Шахматы - это не только отличное хобби, но и доказано, что они буквально делают нас умнее, тренируя обе стороны мозга. Исследования показали, что шахматы повышают уровень IQ у студентов, стимулируют творческие способности, улучшают память, усиливают концентрацию, предотвращают болезнь Альцгеймера и способствуют росту дендритов (древовидных отростков, которые проводят сигналы от других нейронных клеток, чем они больше, тем больше сигналов вы будете принимать
Чтение
Чтение очень важно для повышения когнитивных способностей, творческого потенциала и сохранения молодости мозга. Чтение не только снимает стресс, но и стимулирует кору головного мозга, создавая новые синапсы и укрепляя существующие. Чтение развивает словарный запас, вербальный интеллект и память.
Писать/ вести блог/ отвечать на вопросы
Помимо обычных преимуществ, таких как улучшение способности концентрироваться и связно излагать мысли, вы также получаете фантастический объем знаний. Чтобы написать что-то полезное, вам придется вернуться к хобби чтение. Очень много. Проведение исследований и написание всего, своими словами помогает вам лучше запоминать. Впоследствии вы узнаете новые и интересные вещи, что, безусловно, сделает вас более интересным и умным человеком. Попробуйте и вы не пожалеете.
Физические упражнение
Ученые всего мира почти единодушно согласны с тем, что физические упражнения полезны для вашего мозга. Они снимают стресс, а также улучшают кровоснабжение мозга. Кроме того, исследователи из Университета Британской Колумбии обнаружили, что даже простые аэробные упражнения увеличивают размер гиппокампа - области мозга, участвующей в вербальной памяти и обучении. Поэтому, независимо от того, бегаете ли вы марафоны или никогда в жизни не прикасались к гирям, сейчас самое время начать регулярно заниматься спортом. Займитесь бегом или посетите тренажерный зал. Особенно я рекомендую заниматься рано утром перед работой или учебой. Вы начнете мыслить более ясно и будете иметь больше энергии в течение дня
Игра на музыкальном инструменте
Сейчас уже не помню, кто это сказал "Когда вы слушаете музыку, многие области вашего мозга задействованы и активны. Но когда вы действительно играете на инструменте, эта активность становится больше похожей на тренировку всего тела мозга".
Игра на инструменте - это, безусловно, хобби для того, чтобы стать умнее. Вспомните, почти каждый умный и знаменитый человек играл на каком-либо инструменте: Эйнштейн играл на фортепиано и скрипке, Чарльз Диккенс - на аккордеоне, Стивен Спилберг - на кларнете и т.д. Лично я играю на гитаре. Научился еще когда был молодым, во времена СССР.
Возможно, это не делает меня умнее, но помогает мне расслабиться и действует как медитация.
Медитация
Многие ученые уже провели исследование с целью найти связь между разумом и телом во время медитации. Результаты показали, что у испытуемых, которые медитировали, были утолщены участки мозга, отвечающие за: обучение, познание, память, эмпатию, сострадание и многое другое.
Занимайтесь собой, любимым делом и будьте здоровы!
Шахматы
Шахматы - это не только отличное хобби, но и доказано, что они буквально делают нас умнее, тренируя обе стороны мозга. Исследования показали, что шахматы повышают уровень IQ у студентов, стимулируют творческие способности, улучшают память, усиливают концентрацию, предотвращают болезнь Альцгеймера и способствуют росту дендритов (древовидных отростков, которые проводят сигналы от других нейронных клеток, чем они больше, тем больше сигналов вы будете принимать
Чтение
Чтение очень важно для повышения когнитивных способностей, творческого потенциала и сохранения молодости мозга. Чтение не только снимает стресс, но и стимулирует кору головного мозга, создавая новые синапсы и укрепляя существующие. Чтение развивает словарный запас, вербальный интеллект и память.
Писать/ вести блог/ отвечать на вопросы
Помимо обычных преимуществ, таких как улучшение способности концентрироваться и связно излагать мысли, вы также получаете фантастический объем знаний. Чтобы написать что-то полезное, вам придется вернуться к хобби чтение. Очень много. Проведение исследований и написание всего, своими словами помогает вам лучше запоминать. Впоследствии вы узнаете новые и интересные вещи, что, безусловно, сделает вас более интересным и умным человеком. Попробуйте и вы не пожалеете.
Физические упражнение
Ученые всего мира почти единодушно согласны с тем, что физические упражнения полезны для вашего мозга. Они снимают стресс, а также улучшают кровоснабжение мозга. Кроме того, исследователи из Университета Британской Колумбии обнаружили, что даже простые аэробные упражнения увеличивают размер гиппокампа - области мозга, участвующей в вербальной памяти и обучении. Поэтому, независимо от того, бегаете ли вы марафоны или никогда в жизни не прикасались к гирям, сейчас самое время начать регулярно заниматься спортом. Займитесь бегом или посетите тренажерный зал. Особенно я рекомендую заниматься рано утром перед работой или учебой. Вы начнете мыслить более ясно и будете иметь больше энергии в течение дня
Игра на музыкальном инструменте
Сейчас уже не помню, кто это сказал "Когда вы слушаете музыку, многие области вашего мозга задействованы и активны. Но когда вы действительно играете на инструменте, эта активность становится больше похожей на тренировку всего тела мозга".
Игра на инструменте - это, безусловно, хобби для того, чтобы стать умнее. Вспомните, почти каждый умный и знаменитый человек играл на каком-либо инструменте: Эйнштейн играл на фортепиано и скрипке, Чарльз Диккенс - на аккордеоне, Стивен Спилберг - на кларнете и т.д. Лично я играю на гитаре. Научился еще когда был молодым, во времена СССР.
Возможно, это не делает меня умнее, но помогает мне расслабиться и действует как медитация.
Медитация
Многие ученые уже провели исследование с целью найти связь между разумом и телом во время медитации. Результаты показали, что у испытуемых, которые медитировали, были утолщены участки мозга, отвечающие за: обучение, познание, память, эмпатию, сострадание и многое другое.
Занимайтесь собой, любимым делом и будьте здоровы!