Шесть лет назад я безумно хотела сделать татуировку. Был выбран эскиз, место для ее нанесения и мастер, но не хватало финансов. Я терпеливо ждала, копила и жила в фантазиях о том, как это будет. Видимо, однажды внутреннее напряжение достигло такого пика, что мне приснился сон о том, как я набиваю татуировку. Сновидение было максимально реалистичным: тот же мастер, тот же эскиз, то же место. Во сне не было чего-то фантастического, необычного, особенно интересного. Это был сон, призванный ослабить психическое напряжение внутри меня. Уж, видимо, очень хотелось («спит и видит»).
Как психолог, я это понимаю и знаю, что это одна из функций сновидений. Существуют и другие. О них и хочу поговорить в этой статье.
«Сновидение не похоже на неправильную игру музыкального инструмента, которого коснулась не рука музыканта, а какая-то внешняя сила. Оно не бессмысленно, не абсурдно. Оно не предполагает, что часть нашей души спит, а другая начинает пробуждаться. Сновидение — полноценное психическое явление. Оно — осуществление желания», – Зигмунд Фрейд, «Толкование сновидений».
Физиологическая функция
Сон как процесс, состояние нужен человеку для психофизического и физиологического восстановления. Если усталость слишком сильная, то сновидения способны усилить восстанавливающий эффект. Например, человеку снится отдых на море.
Прогнозирующая функция
Во сне любой внешний раздражитель ощущается острее. Например, если вы забыли прикрыть окно и замерзли из-за ветерка в комнате, то не удивительно, что во сне это превратилось в суровое выживание на северном полюсе.
Подобный эффект распространяется не только на внешние факторы. Если у человека что-то болит, но днем он этого не замечает, то во сне любой дискомфорт превращается в сущий кошмар. Таким образом сны могут «предсказать» болезнь (об этом писали еще Гиппократ и Аристотель).
Но и это еще не все из того, что относится к прогнозирующей функции. Сны – царство бессознательного. Во время сна мозг анализирует и «раскладывает по полочкам» ту информацию, которую человек получил за день. Неважное забывается, важное закрепляется. Но вместе с этим новая информация, как пазл, складывается с теми кусочками, которые хранятся в подсознании. Поэтому иногда во сне может неожиданно прийти решение проблемы, человек может получить ответ на свой вопрос.
Психотерапевтическая функция
Примеры психотерапевтической функции сновидений:
Снимают напряжение, которое возникает из-за невозможности исполнения желаний. Причем это относится как к тому, что пока нельзя воплотить в жизнь, так и к тому, что априори недостижимо, но очень желанно (фантазии, запретные желания, встреча с человеком, которого уже нет в живых).
Снимают напряжение в период ожидания чего-то важного. Например, если человеку предстоит важный разговор, и он состоится во сне, то при реальной встрече волнение ослабнет.
Помогают избавиться от страхов и травм. Если человек упорно избегает чего-то в жизни, то подсознание может показать ему это во снах. Для принятия и переработки важно посмотреть своему страху в глаза.
Интересно! Ночные кошмары могут быть как элементом борьбы со страхами в жизни, так и сигналом (предупреждением) о том, что человек пребывает в нестабильном психическом состоянии, близок к истощению.
Просветительская функция
Сны отражают наши эмоции, чувства, желания, воспоминания, переживания и многое другое из внутреннего мира, хранящееся на сознательном или бессознательном уровне. Если речь идет о последнем, то человек и сам может не знать (не осознавать) чего-то важного о себе. Сновидения через образы и символы помогают в этом разобраться.
Сновидение – это не галлюцинация или выходки каких-то высших сил. Это образы, возникающие в воображении на базе ассоциаций из жизни человека. Причем речь идет не столько об осознаваемых событиях из прошлого или настоящего, сколько об элементах, спрятавшихся на уровне бессознательного. На мой взгляд, важно и нужно уделять снам особое внимание, анализировать их. Но это уже тема для другой статьи
Как психолог, я это понимаю и знаю, что это одна из функций сновидений. Существуют и другие. О них и хочу поговорить в этой статье.
Физиологическая функция
Сон как процесс, состояние нужен человеку для психофизического и физиологического восстановления. Если усталость слишком сильная, то сновидения способны усилить восстанавливающий эффект. Например, человеку снится отдых на море.
Прогнозирующая функция
Во сне любой внешний раздражитель ощущается острее. Например, если вы забыли прикрыть окно и замерзли из-за ветерка в комнате, то не удивительно, что во сне это превратилось в суровое выживание на северном полюсе.
Подобный эффект распространяется не только на внешние факторы. Если у человека что-то болит, но днем он этого не замечает, то во сне любой дискомфорт превращается в сущий кошмар. Таким образом сны могут «предсказать» болезнь (об этом писали еще Гиппократ и Аристотель).
Но и это еще не все из того, что относится к прогнозирующей функции. Сны – царство бессознательного. Во время сна мозг анализирует и «раскладывает по полочкам» ту информацию, которую человек получил за день. Неважное забывается, важное закрепляется. Но вместе с этим новая информация, как пазл, складывается с теми кусочками, которые хранятся в подсознании. Поэтому иногда во сне может неожиданно прийти решение проблемы, человек может получить ответ на свой вопрос.
Психотерапевтическая функция
Примеры психотерапевтической функции сновидений:
Просветительская функция
Сны отражают наши эмоции, чувства, желания, воспоминания, переживания и многое другое из внутреннего мира, хранящееся на сознательном или бессознательном уровне. Если речь идет о последнем, то человек и сам может не знать (не осознавать) чего-то важного о себе. Сновидения через образы и символы помогают в этом разобраться.
Сновидение – это не галлюцинация или выходки каких-то высших сил. Это образы, возникающие в воображении на базе ассоциаций из жизни человека. Причем речь идет не столько об осознаваемых событиях из прошлого или настоящего, сколько об элементах, спрятавшихся на уровне бессознательного. На мой взгляд, важно и нужно уделять снам особое внимание, анализировать их. Но это уже тема для другой статьи