают, те, которые отнимают у вас энергию, те привычки, которые забирают у вас возможности те привычки, которые мешают вам жить и создавать себя как личность сильную и делать лучше каждый день. Это очень важно. Многие из вас, и я такой же человек и большинство людей именно так и живут, мы живем изо дня в день, не задумываясь о том, что мы делаем, мы вроде понимаем что табак и алкоголь это вред, что заниматься спортом это польза, мы понимаем что надо есть правильную пищу, мы понимаем что надо общаться с людьми вежливо, мы все это вроде понимаем.
Но делаем ли мы на практике то, что мы понимаем?
Скорее всего нет, мы просто об этом не задумываемся, мы просто это делаем, потому что мы так привыкли делать и поверьте, если вы хотите измениться, вам для этого достаточно начать менять свои привычки прямо сегодня, прямо сейчас. Первый совет, который я вам хочу дать, он очень действенный, он начнет формировать ваши нейронные связи в мозгу и ваш мозг начнет понимать, что что-то происходит новое в вашей жизни по-другому и начнут происходить изменения существенные, с простого первого шага как изменить свои привычки. Основа - конечно же важно понимать, выписать и минусы, и плюсы, что вам необходимо исправить, какие привычки вы хотите получить — это первое с чего необходимо начать.Ну и самый простой совет — это чистить зубы левой рукой, конечно же если вы правша, когда мы делаем все правой рукой особенно это важно делать прямо с утра, когда только вы проснулись, ваш мозг еще находится в стадии что он еще не проснулся, еще дремлет. А когда вы утром идете чистить зубы — это вы делаете привычные для себя вещи, но мы начинаем чистить зубы правой рукой и думаем о чем-то другом, то есть мы делаем интуитивные вещи, привычные для нас, как только мы начинаем брать щетку в левую руку и с утра, пока наш мозг еще спит, полностью не проснулся, мы начинаем чистить зубы левой рукой. Мозг сразу сфокусирован полностью, все внимание идет на левую руку, на то как вы чистите зубы, как вам некомфортно, у вас все мысли только на это направлены. В этот момент формируются нейронные связи к вашему мозгу и происходит синхронизация двух полушарий, таким образом вы создаете какие-то новые для себя не привычные вещи. Также вы можете с утра завтрак на завтраке кушать левой рукой, также начинать создавать какие-то некомфортные для себя, не привычные вещи.
Мы очень часто ходим одними и теми же дорогами, мы очень часто ходим в одни и те же места, меняйте свои привычки и это сделать очень легко. Многие люди считают, что привычки поменять нереально, невозможно, тяжело бросить курить, тяжело пойти в спортзал, заниматься спортом каждый день тяжело, тяжело читать книги каждый день. На самом деле друзья — это очень легко. Обязательно выпишете список, составьте список полезных привычек, которые хотите закрепить, список полезных привычек которые вы хотите закрепить, применить в своей жизни, чему хотите научиться, что хотите получить, какую пользу от этих привычек вы видите, извлечь вот как пример вам выдают подсказки. Например в список можно включить чтение книг каждый день, заниматься спортом, правильное питание, общаться с людьми положительно, формировать правильные мысли, общаться больше с детьми и многое многое другое.
Привычки, которые позволят вам стать лучше, сделать вас более совершенным, у вас просто не будет времени на плохие привычки, вы будете замечать их, положительными позитивными. Но вы скажите как это сделать, составил список, но где мне найти времени, у меня не хватает времени на то, чтобы заниматься работой, у меня не хватает на это времени, какие тут еще могут быть спорт, книги и еще что-то там, к примеру изучение языков и так далее. Это новые увлечения, рисования картин, да все что угодно, бег по утрам, любые новые привычки, которые могут вас делать лучше, их очень легко закрепить.
Третий шаг, которую даю сейчас, третья рекомендация, которую я рекомендую всем, потому что я сам так делаю закрепляя полезные привычки, одну за другой, либо мою вы можете закреплять сразу несколько привычек, но временно. В течение каждого дня вам очень важно каждый день уделять из списка ваши полезные привычки, минимум 15-30 минут даже больше не надо. Простой пример когда вы проснулись вы можете утром почитать книгу 15-30 минут, таким образом вы будете просто поглощать книги те, которые вам нужны, я рекомендую вам читать книги по бизнесу по личностному росту, по саморазвитию, чтение романсов на мой взгляд это пустая трата времени, вы будете получать только эмоции и ничего больше, они вас сильно развивать не будут. Конечно польза будет в любом случае от чтения любых книг, но я рекомендую все-таки больше уделять внимание именно бизнес-литературе, которая позволит вам стать лучше, чем вчера. Далее допустим занятия спортом, утром встали и обычную тренировку, разминку суставную, гимнастику, растяжку, все что угодно 15-30 минут. Но если это делать каждый день, вот именно важно здесь каждый день закреплять свои привычки от 15 до 30 минут.