Для того, чтобы быстро переключаться с выполнения одного дела на другое, необходимо быть предельно собранным. Ежедневно через наш мозг проходит масса информации, как нужной, так и вообще бесполезной. Важно уметь быстро отделять важную информацию от совершенно ненужной для вас.
В современном мире умение быстро сосредотачиваться очень важно, так как последние годы значительно увеличился поток информации, который сопровождает нас постоянно.
За один день научиться сосредотачиваться не получится, зато за неделю можно стать настоящим асом. Главное - это иметь где-то аврал. Для примера возьмем работу. Допустим у вас масса дел, которые необходимо переделать, масса людей, с которыми надо что-то улаживать. При этом почти все дела не терпят отлагательств. Это и есть самый настоящий аврал, когда ничего и никто не терпит отлагательств (особенно, если это происходит не по вашей вине). Кто работал или работает, тот меня поймет. Аврал похож на экзамен, когда до него осталось 24 часа, а мы вообще его не знаем. К экзамену еще можно подготовиться, в вот аврал, как правило, наступает неожиданно.
Первое, что необходимо сделать, чтобы сосредоточиться, - это успокоиться. Причем, неважно, что через час все может «рухнуть». Важно все делать спокойно, с «холодной» головой. Для этого необходимо сконцентрироваться, и на несколько минут перед этим отключиться от мыслей о предстоящей работе.
Не бойтесь не успеть, даже если в аврале есть и ваша вина, ошибку уже не исправишь, в вот не допустить более фатальных вполне можно. Поэтому-то так важно делать все спокойнее. Помните поговорку «поспешишь – людей насмешишь». Когда делаешь все в спешке, то можно допустить кучу ошибок и даже не заметить этого. А во время аврала необходимо выполнять все без ошибок или же с минимальным их количеством, иначе все только усугубиться. Чем спокойнее вы что-то делайте, тем быстрее это получается (это не значит, что вы делайте все очень медленно, а это значит, что вы просто думайте о том, чем вы заняты и не о чем больше).
Наверное, самое важное в процессе сосредоточения – это умение остановиться на главном, т. е. на выполняемом в данный момент деле, а на других делах и проблемах ни в коем случае нельзя зацикливаться.
В современном мире умение быстро сосредотачиваться очень важно, так как последние годы значительно увеличился поток информации, который сопровождает нас постоянно.
За один день научиться сосредотачиваться не получится, зато за неделю можно стать настоящим асом. Главное - это иметь где-то аврал. Для примера возьмем работу. Допустим у вас масса дел, которые необходимо переделать, масса людей, с которыми надо что-то улаживать. При этом почти все дела не терпят отлагательств. Это и есть самый настоящий аврал, когда ничего и никто не терпит отлагательств (особенно, если это происходит не по вашей вине). Кто работал или работает, тот меня поймет. Аврал похож на экзамен, когда до него осталось 24 часа, а мы вообще его не знаем. К экзамену еще можно подготовиться, в вот аврал, как правило, наступает неожиданно.
Первое, что необходимо сделать, чтобы сосредоточиться, - это успокоиться. Причем, неважно, что через час все может «рухнуть». Важно все делать спокойно, с «холодной» головой. Для этого необходимо сконцентрироваться, и на несколько минут перед этим отключиться от мыслей о предстоящей работе.
Не бойтесь не успеть, даже если в аврале есть и ваша вина, ошибку уже не исправишь, в вот не допустить более фатальных вполне можно. Поэтому-то так важно делать все спокойнее. Помните поговорку «поспешишь – людей насмешишь». Когда делаешь все в спешке, то можно допустить кучу ошибок и даже не заметить этого. А во время аврала необходимо выполнять все без ошибок или же с минимальным их количеством, иначе все только усугубиться. Чем спокойнее вы что-то делайте, тем быстрее это получается (это не значит, что вы делайте все очень медленно, а это значит, что вы просто думайте о том, чем вы заняты и не о чем больше).
Наверное, самое важное в процессе сосредоточения – это умение остановиться на главном, т. е. на выполняемом в данный момент деле, а на других делах и проблемах ни в коем случае нельзя зацикливаться.