Здравствуйте уважаемые читатели, рад сообщить вам, что наконец-то я нашёл время написать статью и тем самым помочь многим из вас сделать решительный шаг в борьбе против курения. Разработанная мною методика отнюдь не является запатентованным средством против табакокурения, нет - это простейшая система, каждый из вас сможет её понять и применить на практике. Система настолько прозрачна и понятна, что вам не придётся выкладывать деньги за разного рода шарлатанскую чушь, такую чушь, как например, электронные сигареты, курсы по прослушиванию лекций о никотиновой зависимости, поглощение различных витамин и препаратов, а также приобретать глупые жевательные компоненты, которые мало кому помогают. Итак, не буду долго вас томить, а перейду к самой методике. Если вы всерьёз решили завязать с табакокурением, то следует помнить, что процедура эта не из лёгких, кто-то из моих друзей и знакомых бросил курить в течении первой недели, а кто-то в течении месяца, но факт остаётся фактом - они бросили курить. Тут самое главное желание, терпение и выдержка, если вы будете придерживаться определённых правил, то результат не заставит себя долго ждать. Так давайте же рассмотрим эти правила и уясним, что для нас является приоритетным - курить или не курить, поехали.
Правило № 1. Вода.
Как мы знаем все живое на нашей планете зародилось благодаря такому веществу как вода, именно ей мы должны сказать спасибо, что живём. Так вот, при помощи такого мощного оружия как вода мы и будем изгонять туман-дурман и химию табака из нашего организма. Каким образом спросите вы? Сейчас я всё растолкую. Начинаем с самого утра, просыпаемся, собираемся на работу, либо если у вас выходной вы просто проснулись и встали чтобы ничего не делать, и что у вас на уме? Позавтракать? Попить кофе? Конечно же нет, первым делом, что приходит на ум курящему человеку - это выкурить сигаретку натощак, сразу с постели вы идёте на балкон, на крыльцо, в подъезд на лестничную площадку, да мало ли куда можно выйти, чтобы подышать нечистым запахом табака. Стоп!
Вот сейчас нужно остановиться и сделать кое-что другое, то, что вы отнюдь не собирались даже сделать - просто выпить стакан воды. После того как вы его выпьете, не нужно идти и дымить сигаретой, нет, нужно постоять и подумать - хочется ли вам этого? Если ответ отрицательный - то занимайтесь теми делами, которые у вас были по плану сразу после того как если бы вы вернулись с процедуры не питья стакана воды 200 грамм, а после выкуривания первой сигареты. Если же вы ответили положительно на свой вопрос - то есть, да я хочу покурить, то стоит налить ещё один стакан такого же количества воды и снова выпить его. Теперь опять спросите себя - хотите ли вы покурить? Дальше объяснять я думаю не нужно, просто повторите всё заново если у вас снова получился не отрицательный, а положительный ответ. Самое трудное здесь - это выпить максимальное количество воды и не наделать в штаны по-маленькому, именно это даётся тяжело на первый день когда вы бросаете с курением, дальше будет легче. Наступило время обеда или ужина, повторяйте процедуры с питьём чистой воды, не минеральной, не газированной, а именно водопроводная чистая пригодная для питья вода. Просто так её не пейте - терпите, пейте только тогда и в тот момент когда вы испытываете желание покурить. На этом первый этап - всё, переходим к правилу номер два - еда.
Правило № 2 - Еда
По себе знаю и по тяжким мучениям моих коллег и родственников, что когда вы не доставляете организму привычной дозы никотина, то он - ваш организм, начинает беситься и страдать. Чтобы легко переносить ваши страдания без сигарет - я прошу вас имейте всегда у себя под рукой ту еду, которая вам больше всего нравится, мне например всегда нравились в детстве сухарики, и сейчас я продолжаю их жевать, только не те сухарики что продаются в маленьких пачечках, под названием "кириешки", нет - обыкновенные булочные сухари, иногда бывают с изюмом.
Так вот, захотели покурить - выпили стакан воды, ушли заниматься своей работой или просто смотреть телевизор, то жуйте в это время сухари, или то, что вы больше всего любите. Организму таким образом легче будет бороться с выведением токсинов и шлаков от табака. У меня даже на обеих руках, в районе от кисти до локтевого сгиба то появлялись, то исчезали красные пупырчатые раздражения - это и есть те самые шлаки от табака, которые выводятся наружу. Еда же которую мы употребляем очень способствует этому - желудок находится в вечном процессе переваривания пищи, почки в вечной переработке воды которую вы употребляете вместо сигарет, лёгкие дышат уже не тем злым дьяволом-табаком, а нормальным свежим воздухом, в итоге шлаки выходят наружу и организм очищается. Так что жуйте вашу любимую еду и вам будет легче и быстрее вывести токсины. Ну а теперь, самое главное правило - правило номер три, читаем и осознаём.
Правило № 3 - Думай о хорошем
Если вы всерьёз решили заняться борьбой с никотиновой зависимостью, то в процессе всего этого, именно на первых порах, вас будут сопровождать негативные мысли, окружающие могут вас провоцировать своим поведением и тот, кто слаб духом - срывается и закуривает чтобы снять стресс и напряжение. Чтобы не пустить всё на самотёк, как бы сильно вы не были раздражены собой или кем-то из окружающих вас людей , я прошу вас думать всегда только о хорошем, именно такие мысли и помогают вынести все тяготы и невзгоды когда тебе тяжело. Когда я бросал курить, а курил я с 18 лет до 37 года, то меня все и всё вокруг злило, работа на металлургическом предприятии, коллектив большой, мало кто не дымит сигаретой, я уже чуть было не сорвался после пяти дней не курения, но потом я вспомнил, что если я закурю, то какой я буду пример для других? Никакой! Тряпка! Никто и ничто!
Поэтому я начал отвлекаться и думать о хорошем, я думал о том, что у меня есть три сына, все они ещё слишком малы, никто из них не курит, и я не хочу чтобы они вообще когда-нибудь попробовали эту заразу под названием сигареты. Я хочу быть примером для своих сыновей, хочу чтоб они не видели меня курящим и не знали что это такое когда отец приходит домой и от него разит табаком. Моё детство прошло, но то как пахло табаком от моего отца я помню до сих пор, мне это было не приятно, но потом я и сам стал курить - может быть хотел стать взрослым поскорее и быть похожим на отца, а может быть - просто бес в меня вселился и атаковал никотиновой зависимостью. Но сейчас, когда я бросил курить, в 37 лет, я поверить не мог, что своим поступком и своей лично разработанной методикой я заставлю бросить курить родного мне человека - моего отца, тот который сам должен был научить меня это сделать, но получилось всё наоборот. Я бросил, я завязал, я смог - и вы сможете, потому что нет ничего невозможного, не верьте различным психиатрическим уловкам и сеансам за бешеные деньги, здесь всё намного проще и дешевле, чем вам кажется, здесь чётко прописанные графики зависимости между тем хотите ли вы прожить жизнь на несколько лет дольше и тем, что если вы этого не хотите - то вы потеряете самое дорогое что у вас есть - здоровье и возможность дышать полной грудью.
P.S. Рекомендованная доза никотина после начала занятий по борьбе с курением - не более одной сигареты в сутки в течении трёх дней, на 4 и 5 день - выкуриваем по половине сигареты, половину выбрасываем, на 6 день лечения водой - полный отказ от сигарет как бы тяжело вам не было. Если продержитесь 6 день без сигареты - то значит вы сильный духом человек и в вас живёт чувство любви к себе и своим близким, и значит всё, что я написал в этой статье - не прошло для вас бесследно. Здоровья всем Вам и Вашим близким.
Здравствуйте уважаемые читатели, рад сообщить вам, что наконец-то я нашёл время написать статью и тем самым помочь многим из вас сделать решительный шаг в борьбе против курения. Разработанная мною методика отнюдь не является запатентованным средством против табакокурения, нет - это простейшая система, каждый из вас сможет её понять и применить на практике. Система настолько прозрачна и понятна, что вам не придётся выкладывать деньги за разного рода шарлатанскую чушь, такую чушь, как например, электронные сигареты, курсы по прослушиванию лекций о никотиновой зависимости, поглощение различных витамин и препаратов, а также приобретать глупые жевательные компоненты, которые мало кому помогают. Итак, не буду долго вас томить, а перейду к самой методике. Если вы всерьёз решили завязать с табакокурением, то следует помнить, что процедура эта не из лёгких, кто-то из моих друзей и знакомых бросил курить в течении первой недели, а кто-то в течении месяца, но факт остаётся фактом - они бросили курить. Тут самое главное желание, терпение и выдержка, если вы будете придерживаться определённых правил, то результат не заставит себя долго ждать. Так давайте же рассмотрим эти правила и уясним, что для нас является приоритетным - курить или не курить, поехали.
Правило № 1. Вода.
Как мы знаем все живое на нашей планете зародилось благодаря такому веществу как вода, именно ей мы должны сказать спасибо, что живём. Так вот, при помощи такого мощного оружия как вода мы и будем изгонять туман-дурман и химию табака из нашего организма. Каким образом спросите вы? Сейчас я всё растолкую. Начинаем с самого утра, просыпаемся, собираемся на работу, либо если у вас выходной вы просто проснулись и встали чтобы ничего не делать, и что у вас на уме? Позавтракать? Попить кофе? Конечно же нет, первым делом, что приходит на ум курящему человеку - это выкурить сигаретку натощак, сразу с постели вы идёте на балкон, на крыльцо, в подъезд на лестничную площадку, да мало ли куда можно выйти, чтобы подышать нечистым запахом табака. Стоп!
Вот сейчас нужно остановиться и сделать кое-что другое, то, что вы отнюдь не собирались даже сделать - просто выпить стакан воды. После того как вы его выпьете, не нужно идти и дымить сигаретой, нет, нужно постоять и подумать - хочется ли вам этого? Если ответ отрицательный - то занимайтесь теми делами, которые у вас были по плану сразу после того как если бы вы вернулись с процедуры не питья стакана воды 200 грамм, а после выкуривания первой сигареты. Если же вы ответили положительно на свой вопрос - то есть, да я хочу покурить, то стоит налить ещё один стакан такого же количества воды и снова выпить его. Теперь опять спросите себя - хотите ли вы покурить? Дальше объяснять я думаю не нужно, просто повторите всё заново если у вас снова получился не отрицательный, а положительный ответ. Самое трудное здесь - это выпить максимальное количество воды и не наделать в штаны по-маленькому, именно это даётся тяжело на первый день когда вы бросаете с курением, дальше будет легче. Наступило время обеда или ужина, повторяйте процедуры с питьём чистой воды, не минеральной, не газированной, а именно водопроводная чистая пригодная для питья вода. Просто так её не пейте - терпите, пейте только тогда и в тот момент когда вы испытываете желание покурить. На этом первый этап - всё, переходим к правилу номер два - еда.
Правило № 2 - Еда
По себе знаю и по тяжким мучениям моих коллег и родственников, что когда вы не доставляете организму привычной дозы никотина, то он - ваш организм, начинает беситься и страдать. Чтобы легко переносить ваши страдания без сигарет - я прошу вас имейте всегда у себя под рукой ту еду, которая вам больше всего нравится, мне например всегда нравились в детстве сухарики, и сейчас я продолжаю их жевать, только не те сухарики что продаются в маленьких пачечках, под названием "кириешки", нет - обыкновенные булочные сухари, иногда бывают с изюмом.
Так вот, захотели покурить - выпили стакан воды, ушли заниматься своей работой или просто смотреть телевизор, то жуйте в это время сухари, или то, что вы больше всего любите. Организму таким образом легче будет бороться с выведением токсинов и шлаков от табака. У меня даже на обеих руках, в районе от кисти до локтевого сгиба то появлялись, то исчезали красные пупырчатые раздражения - это и есть те самые шлаки от табака, которые выводятся наружу. Еда же которую мы употребляем очень способствует этому - желудок находится в вечном процессе переваривания пищи, почки в вечной переработке воды которую вы употребляете вместо сигарет, лёгкие дышат уже не тем злым дьяволом-табаком, а нормальным свежим воздухом, в итоге шлаки выходят наружу и организм очищается. Так что жуйте вашу любимую еду и вам будет легче и быстрее вывести токсины. Ну а теперь, самое главное правило - правило номер три, читаем и осознаём.
Правило № 3 - Думай о хорошем
Если вы всерьёз решили заняться борьбой с никотиновой зависимостью, то в процессе всего этого, именно на первых порах, вас будут сопровождать негативные мысли, окружающие могут вас провоцировать своим поведением и тот, кто слаб духом - срывается и закуривает чтобы снять стресс и напряжение. Чтобы не пустить всё на самотёк, как бы сильно вы не были раздражены собой или кем-то из окружающих вас людей , я прошу вас думать всегда только о хорошем, именно такие мысли и помогают вынести все тяготы и невзгоды когда тебе тяжело. Когда я бросал курить, а курил я с 18 лет до 37 года, то меня все и всё вокруг злило, работа на металлургическом предприятии, коллектив большой, мало кто не дымит сигаретой, я уже чуть было не сорвался после пяти дней не курения, но потом я вспомнил, что если я закурю, то какой я буду пример для других? Никакой! Тряпка! Никто и ничто!
Поэтому я начал отвлекаться и думать о хорошем, я думал о том, что у меня есть три сына, все они ещё слишком малы, никто из них не курит, и я не хочу чтобы они вообще когда-нибудь попробовали эту заразу под названием сигареты. Я хочу быть примером для своих сыновей, хочу чтоб они не видели меня курящим и не знали что это такое когда отец приходит домой и от него разит табаком. Моё детство прошло, но то как пахло табаком от моего отца я помню до сих пор, мне это было не приятно, но потом я и сам стал курить - может быть хотел стать взрослым поскорее и быть похожим на отца, а может быть - просто бес в меня вселился и атаковал никотиновой зависимостью. Но сейчас, когда я бросил курить, в 37 лет, я поверить не мог, что своим поступком и своей лично разработанной методикой я заставлю бросить курить родного мне человека - моего отца, тот который сам должен был научить меня это сделать, но получилось всё наоборот. Я бросил, я завязал, я смог - и вы сможете, потому что нет ничего невозможного, не верьте различным психиатрическим уловкам и сеансам за бешеные деньги, здесь всё намного проще и дешевле, чем вам кажется, здесь чётко прописанные графики зависимости между тем хотите ли вы прожить жизнь на несколько лет дольше и тем, что если вы этого не хотите - то вы потеряете самое дорогое что у вас есть - здоровье и возможность дышать полной грудью.
P.S. Рекомендованная доза никотина после начала занятий по борьбе с курением - не более одной сигареты в сутки в течении трёх дней, на 4 и 5 день - выкуриваем по половине сигареты, половину выбрасываем, на 6 день лечения водой - полный отказ от сигарет как бы тяжело вам не было. Если продержитесь 6 день без сигареты - то значит вы сильный духом человек и в вас живёт чувство любви к себе и своим близким, и значит всё, что я написал в этой статье - не прошло для вас бесследно. Здоровья всем Вам и Вашим близким.