Апельсины, мандарины, грейпфруты, помело, лимоны и прочие цитрусы широко используются в сфере диетологии. Они отличаются большим содержанием витамина C, а также целого ряда полезных микроэлементов, аминокислот и антиоксидантов. Цитрусовая диета — уникальная возможность избавиться от излишних килограммов и очистить свой организм от всевозможных шлаков и токсинов. Польза для организма:
1. Апельсины.
Фрукт очень богат витамином C, укрепляет иммунные силы организма и оздоравливает стенки сосудов, мелких капилляров.
Употребление мякоти и апельсинового сока стимулирует пищеварение и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
2. Мандарины.
Классический зимний фрукт с богатым внутренним составом. Состав схож с апельсинами, но имеются и добавочные витамины.
Рекомендуются для питания при проведении общеукрепляющей терапии.
3. Грейпфруты.
Любимый диетологами фрукт, отличающийся яркими вкусовыми качествами. В мякоти содержится достаточно большое количество бергамоттина и нарингенина, оказывающих выраженное влияние на организм. Большое количество антиоксидантов понижает показатели содержания холестерина, и нормализует АД.
4. Помело.
Еще один цитрус, чем-то напоминающий грейпфрут.
В мякоти содержатся витамины C, B1,2,5, а также бета-каротин.5.Лимон. Цитрус со специфическим кислым вкусом, богатый витамином С. Цитрусовые диеты Диетологи всего мира разработали множество лечебно-профилактических программ, основанных на применении цитрусовых, но принцип у всех приблизительно одинаковый: пациент должен отказаться от любой другой пищи в пользу апельсинов, грейпфрутов. Приблизительная длительность диеты: 5—14 суток. Действие очень выраженное, наблюдается снижение веса за счет сокращение жировых отложений, а также нормализация работы всего организма, особенно — желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов. Имеются противопоказания, например, язва желудка и некоторые формы гастрита, поэтому перед началом диеты нужно сходить на консультацию к врачу.
1. Апельсины.
Фрукт очень богат витамином C, укрепляет иммунные силы организма и оздоравливает стенки сосудов, мелких капилляров.Употребление мякоти и апельсинового сока стимулирует пищеварение и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
2. Мандарины.
Классический зимний фрукт с богатым внутренним составом. Состав схож с апельсинами, но имеются и добавочные витамины.Рекомендуются для питания при проведении общеукрепляющей терапии.
3. Грейпфруты.
Любимый диетологами фрукт, отличающийся яркими вкусовыми качествами. В мякоти содержится достаточно большое количество бергамоттина и нарингенина, оказывающих выраженное влияние на организм. Большое количество антиоксидантов понижает показатели содержания холестерина, и нормализует АД.4. Помело.
Еще один цитрус, чем-то напоминающий грейпфрут.В мякоти содержатся витамины C, B1,2,5, а также бета-каротин.5.Лимон. Цитрус со специфическим кислым вкусом, богатый витамином С. Цитрусовые диеты Диетологи всего мира разработали множество лечебно-профилактических программ, основанных на применении цитрусовых, но принцип у всех приблизительно одинаковый: пациент должен отказаться от любой другой пищи в пользу апельсинов, грейпфрутов. Приблизительная длительность диеты: 5—14 суток. Действие очень выраженное, наблюдается снижение веса за счет сокращение жировых отложений, а также нормализация работы всего организма, особенно — желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов. Имеются противопоказания, например, язва желудка и некоторые формы гастрита, поэтому перед началом диеты нужно сходить на консультацию к врачу.