Хоть раз вы сталкивались с такими ситуациями в своей жизни когда вам было жалко на себя денег, выбирали вы не себя, а выбирали своих родственников, своих родителей, друзей, детей но только не себя. Как это исправить?
И так почему же нам жалко тратить на себя деньги? А вы обращали внимание, что вы себя чувствуете как будто не к этому месту, как будто бы вы не нужны, не важны и трата денег - это всего лишь следствие этого ощущения. Когда вы думаете о походе в хороший ресторан, о сеансе массажа, о покупке каких-то хороших вещей, вы сначала начинаете вспоминать что вам нужно что-то сделать для кого-то другого, а потом уже для себя и таким образом время уходит и вы так себе и не выделяете этого времени или этих денег, на которые вы можете себе что-то позволить купить.
Замечали такие проявления, например, когда у вас порвались кроссовки и вы до последнего ходите в рваных кроссовках лишь бы себе что-то не купить и прямо до последнего это откладываете. Или взять пример со стоматологом, мы идем к стоматологу только когда уже совсем беда, очень острая боль, мы не можем разговаривать, мы же знаем что стоматологу очень дорого стоит, а мы откладываем это как можно позже. Конечно многие стоматологов боятся из-за этого это откладывают, но у многих срабатывает история когда все таки наше подсознательное выходит на первый план, а мы избегаем, что-то делаем не для себя, но для кого-то другого.
И так каковы причины того почему мы так себя чувствуем? Первая причина - это скорее всего что у родителей, которые жили в советское время, была определенная установка, когда нужно было что-то делать для того, чтобы всем угодить, обществу, коллективу, коллегам, своей семье и они все делали на благо этого самого общества, ущемляли свои какие-то желания, свои потребности, не слышали себя и получали ощущение гостя. Когда они видели, что страна процветает, производство налажено, им от этого было хорошо. Не потому что у них что-то есть, а потому что они живут на благо этого общества. Другой момент и причина - это когда у наших родителей есть определенное отношение, а мы как ребенок его улавливаем. Например когда вы были в детстве, может быть вы обращали внимание или вспоминали, что с вами такое происходило, когда вы были маленькие, вы могли плакать, но родители игнорировали, не подходили, может быть они были заняты, может быть они не понимали, что вам нужно было, они не умели контактировать с ребенком. Но у вас тогда сформировалось ощущение, что я не знаю что мне нужно и вы плакали не для того, чтобы ваши потребности удовлетворились, а просто для того, чтобы мама к вам подошла и каким-то образом вас успокоила. Вот может быть вы слышали такие фразы: обойдешься, как хочешь так и перехочешь, давай потом, не сейчас, в следующий раз и вот вы свои желания убирали куда-то подальше, на дальнюю пыльную полку. Например у вас было желание купить новые какие-то цветные пинетки или юбку балерины, чтобы быть похожей на балерину или это были какие-то наклейки, цветные карандаши, все что угодно родители говорили вам что: слушай ну чё те покупать новую игрушка, все равно сломается, давай мы тебе купим сапоги новые, в которых будет удобно ходить в школу или часто будете в лес гулять.
И вот таким образом это все в вас накапливалось и вы поняли что я должен быть удобным, я должен быть хорошим, я не должен проявлять какие-то свои желания, ведь все равно мои желания, никто не услышит и никто их не исполнит, новые сапоги или какая-то новая одежда, или что-то что у вас уже стало старым и требует обновки - это все нужно, но не в качестве подарка, тогда были такие времена когда у родителей быть может не было денег или им приходилось замечать подарки этим, но вы должны понимать самое главное решение. Как выйти из этого круга, когда вы себе ничего не позволяете? это осознать что у вас срабатывает ваше детская травма, работают те установки, которые вы привыкли слышать в детстве и сейчас вы как взрослый человек имеете полное право идти новым путём и перестать слушать то, что было в прошлом. Как можно иллюстрировать тот момент, когда сегодня проявляется ваши отношения к другим людям, когда вы опять же себя ущемляете, делаете что-то для других. Представьте как будто у вас есть свой личный автомобиль и вы на этом личном автомобиле решили поехать куда-то в путешествие, но с вами в вашей машине оказались какие-то ваши друзья, дети, родственники, кто-то еще и вот вы не сидите на водительском кресле, а где-то рядышком находитесь или даже сзади люди, которые рядом, они начинают рулить вашим автомобилем. То есть они прям конкретно хватают руль, поворачивай туда куда им надо, люди которые сзади берут какие-то палки, начинают давить на педали и вы понимаете, что вы абсолютно не регулируете свой автомобиль. Это ваша машина и ваше путешествие, но почему-то управляют им абсолютно другие люди.
Это к моменту о том, что вам нужно обратить внимание на то, что происходит вокруг вас, вот как раз это называется осознанностью. когда вы приходите к тому что вы просто обращаете внимание на то, что руль это кто-то другой, не я и почему-то я живу свою жизнь для кого-то другого, для друзей, для детей, но почему-то не для себя. Так каким же способом можно менять ситуацию? Итак первое что вы делаете - это осознать вообще что происходит, затем вы начинаете ставить себя на первое место. Конкретные примеры, допустим вы готовите завтрак для своей семьи и прежде чем приготовить его для всех и всех позвать, вы можете заварить себе чашечку кофе, посидеть и выпить его в какой-то спокойной обстановке, вроде бы мелочь, но вы что-то начинаете делать для себя или вы можете запланировать какой-то свой выходной.
Когда вы понимаете что у вас много работы, много каких-то домашних дел, тем более вам нужен какой-то выходной, какое-то время когда вы можете его полностью посвятить себе и не важно что у вас много каких-то дел, вы можете заранее своей семье сказать что: слушайте ребят, я очень сильно устал, а вот у меня есть день давайте я посвящу его немного себе, или вы утром беретесь за какие-то дела и вы понимаете, что очень много дел и для моих дел вообще времени нету. Вы начинаете перестраивать свой день, вот сначала вы делаете дела которые нужны лично для вас, а потом уже все остальное. Вот так и начинаете ставить себя на первое место. Ещё вы можете выделять какую-то сумму от своей зарплаты или от тех денег, которые вы получаете только на свою какую-то хотелку и даже если кажется, что она глупая, но как раз это вас наполняет, это придаёт вам чувство какого-то ощущения жизни. Вы все время тратите на кого-то, на мужа, на детей, на родственников, на друзей, а вдоха то нет.
Вот как вы думаете какое качество жизни, когда вы живете только одним выдохом? Ваша задача начинать вдыхать и что-то делать для себя, возможно сначала вам будет как-то неловко. Вы будете испытывать чувство вины, может быть вам будет казаться что вас все обсуждают или что-то говорят в ваш адрес, но если вы будете делать эти маленькие вещи, эти маленькие шаги к тому, чтобы получить другой какой-то результат и начать себе уделять внимание, тратить на себя наконец-то деньги. Вы будете испытывать чувство радости, чувство легкости, чувство вдохновение и вы заметите что все вокруг вас начинает меняться, меняются ваши отношения как мамы и ребенка, меняется ваши отношения с вашим супругом/партнером, с вашими родственниками, с родителями, с друзьями, с кем угодно. Потому что вы теперь наполнены, вы теперь чувствуете себя нужным человеком, важным человеком и вы начинаете себя любить.
Хоть раз вы сталкивались с такими ситуациями в своей жизни когда вам было жалко на себя денег, выбирали вы не себя, а выбирали своих родственников, своих родителей, друзей, детей но только не себя. Как это исправить?
И так почему же нам жалко тратить на себя деньги? А вы обращали внимание, что вы себя чувствуете как будто не к этому месту, как будто бы вы не нужны, не важны и трата денег - это всего лишь следствие этого ощущения. Когда вы думаете о походе в хороший ресторан, о сеансе массажа, о покупке каких-то хороших вещей, вы сначала начинаете вспоминать что вам нужно что-то сделать для кого-то другого, а потом уже для себя и таким образом время уходит и вы так себе и не выделяете этого времени или этих денег, на которые вы можете себе что-то позволить купить.
Замечали такие проявления, например, когда у вас порвались кроссовки и вы до последнего ходите в рваных кроссовках лишь бы себе что-то не купить и прямо до последнего это откладываете. Или взять пример со стоматологом, мы идем к стоматологу только когда уже совсем беда, очень острая боль, мы не можем разговаривать, мы же знаем что стоматологу очень дорого стоит, а мы откладываем это как можно позже. Конечно многие стоматологов боятся из-за этого это откладывают, но у многих срабатывает история когда все таки наше подсознательное выходит на первый план, а мы избегаем, что-то делаем не для себя, но для кого-то другого.
И так каковы причины того почему мы так себя чувствуем? Первая причина - это скорее всего что у родителей, которые жили в советское время, была определенная установка, когда нужно было что-то делать для того, чтобы всем угодить, обществу, коллективу, коллегам, своей семье и они все делали на благо этого самого общества, ущемляли свои какие-то желания, свои потребности, не слышали себя и получали ощущение гостя. Когда они видели, что страна процветает, производство налажено, им от этого было хорошо. Не потому что у них что-то есть, а потому что они живут на благо этого общества. Другой момент и причина - это когда у наших родителей есть определенное отношение, а мы как ребенок его улавливаем. Например когда вы были в детстве, может быть вы обращали внимание или вспоминали, что с вами такое происходило, когда вы были маленькие, вы могли плакать, но родители игнорировали, не подходили, может быть они были заняты, может быть они не понимали, что вам нужно было, они не умели контактировать с ребенком. Но у вас тогда сформировалось ощущение, что я не знаю что мне нужно и вы плакали не для того, чтобы ваши потребности удовлетворились, а просто для того, чтобы мама к вам подошла и каким-то образом вас успокоила. Вот может быть вы слышали такие фразы: обойдешься, как хочешь так и перехочешь, давай потом, не сейчас, в следующий раз и вот вы свои желания убирали куда-то подальше, на дальнюю пыльную полку. Например у вас было желание купить новые какие-то цветные пинетки или юбку балерины, чтобы быть похожей на балерину или это были какие-то наклейки, цветные карандаши, все что угодно родители говорили вам что: слушай ну чё те покупать новую игрушка, все равно сломается, давай мы тебе купим сапоги новые, в которых будет удобно ходить в школу или часто будете в лес гулять.
И вот таким образом это все в вас накапливалось и вы поняли что я должен быть удобным, я должен быть хорошим, я не должен проявлять какие-то свои желания, ведь все равно мои желания, никто не услышит и никто их не исполнит, новые сапоги или какая-то новая одежда, или что-то что у вас уже стало старым и требует обновки - это все нужно, но не в качестве подарка, тогда были такие времена когда у родителей быть может не было денег или им приходилось замечать подарки этим, но вы должны понимать самое главное решение. Как выйти из этого круга, когда вы себе ничего не позволяете? это осознать что у вас срабатывает ваше детская травма, работают те установки, которые вы привыкли слышать в детстве и сейчас вы как взрослый человек имеете полное право идти новым путём и перестать слушать то, что было в прошлом. Как можно иллюстрировать тот момент, когда сегодня проявляется ваши отношения к другим людям, когда вы опять же себя ущемляете, делаете что-то для других. Представьте как будто у вас есть свой личный автомобиль и вы на этом личном автомобиле решили поехать куда-то в путешествие, но с вами в вашей машине оказались какие-то ваши друзья, дети, родственники, кто-то еще и вот вы не сидите на водительском кресле, а где-то рядышком находитесь или даже сзади люди, которые рядом, они начинают рулить вашим автомобилем. То есть они прям конкретно хватают руль, поворачивай туда куда им надо, люди которые сзади берут какие-то палки, начинают давить на педали и вы понимаете, что вы абсолютно не регулируете свой автомобиль. Это ваша машина и ваше путешествие, но почему-то управляют им абсолютно другие люди.
Это к моменту о том, что вам нужно обратить внимание на то, что происходит вокруг вас, вот как раз это называется осознанностью. когда вы приходите к тому что вы просто обращаете внимание на то, что руль это кто-то другой, не я и почему-то я живу свою жизнь для кого-то другого, для друзей, для детей, но почему-то не для себя. Так каким же способом можно менять ситуацию? Итак первое что вы делаете - это осознать вообще что происходит, затем вы начинаете ставить себя на первое место. Конкретные примеры, допустим вы готовите завтрак для своей семьи и прежде чем приготовить его для всех и всех позвать, вы можете заварить себе чашечку кофе, посидеть и выпить его в какой-то спокойной обстановке, вроде бы мелочь, но вы что-то начинаете делать для себя или вы можете запланировать какой-то свой выходной.
Когда вы понимаете что у вас много работы, много каких-то домашних дел, тем более вам нужен какой-то выходной, какое-то время когда вы можете его полностью посвятить себе и не важно что у вас много каких-то дел, вы можете заранее своей семье сказать что: слушайте ребят, я очень сильно устал, а вот у меня есть день давайте я посвящу его немного себе, или вы утром беретесь за какие-то дела и вы понимаете, что очень много дел и для моих дел вообще времени нету. Вы начинаете перестраивать свой день, вот сначала вы делаете дела которые нужны лично для вас, а потом уже все остальное. Вот так и начинаете ставить себя на первое место. Ещё вы можете выделять какую-то сумму от своей зарплаты или от тех денег, которые вы получаете только на свою какую-то хотелку и даже если кажется, что она глупая, но как раз это вас наполняет, это придаёт вам чувство какого-то ощущения жизни. Вы все время тратите на кого-то, на мужа, на детей, на родственников, на друзей, а вдоха то нет.
Вот как вы думаете какое качество жизни, когда вы живете только одним выдохом? Ваша задача начинать вдыхать и что-то делать для себя, возможно сначала вам будет как-то неловко. Вы будете испытывать чувство вины, может быть вам будет казаться что вас все обсуждают или что-то говорят в ваш адрес, но если вы будете делать эти маленькие вещи, эти маленькие шаги к тому, чтобы получить другой какой-то результат и начать себе уделять внимание, тратить на себя наконец-то деньги. Вы будете испытывать чувство радости, чувство легкости, чувство вдохновение и вы заметите что все вокруг вас начинает меняться, меняются ваши отношения как мамы и ребенка, меняется ваши отношения с вашим супругом/партнером, с вашими родственниками, с родителями, с друзьями, с кем угодно. Потому что вы теперь наполнены, вы теперь чувствуете себя нужным человеком, важным человеком и вы начинаете себя любить.