Пищевая неофобия - это категоричное нежелание пробовать новую пищу. Исследователи предполагают что - это защитный механизм наших предков, который оберегал их от преждевременной смерти, потому что легко было отравиться и умереть. Что же делать родителям в ситуациях, когда ребёнок отказывается есть, капризничает, плачет?
Как сделать так, чтобы обеденный стол не стал полем битвы?
Во первых, важно понимать что принуждение ведёт к расстройствам пищевого поведения, что приведёт к разным проблемам с весом и психикой в будущем. Поэтому не устраиваете театр трагикомедии вокруг ребёнка. Каждый приём пищи должен проходить в спокойной и выдержанной обстановке, поэтому наберитесь терпения и не наводите суету вокруг чадо. Добавляйте новое постепенно, согласуясь при этом с предпочтениями ребёнка, которые ранее сформировались. Это должно быть так:
Знакомое и понравившиеся блюдо + что-то новое.
Так вы разнообразите рацион в мире и спокойствие.
3 правила включение новой еды в рацион ребёнка:
1. Все 3 приёма пищи должны быть в одно время и в одном месте. Не должно быть отвлекающих факторов: телевизора, телефона, планшета и др., что можете уберите с поля зрения. Длительность кормления не более 30 минут, а между перекусами, завтраком, обедом и ужином, предлагать только воду.
2. Не кричите, не ругайте, не повышайте голос на вашего ребёнка, если он отказывается есть новое. Для ребёнка это что-то неизвестное, страшное и непонятное.
Как сделать так, чтобы обеденный стол не стал полем битвы?
Во первых, важно понимать что принуждение ведёт к расстройствам пищевого поведения, что приведёт к разным проблемам с весом и психикой в будущем. Поэтому не устраиваете театр трагикомедии вокруг ребёнка. Каждый приём пищи должен проходить в спокойной и выдержанной обстановке, поэтому наберитесь терпения и не наводите суету вокруг чадо. Добавляйте новое постепенно, согласуясь при этом с предпочтениями ребёнка, которые ранее сформировались. Это должно быть так:Знакомое и понравившиеся блюдо + что-то новое.
Так вы разнообразите рацион в мире и спокойствие.3 правила включение новой еды в рацион ребёнка:
1. Все 3 приёма пищи должны быть в одно время и в одном месте. Не должно быть отвлекающих факторов: телевизора, телефона, планшета и др., что можете уберите с поля зрения. Длительность кормления не более 30 минут, а между перекусами, завтраком, обедом и ужином, предлагать только воду.2. Не кричите, не ругайте, не повышайте голос на вашего ребёнка, если он отказывается есть новое. Для ребёнка это что-то неизвестное, страшное и непонятное.
3. Все изменения должны быть постепенными.