Вам знакомо, когда вы находитесь состоянии невероятного душевного подъема, воодушевления и все дела, за которые бы вы ни брались получается легко и успешно?
Такое ощущение успешные люди называют потоком и она настолько же ценно насколько редко приходит в нашу жизнь.
В чем же секрет ресурсного потока?
В такие моменты вы настолько перегружены, сконцентрированы на себе, что все проблемы и события перестают существовать на какое-то время. Вспомните когда вам удавалось блестящие провести выступление перед коллегами, заключить выгодный контракт, либо сделать что-то очень очень хорошо. Вы пребывали в такой эйфории, что мнение других людей о вас было абсолютно неважно и как вы выглядите со стороны тоже не имело значение. Именно эта концентрация помогает нам быть супер успешными и продуктивными, а в результате довольными и гордыми за свою победу.
Почему большинство не в потоке?
Это состояние настолько же ценно, насколько редко приходит в нашу жизнь, а все потому что большую часть жизни мы привыкли рассеивать фокус своего внимания, вспоминать прошлые обиды, переживать о том, что одежда сидит как то не так, а завтрашний отчет на работе вообще ввергает в ужас. Не удивительно, что в таком состоянии мы работаем гораздо медленнее, ошибаемся и чувствуем себя уставшими и подавленными. Однако чтобы хорошее состояние потока можно сделать своим перманентным состоянием, нужно лишь приучать свой разум фокусироваться и концентрироваться на моменте здесь и сейчас.
Как войти в поток?
Чтобы войти в поток исследование показали, что можно самостоятельно создавать состояние потока в любом виде деятельности, учитесь концентрации.
1)Для состояния потока нужно научиться ставить цель и концентрироваться на ней. Помешать этому может беспокойство и избыток задач. 2)Снимайте напряжение и лишнюю суету, найдите то, что вас расслабляет, делайте то, что вам действительно нравится делать в тех видах деятельности, которые захватывают и доставляют радость. 3)Поток возникает естественным образом. Наполняйте свою деятельность задачами, которые вам интересны.
А вам доставляет удовольствие ваша работа?
Если да, то это явный признак того, что вы в потоке. 1)Поднимайте свою планку. Должен быть баланс между вызовом и навыками. 2)Посмотрите на свою деятельность: где вы чувствуете скуку или расслабленность. 3)Состояние потока требует усложнения задачи. Только в таких условиях вы можете чувствовать необходимость что-то делать по другому. Изучить новую информацию - значит новый подход, придумать новые идеи.
Такое ощущение успешные люди называют потоком и она настолько же ценно насколько редко приходит в нашу жизнь.
В чем же секрет ресурсного потока?
В такие моменты вы настолько перегружены, сконцентрированы на себе, что все проблемы и события перестают существовать на какое-то время. Вспомните когда вам удавалось блестящие провести выступление перед коллегами, заключить выгодный контракт, либо сделать что-то очень очень хорошо. Вы пребывали в такой эйфории, что мнение других людей о вас было абсолютно неважно и как вы выглядите со стороны тоже не имело значение. Именно эта концентрация помогает нам быть супер успешными и продуктивными, а в результате довольными и гордыми за свою победу.
Почему большинство не в потоке?
Это состояние настолько же ценно, насколько редко приходит в нашу жизнь, а все потому что большую часть жизни мы привыкли рассеивать фокус своего внимания, вспоминать прошлые обиды, переживать о том, что одежда сидит как то не так, а завтрашний отчет на работе вообще ввергает в ужас. Не удивительно, что в таком состоянии мы работаем гораздо медленнее, ошибаемся и чувствуем себя уставшими и подавленными. Однако чтобы хорошее состояние потока можно сделать своим перманентным состоянием, нужно лишь приучать свой разум фокусироваться и концентрироваться на моменте здесь и сейчас.
Как войти в поток?
Чтобы войти в поток исследование показали, что можно самостоятельно создавать состояние потока в любом виде деятельности, учитесь концентрации.
1)Для состояния потока нужно научиться ставить цель и концентрироваться на ней. Помешать этому может беспокойство и избыток задач.
2)Снимайте напряжение и лишнюю суету, найдите то, что вас расслабляет, делайте то, что вам действительно нравится делать в тех видах деятельности, которые захватывают и доставляют радость.
3)Поток возникает естественным образом. Наполняйте свою деятельность задачами, которые вам интересны.
А вам доставляет удовольствие ваша работа?
Если да, то это явный признак того, что вы в потоке.
1)Поднимайте свою планку. Должен быть баланс между вызовом и навыками.
2)Посмотрите на свою деятельность: где вы чувствуете скуку или расслабленность.
3)Состояние потока требует усложнения задачи. Только в таких условиях вы можете чувствовать необходимость что-то делать по другому. Изучить новую информацию - значит новый подход, придумать новые идеи.